【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 09:05:58 T5kOUs2b
>>160
レスありがと。

>総摂取カロリーが多いか少ないかはあまり関係ない。

これがどうにも信じられないんだよねー。

消費カロリー＞摂取カロリーなら体重は減るじゃないですか。
減ったものの内訳は筋肉や脂肪だと思うんだけど、
逆にもし筋肉がついてる(増えてる)なら、いったいどれだけ脂肪が減ってるんだと。

「ダイエットしたけど筋肉の減少量は最低限に抑えられた」という例は
けっこう見るけど、「ダイエットして筋肉も増えた」というのは見たことない気がする。

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