【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 09:13:42 rUUcyAX5
だからさ「筋肉つく」っていうほどはつかないよ。女性は。
男性はつくよ。ジムとかでそういう人何人もみてるし。
カロリー制限してダイエットしてるけどウェイトトレーニングで筋肉つけてる。
炭水化物へらせば総摂取カロリーってかなり減るから。

女性はとにかく脂肪つきやすいし、筋肉つかないから
筋肉の減少を最低限におさえられた＝維持　ってくらいの感覚じゃないかな。
でもウォーキングとかしてると筋肉つくよ。
特にもともと全く運動してないよううな人の場合（それは私w）

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