【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット
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17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 22:32:26 kKMPAAhM
>>16
炭水化物はもっと摂って構わん。
たんぱく質も少なすぎ。朝食後にプロテインを追加。
さらに朝食と昼食の間にプロテイン、昼食と夕食の間にもプロテインを追加だ。
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