【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 06:41:30 uSWuf79i
飯食う時に主食を普段の半分に減らす
なれてきたら1/3に減らしてみる

週に１回は普通に飯を食う日を作る。
さもないと省エネルギーで動ける体になってしまう。