【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】

【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】 at SHAPEUP

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:03:24 yBHGgv3Y
>>571 >>573
蛋白質足りてますか？>>327を暗記してください。
私の場合、蛋白質が足りなかった時は痩せなかったですよ。
運動は必須。散歩・買い物でもいいから始めてください。
>>571
寝る前でもキャベツ（もしくは他の野菜）なら食べても大丈夫です。
その前に食事内容を見直してくださいね。800kcalでは必ず支障が出ます。
>>573
置き換え食に炭水化物を添えるのは太りたい人のデフォです。
栄養満点、無理なく太ることができます。

キャベツ（もしくは他の野菜）は無理なく過剰な食事を減らすために
満腹感を与えるツールです。キャベツ食べたからって以前と変わらずに
食事を摂っていては、キャベツのカロリー分太ります。納豆と同じですよｗ
よく噛んで満腹感を味わってください。
正しく実行すれば痩せますよ。

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