【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】

【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】 at SHAPEUP

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 12:30:30 8OwqlCj6
>>484
全部で一日分

３ヶ月で１２キロ痩せて標準体重になった私が通りますよ
キャベツは置き換えじゃないし、カロリーカットも都市伝説。
ヤナセ先生も運動(ウォーキング)してるんだよ。知ってた？
運動は食事の30分後に心拍数100で20分を推奨されてる。
食べ方基本は５センチ四方の角切りを生で。千切りはたまにならおｋ。
火を通したいときはレンジで２分まで。
きちんと守れば確実にやせるよ。がんばりましょう。

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