【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 18:35:34 08inDZL2
>>136
朝昼や夜のおかずの内容が気になるところだね。糖分や脂質。
パンはカロリー高くてすぐお腹すくしバターやジャムつけるからやめた方がいい。
ご飯のカロリーなんておかずに比べたら、たかが知れてると思うんだけどな。
お粥だったらお腹いっぱい食べたって100kcalちょいくらいじゃないか？
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