【食前に】キャベツダイエット　３日目【生食】

【食前に】キャベツダ ..

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 23:35:11 BBEwapQ7
>>448
いえいえｗ　黒っぽいうんちが出たのは、始めてすぐのときですよｗ
今は普通（？）のうんちが出ていますっ。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:32:11 +o5Ib9zC
今日きゃべつ79円でゲットしましたー。
絶対痩せてみせる。
ウォーキング一時間半もしたからあんよが痛いよ～

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:33:45 eo6RH44P
普段歩きなれてないと足に負担かかるからねー
まあ頑張れ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 01:11:37 3WzLO7I0
>>434
ﾆｮｯｷってやつ？
友達も同じ事言ってたｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 01:27:39 YvUzenZS
キャベツ食い過ぎた
自分は野菜でも太れるから困る

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 02:11:00 NMNdDPIn
>>452
どんな漫画？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 03:39:44 NbAxGfdE
>>452
ﾆｬｯｷね。

NHKのクレイアニメ
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:01:31 IPE7QdEW
昼にきゃべつ食べた

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 16:18:49 U/Ebm6zN
キャベツ安いから(･∀･)ｲｲ！
食前キャベツダイエットのはずが、夜ご飯が遅い時間のため
キャベツ食べたら風呂→即寝の生活になってしまった。。

たんぱく質が足りないから、ノンオイルのツナのせて食べてる。

最初おなかが張ったけど、３日過ぎた頃から便通も良くなってきた。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 18:50:59 otFN2A4g
2日間、胃の調子が悪くてやってなかった。
しかも甘い物はなぜかバクバク食べてた。

今日から再開！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 20:47:25 MBycyRRe
今日スーパー行ったらキャベツ売ってないし
変わりに白菜がいつもキャベツ並んでるコーナーに・・
白菜って何カロリー？キャベツの代用になりますか？
仕方ないのでレタス買ってきた。
レタスって高い・・・
キャベツの１／４ぐらいの量で２倍の値段

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 20:55:39 6b/RdF04
>>459
おまえスレの>>2-5くらい読めよ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:07:19 sqdzAy+S
今の時期、生で食べるとお腹（体）冷えませんか？
私はベーコン、タマネギとコンソメで煮こんで食べてる。
煮るから量が減ってキャベツ１個が４食分です。

栄養的に怠るけど、でも主食の前にこれをガンガン食べるから
必然的に主食は少なくて済む。ダイエット効果は有るよ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:08:36 MBycyRRe
>>460
白菜について載ってないぞ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:12:27 6b/RdF04
>>462
ならそれが答えなんだろ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:14:11 MBycyRRe
なんだ、勘違いのしったかか・・

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:56:49 NgwMkV1N
白菜もいくら食べてもOK。他はレタス、キューリ、トマト、ホウレン草等
白菜も食物繊維が豊富だし、煮ればかさが減るから沢山食べれるよ。
とキャベツダイエット本には書いてある（調理法にもよると思うが）

職場のスーパーのキャベツが1個39円の特売だった(*´∀｀*)
最近は切るのが面倒で外側の汚い部分だけは普通に剥がして
4等分に切って、水でさっと洗ってそのまま丸かじりしてる。
切ってから洗うとビタミンCが流れる云々で微妙なやり方だけど
ざく切り、千切りに飽きてしまったのでなんだか新鮮な感じ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:58:00 NbAxGfdE
(´ﾟдﾟ｀)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 23:03:33 Yvspzhhc
キャベツダイエット始めて3週間。
効果が出ない…　キャベツにはノンオイルドレッシング3種類ぐらい使用してる。
おかずの量は減らしてない。米は確実に1/2から1/3くらいに減った。
けどやせない。

ここ最近の3ヶ月、運動しても体重が減らなくなってきた。
男の平均体脂肪率は15パーセントらしいが
15から減らない。寒いし、膝痛くしたからジョギングは2ヶ月近く
やってないけどフィットネスに週１ぐらいでかよってて
それでもやせない。とっても欝。

そろそろ食事をキャベツ＋プロテインだけにしよっかな…

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 23:09:37 MBycyRRe
>>465さん
詳しい回答ありがとうございます！！

白菜でも良かったんですね
キャベツの代わりに白菜が大量安売りデイだったみたい。
レタスにしないでそのまま白菜買ってくればよかったかな？

なんか別コーナーに一応特種なキャベツ少量売ってたんだけど（限定品みたい）
サイズが小ぶりで値段が３倍くらいしてたから諦めたんです。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 01:29:30 Z5TNC3fv
>>461
私は冷え対策として、生キャベツ食べるときに、ショウガ入りのほうじ茶飲んでる。
体ぽっかぽかになるよ。ショウガは生をすりおろして冷凍してあるのを使う。
チューブのものより断然体が温まるから。
なんでほうじ茶かっていうとカフェイン抜いてるからです。
（紅茶好きな人は紅茶でどうぞ）

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 01:41:25 Z5TNC3fv
キャベツにはオリーブオイルとレモン果汁に塩こしょう混ぜた物をつけて食べてる。
おいしいし飽きないよ。（今のところ）
私は小さじ１、レモン果汁大さじ１くらいで一食分。
以外とカロリー低い。

ノンオイルドレッシングも焼き肉のたれも、
もしじゃばじゃば使ってる人が居るとしたら、カロリー高そうなんですが、
みんなどれくらい使ってるのかな？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:42:04 fVwdc79H
体重はあまり変わらないけど、むくみが減ってすっきりしてきた。
ゆずポン酢にゆず胡椒まぜて食べるとｳﾏｰ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 21:45:18 gpyZJUzT
今日は豚肉と一緒にキャベツ四分の一食べたけど
さすがに飽きてきた。。
スープにして食べようかな。
あご痛いし。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 01:17:37 8i+6cmwG
キャベツに海苔巻いて食べてる
海苔は味のついていないもの

納豆と一緒に巻いてみたり
ちょっとだけゆずポンにつけてみたり

海苔を巻くだけで満足感が段違いに変わった

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 05:25:41 B0fSZUPw
ビニールに入れて、ゆかりふりかけて軽くもみもみ。
友達に教えてもらったんだけど、おいしい。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:48:44 F4uOxW+Y
リゾットに少量のごはんとチンしたキャベツ大量にまぜてもｳﾏｰ
ご飯のおかげで腹持ちもいいし

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 20:47:14 LXwBhQSl
牛角塩ダレ＋ごま油ｳﾏｰ
ポン酢より、カロリー上がるだろうけど…

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 21:32:03 ZEc/Plsl
>>474
早速作ってみました。ｳﾝﾏ-（´▽｀）
ヒジキも混ぜてみました。あまりの旨さに晩御飯の一品に昇格です。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 13:55:04 EkUxmy4n
買ったキャベツ、異様に硬い
口の中に血豆が2つもできた
これは千切りにして食べてもバチは当たるまい

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 17:56:52 opcqesxn
それ、ホントにキャベツ？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 19:51:34 OXdtK8nZ
キャベツて切って冷凍保存出来ますか？買い過ぎちゃって…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:49:05 0C2Yn0fg
おならが最近多発して困ってたんだけど、このスレ来て納得…。
どうしようかね、コレ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 02:07:08 PBoa71Jt
>>481
いろいろ試してみたけど、ダノンビオがいいみたい
いろんなヨーグルト出てるから、自分に合うの見つけてみれば

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 08:01:26 0C2Yn0fg
>>482
おー、なるほど。ありがとう！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 09:32:59 v+NigDBX
>>327
『卵1個、豆腐半丁、牛乳200cc、魚80ｇ、肉80ｇ』ってあるんですが、
これ全部で1日分のたんぱく質なんですか？
それともこの中のどれか一つ分が1日なんですか？(T_T)
無知ですみません。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 12:30:30 8OwqlCj6
>>484
全部で一日分

３ヶ月で１２キロ痩せて標準体重になった私が通りますよ
キャベツは置き換えじゃないし、カロリーカットも都市伝説。
ヤナセ先生も運動(ウォーキング)してるんだよ。知ってた？
運動は食事の30分後に心拍数100で20分を推奨されてる。
食べ方基本は５センチ四方の角切りを生で。千切りはたまにならおｋ。
火を通したいときはレンジで２分まで。
きちんと守れば確実にやせるよ。がんばりましょう。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:48:35 nWBMxbL1
>>480
確か出来たような気がする。多少食感はかわって歯ごたえが無くなるかもだけど
食べられなくなるよりはマシじゃない？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:47:07 cl40LDIG
>>485
おお12キロですか、すごいですね！
やっぱり運動も不可欠ですよね。
あなたのような成功例を励みに、キャベツとウォーキング続けてみます。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:54:11 uBri+DAt
486さん
ありがとうございます。ｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸに入れて冷凍してみました！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 16:14:26 ONcWegC2
キャベツのぺペロンチーノうまい
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 16:32:12 gQ7DKH9h
最近口寂しいときのおやつもキャベツ！
ハマってます♪

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:04:00 YZ8CGJJI
キャベツは新鮮なのだと本当に塩つけるだけで旨い。
甘いの好きじゃないから塩つけるけど、甘いの好きならそのまま食えるな。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:11:12 VY6L2BIA
キャベツダイエットを初めて一週間で５ｷﾛやせましたよ！
７０→６５
１６３センチです。

食前に生で胡麻油と塩を混ぜたドレッシングをかけて食べてました。

主食の食べる量が減るのでストレスなく痩せられました。

まだまだピザなんで５０ｷﾛ目指してがんばります！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 19:30:38 fyLCh69i
>>474
いいこと教えてくれてありがとう。
ゆかりキャベツ、ﾏｼﾞでうまいよ！

ゆかり大好きなんだけど、白米食べ過ぎちゃうから禁ゆかりしてたんだよー。
当分、キャベツはゆかりで食べます。

あと、塩こんぶ（細切りの）も混ぜるとうまい。
しょっぱくなりすぎないように加減しなくちゃだけど。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:24:06 ZjKAcSsA
キャベツダイエットを始めてから便の量が少なくなり始め、
「腸にキャベツがこびりついてるんじゃ」と思い、こんにゃくを炒めて食べました。

翌日、驚くほど大量に出た。
水をしっかり飲んでいたのもあるかもしれないが、本当にこびり付いていたのかな。。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 22:06:35 4DgTI0bm
やっぱりスープじゃダメなんですね・・・。
寒いのでスープにして食べてました。
角切りを軽く炒める（食感は残るぐらい）だとどうかな？
レンジで２分とあまり変わらない気がするけど。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 22:29:01 wH8ZHmB9
>>491
私そのまま食べてる。ほんと甘くてうまい!

毎食キャベツだけでもいけそうな勢い。
でもやりすぎは禁物だよね…

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 22:33:54 BoitdlSq
そんなの一時だけだよ。一時だけ。
よく、炊き立ての飯はオカズなんかいらない！　とかさ。
でも飯だけで食ってる奴なんかいねーっつーの。

キャベツだけで美味いとか、そんなの特にそういう風にすれば、
そのときだけは「美味い」でいけるけど、長続きなんかしや
しないよ。

肉を食えよ、お前ら。
極端なことをすれば、極端な結果を招くぞ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 00:07:42 IOyaAI9y
>>497
キャベツと一緒に肉魚も食ってるに決まってるだろうが…
誰もキャベツだけで過ごしてないっての。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 08:36:49 KTiClVDH
エコナ、自社研究でもガン促進を示唆　花王はデータ公開拒否
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

花王の食用油「エコナ」の成分、ラットの舌にガン促進作用を示唆
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

エコナトランス型でググれ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 13:25:39 9tYgrcuk
春キャベツはマジでうまい。
芯なんか果物みたいだ。
ずーっとこんな柔らかいキャベツが出回ればいいのに。
長野とかの高原キャベツは夏でもうまいよなぁ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 18:07:05 +XXo3UCu
キャベツってほんと美味しいよね。
毎日何もつけずにそのままバリバリ食べてる。
特に芯は甘くて一番の楽しみだｗ　

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 18:14:11 7aBTlPVB
>>474 >>493
分量はどのくらいですか？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 21:50:06 WkAQEQgZ
「あるある」で次から次へと、ねつ造ものが増えてゆくが研究家から言わせると
他の健康番組も危ないとか。

　・・キャベツダイエットだけは大丈夫だよな！？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 22:28:18 IOyaAI9y
キャベツは野菜だし、食物繊維やビタミンCが豊富なのは本当。
キャベツの食いすぎで太ることはまずない。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 22:45:26 hHliyQPa
味が気になるアナタ。調味料板にこんなスレ。
生キャベツに合う調味料
ｽﾚﾘﾝｸ(salt板)

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 23:03:04 hrYacB7y
単品ダイエットは、一時的にやせても絶対もどる。
戻る時は、前以上に戻る。
絶対やめた方がいい。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 23:09:43 u7Klcskw
単品ダイエットじゃないってば

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 23:18:19 IOyaAI9y
短期間で痩せたくて『頑張って』キャベツを食べてる
もしくは、キャベツ（野菜）は痩せる食材！って考えの人は
>>506の言うとおり、リバウンドする可能性があるな。
健康食材ならあるけど。痩せる食材なんてこの世に存在しない。
野菜＞タンパク質＞炭水化物＞乳製品
栄養バランスの良い食事をしている人は健康的な体をしているんだよ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 23:24:54 uxaDGQyW
>>506
スレをちゃんと読めない馬鹿が、単品ダイエットだと勘違いしてリバウンドしても、
うちらの知ったことじゃねーよ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 23:30:59 94xdf/Ie
うん、キャベツダイエットって名前はついてるけど
要は野菜（の中でも特に優秀な野菜であるキャベツ）を中心に
食生活を改善しましょう、ってことなんだよね

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 04:10:16 3GLwJbns
みどりの野菜を食べるだぴょん！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 13:44:40 e/Jw7zBy
次スレには「吉田式」の名前を入れた方がいいんじゃないかな。
そうすれば単品ダイエットと間違えにくくなると思うんだけど。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 09:22:10 /RT564PJ
我が家がカレーライスの日、自分はカレーキャベツ
ピーラーで千切りにしたキャベツを、更に包丁で数回ザク切りしてます

カレー自体がダイエットに良くないのは知っているが、
折角作ってあるもんなんだから食べなきゃとついつい･･･orz

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 09:25:20 eIxD50hN
>>513
ご飯をキャベツに変えただけでカロリーハーフでしょ。
頑張れ！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 10:29:59 IM7zQroq
前、串焼き屋でお代わり自由のざく切り生キャベツ大量に食べたら、次の日ありえないくらいもりもりのウ○コが…

大量の水分(といっても焼酎だけど)と一緒に食べたのもよかったのかな??

ちょっとゆるめだけど豆腐1丁分は優に越えてたと思う!!
しかも水で流した時野菜の繊維がサラサラとけてく様に流れていって…
この繊維が腸の中を掃除しながら出てきてくれたのかと思うとたまらなく快感でした！

それで、なるべく毎日、昼か夜は大量のキャベツと水をとるようにしてます
ちょうどいい細さになったし(166ｾﾝﾁ51ｷﾛ)肌の調子もいいです!!

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 10:36:56 /RT564PJ
キャベツを食べた翌日って、物凄くオナラが出ません？
元々便が緩めなんで、ガスが溜まっても下手に屁をこけません

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 14:31:12 hZTJiMtP
>>515
串揚げ、串焼き、土手鍋（こりゃ地域限定かな?）ででるキャベツ、うまいよねｗ
家で食うよりスゲーうまく感じる。なんでだろう
塩振ってあるだけなのに。ふしぎ！

キャベツの芯をうまく食ってやろうと色々やってるけど、上手に行かないや……
ニンジン等と一緒に煮込んで潰してペーストにして食ってみたけど
味付けしなかったからニントモカントモ。一口ゲロ吹いちゃったよ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 15:52:09 ZcFRD3BE
自分もキャベツ食べるとガス溜りまくりで苦しくなる

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 17:08:36 FdDDnI5b
今夜はキャベツと鶏とニンジンをコンソメキューブ＆ホールトマトで煮込んで食うお
味付けは塩　生でなくて(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:44:56 DkIARN/f
キャベツ食い漁ってるけどまじ屁がやばいよ。以上だ。ヨーグルトダイエットの時と同じ感覚がある。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:54:40 1gwRUKi4
硫黄みたいな成分があるらしく、ダイエット、美肌の反面、口臭や体臭がきつくなるみたい！だからガスがひどいのだと‥

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:57:04 DaWB34gj
ほんっと屁がくさい

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:09:32 LcQ/IMiI
だから屁が硫黄っぽい臭いなのか！
あとキャベツ食べてからﾝｺがねっちょりしてる。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:30:44 3DP8L4Wk
冷え性とは無縁だったのに、この1ヶ月キャベツダイエットしてたら末端冷え性に…
明日からレンジで温めて食べるようにしよう…。

あ、私は逆にオナラ全然臭くなくなっちゃいました。
以前はすごいイオウ臭だったのに…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 11:38:05 LHzhM8or
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

ここはガイシュツかな？まあ基本が書いてあるだけだが

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 12:03:26 9nVXxZb8
生キャベツにとんぶりと醤油かけたらウマー

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 13:43:04 m4WnHGaO
たまに飽きたら作ってるドレッシング
レモン汁、酢各大1
マヨネーズ大2か3
塩こしょうを混ぜる
私はキューピーのカロリー1/4マヨ使ってるけど
かさも結構あるので(大さじ5か6くらい)かけすぎなければ神経質にならなくても大丈夫なんで
よかったら試してみてください

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 16:14:31 nk1/LC3b
俺は『キャベツ』と『ワサビふりかけ』で食べてるぞ。

あとは豆腐料理の日、蒟蒻料理の日を決めて食べてる。

飽きもないし、体重も３ヶ月で85から74まで落ちたよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 02:26:18 Dup6ic1l
>>528
豆腐、こんにゃく料理の日について詳しく聞きたい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 10:35:04 5Jp6Pz2k
キャベツにふりかけかぁ。
どんな感じなんだろう。

ふりかけ好きなんだけど、米すすんじゃうから
我慢してたんだよね。
わさびふりかけおいしそう・・・

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 21:10:09 ZS2gWIdy
ここでキャベツダイエット歴１ヶ月のデヴ男(３７才)が登場ですよ。
体重100kgオーバー、ウェスト１ｍオーバーでしたが、年明けから朝晩１／４玉ずつ
キャベツを食って約１ヶ月。ウェストが10cm以上縮みましたよ。ズボンもジャケットもブカブカです。
１週間目あたりで青臭さにＫＯされそうになりましたが、なおも食い続けるとうまさ復活。
最初はポン酢醤油かけて食ってたけど、今じゃ何もかけない方が甘くて美味い。
体重はとりあえず５kg減りました。中間目標まであと10kg、最終目標まであとンkg・・。耐えられるかオレ？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 23:42:03 G/0KJ9X1
キャベツは生よりも電子レンジでチンした方が甘くて美味しいよ。
（前に長野で取れたてを食べてからキャベツ好きになった）
ごまドレッシング掛けて、ほぼ毎日食べている。
ドレッシングは普通に掛けてます。

体重は５５～６キロあったのが、今は５１前後キープ。身長１６０。
野菜→お肉/魚→雑穀入り玄米ご飯の順で食べるため、ご飯の量は減った。
お茶碗１／２でもお腹ぱんぱん。
かれこれ２年目かな。

その他、コンニャクや海草類、キノコもカロリーがほとんどないから
良いです。

533:Σ(￣□￣)！
07/02/05 04:43:05 AbEjRR+3
つい先日、ネットで血液型ダイエットを調べました。Ｏ型はキャベツを食べると太ると書かれていて超ショック・・・。
（私はＯ型なんです）
言われてみればキャベツダイエットしていても目に見える効果はまだないし(;゜O゜)
って事でＯ型さんのキャベツダイエット成功談聞かせて下さい！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 05:47:04 g/9W8nUC
>>364
おにぎり１、２個か調理パン１、２個っていうのが発想としてありえなくて面白い。
おにぎり1個180ｋｃａｌ、組み合わせによっては調理パン２個1000ｋｃａｌ。普通同列にしないと思う。
少なくともダイエットする気がある人なら。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 06:31:08 nbmK5SfZ
生の方が効果あるみたいだけど、めんつゆでキャベツを炒めるのにはまってそればっかり食べてる。
おいし過ぎだよー

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 07:25:01 TqvMSQQQ
朝晩キャベツ１／６玉ずつ、ザク切りにして食べてます。

じゃがりことか歯ごたえのあるお菓子が大好きだったんだけど、キャベツ食べるようになったらほしく無くなった。
代わりにファミマのカロリーゼロのゼリーがおやつ。

便通も良くなってきた。ドレッシング選びもうまくなって来た。
１ヶ月後が楽しみだ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 10:11:11 nxkIg20U
キャベツをざっくり切ったら中から虫さんコンニチワ。
これからはじっくり調べてから食べよう…

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 11:16:42 f+1jevwe
整腸作用のあるビタミンU(MMSC)と硫黄化合物のイソチオシアネートが、
キャベツには多く含まれているから臭いガスが溜まり易くなるのかな？
食物繊維が多いのもガス腹には関係あるのかな・・・

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 17:19:17 lbK+qkXp
>>537
農薬云々いわれてるこのご時世に随分新鮮なキャベツにあたったんだね、おめでとう。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 18:42:01 qvX7l5A3
　　　　　　　　　　　_,,,,,--―--ｘ，
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　　　　　　　　 | な　／
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　　　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 18:46:01 D1owdBmk
キャベツ飽きた
もう見るも気持ち悪い

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 19:55:37 pyFszTM7
>>541
さよならﾉｼ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:10:16 wbOMhiX9
じゃあレタスで頑張れ！！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:23:12 ffwkYROj
一日に肉１００ｇと魚１００ｇを摂らなきゃいけないらしいんで、自分は
「さんまの味噌漬け」の缶詰め（固形１０４ｇ）、鳥モモ（１００ｇ）を
毎日食べています。　両方とも安価で経済的には不満は無いんだけど、
やっぱりもう少し「食」を楽しみたいなぁ。

皆さんは、肉・魚はなにを摂ってますか？　参考までに知りたいです。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:08:35 dEbO7m9S
肉は鳥むね肉、豚ロース、牛ロース。
魚は鱈、鯖、サンマ、鮭、きんめ、イカ、カジキマグロ、生とか干物。
魚のみそ漬けやみりん干し、干物は焼くだけなので楽。
うちは豚肉の脂を取って、湯通しして余分な脂分を取ってから使う。
卵は毎日食べてます。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:49:16 tlqrmKuy
キャベツ食べる以外はそんなに気にしてないかも・・・。
トンカツも食べるし、さんまの塩焼きとかも食べる。
でも、以前に比べたらキャベツの分大した量食べられなくなってるかな。

牛乳（無脂肪）・卵・納豆は積極的に食べてる。
ご飯とかパンとかは控えめに食べてる。

ダイエットって、「○○しなきゃならない」って思うと大変だから、
できるようにやって行った方が長続きすると思うよ。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 22:07:19 iWXD8jX9
豚ロース薄切り肉とキャベツを重ねて軽く蒸すとｳﾏｰ
しょうがポン酢をかけたらいくらでも入る
ダイエットからは外れてるな…

548:544
07/02/05 22:41:17 ffwkYROj
>>545
レスありがとうございます。いろんな食材を食べてますね！豚肉の食し方も
小技が効いてて参考になります。　オレも卵は毎日、味噌汁に入れて食べてます
>>546
レスありがとうございます。　やっぱり基本は炭水化物の量を減らすってことですかね
自分の好きな食べ物も気にしないで食べたほうがストレスも溜まらないで続けられそうです

549:デヴの>>531
07/02/05 22:52:26 o2bMsW0v
>>544
平日は毎夕食に魚の干物を１枚。
今日はサンマの丸干し１本。昨日は鯖の干物を半身１枚。
昼はコンビニで普通の弁当に豆のサラダを追加。
鯖の水煮缶詰は休日に食ってる。
そんなわけで、タンパク質の種類と量にはあまりこだわってない。
むしろここへ来て便秘気味になったのが気がかり。
だから今夜は、わかめ酢ともずくのスープをラーメン丼に１杯ずつ食った。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 23:31:38 zk3DK0e6
豚肉とキャベツは相性いいよねー
卵と一緒に甘めに炒めるとさらにｳﾏｰ
でその上に生キャベツ乗っけて
生が終わるとごちそうにありつけるようしている

551:544
07/02/05 23:39:13 ffwkYROj
>>549
デヴィッドさん、オレももうすぐ始めてから一ヶ月になります。　あまりこだわってないわりには
立派にいろんな食べ物を食してますね。というか魚系が充実してますね。

オレも、このダイエットならかなり長く続けられる気がします。　皆さん、お互い頑張りましょう！　グンナイ♪

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 00:38:47 A9MWDmnp
>>533
俺もO型だけどキャベツ食い続けて10キロマイナス。
血液型ダイエット？そんなの血液型占いと同じくらい
あてになんねーだろｗ

このスレ見直して自分のやり方を改めた方がいいと思うよ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 01:18:38 6Lu5ykK2
スレ違いになるけど、この２週間ぐらいは食前キャベツの後に青パパイヤを食ってる。
定番のソムタムだけじゃなく、短冊に切ってオカカと醤油をかけただけってのも単純だけどいい。
ゴリゴリの歯ごたえが満腹感につながる。
カキコしてたら便意を催してきたので、これで落ちます。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 03:21:24 5ffBO2VO
最近キャベツダイエット始めたんだけど、キャベツのうまだれって知ってる？
アレで食べると美味しいから長く続きそう!!

目標は58→45 (^^ゞ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 09:51:27 LSlsaUoV
変な顔文字やめなよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 11:13:38 DUIYhicn
>>533
O♂。
夕飯キャベツざく切りで約4ヶ月だが、-4kg減。
せん切りの時は、ほとんど効果が出なかった。
筋トレ、有酸素もやってるが、キャベツで停滞期を乗り切ったので、
血液型ダイエットはあてにならんと思うよ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 11:27:46 Y+3zFb6m
口臭・便臭などには「無糖ココア」がいいみたいよ。
昔健康番組でやってたのを見たことがあります。
最近自分の臭いが気になるんで始めてみます。。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 14:54:04 eMP6JDRr
昨年の１月から４月までキャベツダイエットをしていた。
体重は４キロ減。夜遅い食事だったのにも関わらず
４キロ減ったのには驚いた。（何をしてもやせなかったので）
何より７月に血液検査をする機会があって、ドキドキしてたけど
血糖値も中性脂肪も肝機能の数値も格段によくなってた！！

夏～秋は調子に乗りすぎてやってなかったので
またはじめてる。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 19:57:42 KyY4ciyo
一日でキャベツ３玉食ったら全くダイエットといえないだろうか…

１日摂取は1200～1400ｷﾛｶﾛﾘ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 20:42:45 qd/f7Cjq
一日3玉なんて誰がレスした？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 20:43:23 qd/f7Cjq
じゃなくて一日3玉食べるつもりですか？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 20:55:08 KyY4ciyo
はい、１食に１玉
野菜が大好きでこんな調子なんです。
今はなんとか痩せ型ですがこれ良くないですよね …

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 21:05:10 hhQviW4K
話は違いますが、今、キャベツが安くてうれしいです。
１００円を切るとうれしいですよね。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 21:11:38 UJRpl/06
え…？
100円切るなんてフツーなんじゃないの？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 23:20:11 2OfAblNJ
キャベツの６分の１っていうけれど、そのキャベツ自体の大きさに統一がないから
どれくらいの量が６分の１に等しいのかがイマイチよくわからない。　ｇ（グラム）
でいうと、どのくらいが目安なんだろうか。
不安なんで、一回分を多めに切って４分の１くらいを食べてるよ。　

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 23:33:02 eMP6JDRr
前やってたときは千切りだったんだ。
千切りはお腹膨らむは膨らむけど、今のざく切りよりすんなり食べられる。
今、思い切りざく切りにして長い時間かけてバリバリ食べているけど
満腹感が違う。それに豆乳を飲んでる。
ざく切りの威力を感じているよ。でも食べにくいから、みんなのように
レンジでチンすっかなぁ。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 23:47:56 hhQviW4K
>>564
高いときは1５０円くらいしない？

みなさんは一番外側は捨てますか？
うちは鍋物や炒め物に使ったりして、捨てないことが多いです。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 00:17:50 CHbbJDBp
わあ～。私もキャベツやります！
今日、お休みなので昨晩食べすぎで、どう調節しようか迷っていたところ。
このスレもう一度読んで、勉強します！！！
楽しそお～。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 01:32:58 0GXcApU+
1週間サボってたけどやっぱりきゃべつ食べると便通が全然違う！！
今日はやきそばがどうしても食べたくて買っちゃったけど、
その前にきゃべつ食べたら我慢できたよ。

きゃべつありがとう。
このスレありがとう。
２ちゃんありがとう。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 01:42:52 kHLdscLk
キャベツ高くても150円前後
今まで買ってたお菓子は150円以上
脂肪を買ってた訳か…orz

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 02:40:52 8KfU0JST
キャベツダイエット始めて３日目ですが就寝前の空腹感に苦しんでいます
眠れないのでカロリー計算してみたら一日で約800kcalしか摂取していませんでした
運動が苦手なので出来るだけ食事制限で体重を落としたいのですが
やはり基礎代謝量の分はきちんと食べないと落ちていかないんでしょうか・・・

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 04:03:04 Q3MH3fAA
>>571
基礎代謝割っても勿論体重は落ちますけど
体がその低カロリー状態に慣れて基礎代謝量が更に落ちちゃうので
長い停滞期にブチ当たったり（もっと痩せにくい体になる）
キャベツダイエットを止めた途端にリバウンドしちゃいます

運動しなくても基礎代謝量と同じカロリー摂取で過ごすなら
ほんの少しずつでも痩せていくと思いますよ

運動すればそのスピードが加速し、
筋肉が付けば基礎代謝量が増えて更に痩せやすくなると言うワケです

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 09:59:43 oUeKWPx8
これってカロリー制限しすぎるとかえって痩せないのかしら？

私はフルタイム勤務の事務職ですが、キャベツ2ヶ月位やってるんですけど、
あんまり痩せません。

朝はバナナ1本とコップ1杯の水（冷たすぎないもの）、
昼は置き換えダイエットでシェークと、軽いパンかざるそばとか。
夜は家族と一緒のメニューを食べる前に、2分チンしたキャベツをモリモリと食べてます。

昼も普通に食べた方が良いのかな？
停滞気味で焦ってます^_^;

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 10:39:57 fCS1467H
>>573
>>572が読めませんか？
あと食事は夜がっつり食べてたらやせにくいですよ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 10:49:56 Pzo3AE0s
>>571
競争する訳でもないんで苦手でも構わない。
運動を好きになることが大事。

>>573
事務職は必要カロリー少ないからね。
食事は朝多めに夜少なめにして運動すべし。
キャベツ関係無いけど。
体脂肪が減っていればそのうち痩せると思います。
どうしても減らないなら既に痩せてて安定してるってことでは？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:02:39 oUeKWPx8
>>574
レス有難うございます。もちろん>>572を読む事は可能でしたが、
もっと判りやすい話がしたかっただけです。馬鹿ですいません。

>>575
レス有難うございます。
身長159cmで体脂肪30なので、決して痩せてはいません（泣）。
とりあえず、継続してキャベツ頑張ります。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:09:58 kHLdscLk
うわーあたしよかデブじゃん…
運動しなよ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:19:52 gnucgtJ3
運動が苦手だから食事制限だけで…と言うのは健康に良くないですよ
ジョギングやウォーキングを併用するのが一番だと思うけど、
それをする時間がないとか面倒臭いって人は、
通勤時に一駅手前から歩くとかがお奨めです　
取引先の人で20kg落とした人がいます。元ピザでしたがw

来週は丸々出張…　サラダバーのあるお店を見つけて頑張るか…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 12:21:25 3jyetFSj
>>571
８００カロリーじゃ低すぎると思いますよ。
痩せても体をこわしては意味がないです・・・。
空腹感に苦しまない程度に量を調整してはいかがでしょうか？
夜食に寒天や海草、キノコなどローカロリー（限りなく０）のものを
食べるとか。
無理なく長く続けられないと。

>>573
バナナって、結構太りますよ。

置き換えのシェークって、ダイエット食品ですか？
昼のシェークにプラスして何か食べるというのは、
置き換える意味がないのでは？（違っていたらごめんなさい）
ざるそばもそれなりにカロリーありますからね。

夜も、キャベツをもりもり食べて、その後、他の家族と同じ分量食べているとか
ないですか？

沢山食べても平気なもの、気を付けなければならない食材とか、自分なりに研究
するのも良いかも。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 12:48:03 B/qzLgiy
質問です。
キャベツダイエットを放送後から続けている者です。
朝食抜き、昼食抜き、夜はキャベツと家族と同じ量の食事を摂っています。
一年前は168ｃｍ50㌔でした。
仕事を辞めてからみるみる太りつづけています。
現在75㌔増、ウエスト90センチ･･･
仕事を辞める前は何をどんな時間に食べても
どんなにビールを飲んでも太らなかったのに…

朝も昼も抜いているのに何故体重は減らないのでしょうか･･･？
詳しい人、教えて下さいm(__)m

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 12:49:50 B/qzLgiy
×現在75㌔増
○現在75㌔

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:00:52 3jyetFSj
>>580
間食してませんか？
缶コーヒー等の清涼飲料水やコーヒーに砂糖とクリームを入れて
飲んでいる？
家族と同じ量の食事・・・、食事の内容はどうでしょうか？

あと、一日一食って、健康に悪いと思うのですが・・・。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:03:24 yBHGgv3Y
>>571 >>573
蛋白質足りてますか？>>327を暗記してください。
私の場合、蛋白質が足りなかった時は痩せなかったですよ。
運動は必須。散歩・買い物でもいいから始めてください。
>>571
寝る前でもキャベツ（もしくは他の野菜）なら食べても大丈夫です。
その前に食事内容を見直してくださいね。800kcalでは必ず支障が出ます。
>>573
置き換え食に炭水化物を添えるのは太りたい人のデフォです。
栄養満点、無理なく太ることができます。

キャベツ（もしくは他の野菜）は無理なく過剰な食事を減らすために
満腹感を与えるツールです。キャベツ食べたからって以前と変わらずに
食事を摂っていては、キャベツのカロリー分太ります。納豆と同じですよｗ
よく噛んで満腹感を味わってください。
正しく実行すれば痩せますよ。

584:573
07/02/07 13:17:41 oUeKWPx8
ﾚｽ下さった皆様、有難う御座います。

ダイエットシェークに炭水化物・・・確かにそうですね。
パンもそばも、太りますね。反省・・・・

キャベツ食べた後って普通に食べてｏｋだと思ってました。
雑誌のおじさんがそんな事を書いてた気がしたので。。。
子供の残したものも食べたりしてるかも？

たくさん見直しが必要なようですね。
今夜の夕飯から、ご飯は減らします。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:19:15 3jyetFSj
食べる順序も大切ですよ。
インスリンの出方に差が出るので。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:20:50 yBHGgv3Y
>>580
それはキャベツを食べたから太ったというわけではなさそうですね。
まとめwikiや著書を参考に、忠実に３ヶ月実行した上で、それでも尚太るなら
肥満外来を受診されてはいかがでしょうか？甲状腺の異常なども考えられますから。

※「忠実に実行」ということは>>582さんのおっしゃることも当然入ります。
運動してますか？運動もプログラムに入ってますよ。
ﾁﾗ裏ですが、私は運動せずに基礎代謝分(と思われる)の食事摂取を続けていたら
見事に太りましたよｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:37:20 yBHGgv3Y
↑はｷｬﾍﾞﾂ前に、基礎代謝分のｶﾛﾘｰを計算してｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞで摂取したときの話です。

食前にｷｬﾍﾞﾂを食べることで｢脂肪をからめとる｣なんてこともあるかもしれませんが
微量です。誤差の範囲です。「油どっかん」て覚えてますか？ww

588:580
07/02/07 14:04:23 B/qzLgiy
レス感謝です。

>>582
間食はしていません。
コーヒーはブラックで毎日飲んでます。
夜たまにビールを500缶一本飲みます（これが原因かな･･･）。
食事は母任せで100ｇ程度の豚肉、豆腐、大根の煮物、納豆等です。
一般的な腹八分目の量です。
一日一食は体に悪いとは思うのですが、
5年前からうつ病であまり気力や食欲が無いのです･･･。

>>586
病気なので運動はあまりしていません･･･腹筋程度･･･。

不思議なのは急に食べる量が変わらないのに太ったことです。
体質が変わったのでしょうか･･･。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 15:00:43 yBHGgv3Y
>>588
医師に相談を推奨いたします。抗うつ薬には太るものもあるらしいですから。
体の状態を伝えて太る副作用のない薬を処方していただき、ダイエットをしたい
旨伝えてみてはいかがでしょう。キャベツをやりたいならその時に相談を。
体質が変わった云々はスレ違いですね。こちらへどうぞ。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレ　
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

590:580
07/02/07 15:16:51 B/qzLgiy
アドバイス感謝ですm(__)m
スレ違い申し訳ありませんでした。

591:571
07/02/07 16:19:45 8KfU0JST
沢山のレスありがとうございます

朝食抜きの一日二食なので昼と夜の食前にキャベツを食べています
蛋白質は肉魚卵等できちんと必要な量を取っていますが
炭水化物と糖質をほとんど取らないようにしているので
カロリーも減って夕食後の空腹感も生じているのかなと思います
とりあえず駅まで自転車を使っていたところを徒歩にしてみました
徐々に一駅前から歩くなどして運動も心掛けて頑張りたいです

592:580
07/02/07 16:30:40 B/qzLgiy
食べた方が良い。食事というのは食べたカロリーが100%吸収されるわけではない。
しかし食事の感覚が空くと体は飢餓状態になり、食べたものを極限まで
吸収するようになる。体はいつ次の食事にありつけるかわからんので必死なのだ。
規則正しく食事する分には体はそこまで必死にならない。
まあ一度飢餓スイッチ入っちゃうとなかなか元には戻らんし、戻っても何かの
きっかけでまた簡単にスイッチが入っちゃうけどね。素人考えは怖いですよ。

不健康にしているから太りやすくなったんです。健康的な生活を送ってください

と言われますた。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:00:32 3jyetFSj
>>591
糖質ですが、取らなければ取らないほど良いというものでは
ないので、気を付けてくださいね。
糖分は脳への栄養素ですから、不足すると問題が起きると思います。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 00:04:38 Q9QaPvKV
食前キャベツを朝晩１／４玉ずつ。
これに加えて週２回だが、会社から新宿駅まで（約５km）を早足で歩いてる。
１ヶ月続けたらだいぶ足取りが軽くなった。
ついでに外回りの仕事も、半月前から山手線の内側は自転車で回るようにした。
体がますます軽くなった気がする。水道橋～赤坂～品川～水道橋が苦にならない。
これもキャベツのおかげかな？
スレ違い気味なのでsage

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 00:58:32 CteoKpV4
おかずはそのままで、白飯の代りにキャベツたべても結構痩せるね。
40台だけど、20台の体重になったよ。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 12:03:04 p2/wFEB5
>>580
…動かないからじゃないの？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 13:05:57 Whj+8dGe
ｵﾅﾗが臭くなりすぎて続けられない…

598:580
07/02/08 14:19:57 hHIU31UU
>>596
5年前からうつ病で生きてくだけで精一杯で･･･
持病の喘息もあって･･･
って言い訳ですね･･･
はぁ･･･

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 15:10:58 BrUagM9Y
>>598
まずは歩くことから始めよう。
１時間歩け！それ以上は求めない。
一つずつ改善していけば活路も開けるさ。

600:580
07/02/08 15:22:20 hHIU31UU
>>599
ありがとうございます。
ああ･･･吸入器無くなった、吸入器買わなきゃ。
何か始めるって結構勇気が必要なんですね･･･。
歩いてみます。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 15:44:27 hHIU31UU
うつ病でダイエット頑張っている人いますか？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 15:55:40 eBy/6rR8
>>601

抗欝剤飲んでる人のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
↑こっちのスレのが合ってるんｼﾞｬﾏｲｶ？

603:601
07/02/08 15:58:29 hHIU31UU
誘導ありがとう。
感謝です。

604:602
07/02/08 16:14:32 eBy/6rR8
>>601
言い忘れたけど、
散歩程度ならとてもいいと思うけど＜外歩き
息が上がってくると冷たい風の刺激で喘息の発作が出ると思う
気管が悲鳴上げそうになる前にスピード落としてね
昼間の暖かいウチに散歩から始めるのがいいと思うよ

急に外出るのに勇気がいるなら室内有酸素運動がお勧め

☆踏み台昇降DEダイエットPart58☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
☆エアロバイク☆３台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

知ってるとは思うけど有酸素運動はセロトニンの分泌を上げるので
ダイエットにも鬱にも効果あって一石二鳥

あんまり焦らないで色んなスレを見て
自分に合うダイエットを見つけてください

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 16:15:51 2rzIKTpD
二度とくんな！スレ違いだしうつ病とかキモいんだよ！

606:601
07/02/08 16:31:28 hHIU31UU
>>602
ありがとうございます。
自分に合ったダイエットを探してみます。
スレ違いすみませんでした。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 17:39:39 Y7LoXkoD
>>605
確かにスレ違いかもしれないが、人の気持ちを判ってやれないやつが
一番ｷﾓｲ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 17:42:16 2rzIKTpD
メンヘルマンセースレなのかよ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 17:58:29 BrUagM9Y
よっしゃ、公園へ行って歩いてこよう。
１周７００ｍを１５周してくる。
３割くらい走る。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:34:35 r63gy6e6
>573
寝る前に、負担にならない程度でもストレッチすると
効果があがるかもしれないですよ。
私は、食事＆ストレッチでないと痩せにくいです。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 21:32:37 JGBGDmOT
仕事のストレスと彼に振られたストレスで最近過食気味。
お腹と太ももがﾔﾊﾞｽなことに・・・！
今日でっかいキャベツ買ってきたから、
夜をキャベツのみに切り替えて参加します。
がんばる(`･ω･´)

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 00:20:43 6Qo5QkSb
福岡の焼き鳥屋さんで出てくるキャベツ大好きなんだけど、
それ用のキャベツのたれっていうのをスーパーで発見したから買ってみた！
明日が楽しみ～

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 01:10:37 ecNMkBLx
>>611
>>1をよく読みましょう

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 04:22:12 0I1Pq1Of
>>612すっぱいよ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 07:23:29 vM9L0sKE
そんなに酸っぱくないよ

あれ全国的なもんじゃなかったんか

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 09:18:18 MdWVive7
生じゃないけど、土鍋に玉葱しいた上に昆布だしてきとうにいれてまるごとｷｬﾍﾞﾂいれて
蒸して味付け。
ﾍﾞｰｺﾝとかはいれてないのに、自然の甘さだけでうまかったよ。
あのｷｬﾍﾞﾂのいやな感じがなかった。土鍋すげぇ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:08:42 rgR7nO0W
お昼ごはんの前にキャベツ食べてみた。
５～６枚分をちぎってレンジでチンしたんだけど、
お腹いっぱいでお昼ご飯が入らない…
そして直後からお腹ゆるくなってトイレに通ってる。
便通良くなるってあったけど、こんなに即効性のあるもの？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:08:46 uzIEXVIE
うちは父一人、娘一人の二人暮らしでした。
父は再婚もせずに私を育ててくれましたが、
やはり男性でしたし、相手が欲しかったようで、
中学二年の頃から、私が毎晩父の相手をしていました。

最初はよくわからなかったのですが、父が優しく
手ほどきをしてくれて、大好きな父が相手でしたから、
私も嬉しくて、素直な気持ちで毎晩相手をしていました。
父はとても上手で、いろんな角度から私を攻めて
きました。二人で時間を忘れて朝まで続けてしまったこともあります。

そんな父もすでに亡くなり、今では母親となった私は、
当時のことを思い出しながら、夫だけではなく
中学生になった息子も相手にしています。

ちなみに将棋の話です。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:23:01 oUXXA/wC
私もキャベツ食べると、怒涛の勢いで出る。
そのせいか1日で1ｋｇ弱減るｗ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:26:02 y0WwFYGP
つまり毎日キャベツを食べれば
一月で30kgの減量が可能なわけですね？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 20:05:59 zkcGZAbK
>>612
キャベツのうまたれでしょ？
他の土地では焼き鳥を食べに行っても、うまたれがないんだよねｗ
それにゆず胡椒があればｳﾏｰ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 23:59:08 1QMkTQ+F
今日もキャベツを１／２玉食いましたよ。
週一でスーパー銭湯備え付けの体重計（タニタ製）に乗ってるけど、
キャベツ食い始めたら内臓脂肪がググンと下がってるんだよね。明日はどうなってるかな？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 05:35:52 iD8LJ0f3
私はキャベツ始めてから便秘がひどくなってしまった。
なぜだろう。生ｻﾞｸ切り派ですが、噛み足りないのでしょうか？
快便になった方はどうやってたべてますか？

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