【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】

【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】 at SHAPEUP

604:602
07/02/08 16:14:32 eBy/6rR8
>>601
言い忘れたけど、
散歩程度ならとてもいいと思うけど＜外歩き
息が上がってくると冷たい風の刺激で喘息の発作が出ると思う
気管が悲鳴上げそうになる前にスピード落としてね
昼間の暖かいウチに散歩から始めるのがいいと思うよ

急に外出るのに勇気がいるなら室内有酸素運動がお勧め

☆踏み台昇降DEダイエットPart58☆
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☆エアロバイク☆３台目
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知ってるとは思うけど有酸素運動はセロトニンの分泌を上げるので
ダイエットにも鬱にも効果あって一石二鳥

あんまり焦らないで色んなスレを見て
自分に合うダイエットを見つけてください

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