【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 22:08:56 R84kW6FK
ただし、

いくらダイエット中でも主食の内容見直すだけでタンパク質量は十分取れると思うぞ？

満腹感も無いから単独じゃダイエットには向かないんじゃないかなぁ。
特に一般的なホエイプロティンは吸収率が高い反面、持続性が無いからね。

なるべく余計なもの取らずに予定のタンパク質量を摂取できるってのは確かにメリットだけど、
プロティンだけで生活しようなんてことはチョー危険だから考えないほうがいい。

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