【脚痩せ】ゾーンセラ ..
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 01:19:56 zKvEkWo/
>>654
アフェってなんだよ、アフィだろ？バロスww
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 01:21:55 eNRpUXu7
ゾーンセラピーを始めてから代謝が上がりました
腰・お尻・太もも
以前は触るとヒンヤリしていましたが
最近は温かいです
寝汗もかくようになりました
以前は運動しても上半身だけ汗をかいていましたが
お尻や太ももや足の裏など下半身からも汗がでるようになりました
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 02:04:24 oM/x7Adr
今日初めてこのスレ読んで、ゾーンセラピーなるものを知りました。
固太りで全身セルライトだらけ、シャワー派の冷え性で代謝の悪い体なので頑張りたいです。
ちょっとコロコロやってみたけど、激しく痛いです。どこもかしこも。しかもブツブツと皮膚の下で塊の感触が。これがセルライトのある痛みなんだなぁと実感。
明日は半身浴やってから麺棒再チャレンジしてみます。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 02:19:11 0XqDBYSF
最近痩せなくて困ってて今日の昼間に初めてやってみた。
減らない体重が夜500ｸﾞﾗﾑも減ってた!!
これも麺棒のおかげ？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 05:48:30 CvH/fmr/
素足でやると毛深くなるんでしょうか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 07:33:59 YsIi4iAb
>>659
らしいよ。
ぴったりしたタイツがやりやすくて良い。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 11:42:42 OriPeG5J
>>637、>>639です！
昨日、太股を昼に一回風呂上がりに一回してみました。
今日の朝イチの尿に油が浮いてた！！！！！
凄いですねこれ( ´∀｀)
皆さん尿に変化とかありますか？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 11:57:57 AT+CIsCV
麺棒とすりこぎは別のものだけど均等に力がかかれば大差ないんじゃない？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 14:46:00 87g8ZpjE
すりこぎは太さ違うから均等にやんの難しそう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 15:24:35 Tc4rnRx1
そうだねー。均等にやるのは難しそう。
でも、ジグザグするときにはよさそうだけど。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 16:11:27 JKDRHUvC
ゾーンセラピーはちょっとサボり気味なんだけど、やたら便通がいい(回数が通常の倍)のは、麺棒踏んで足裏コロコロをしまくってるからかな…
末端冷え性だけは善くならないけど。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 21:54:29 1cLvNhlN
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
グロでごめんね
みんなこんな感じに内出血する？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 21:56:48 ToJgNPZ2
場所は違うけどするよ
むしろもっとひどい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 21:58:54 1cLvNhlN
そうなんだー
ふくらはぎのお肉がぷよぷよになったんだけど
これからは筋トレして落としていった方がいいのかな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 22:23:07 VZbpkpDZ
よくたべるのにゾーンセラピーはじめて体重落ちてました ゾーンセラピーのおかげ？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 22:25:45 ATjUWhuE
>>666
痛そう…(･ω･｀)
私全然内出血しないけど力が弱いのかな？
自分的にはかなり痛いんだけどね…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 22:35:11 PmdJE4dB
足裏のつぼ押しだけで十分むくみとれたよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 23:01:58 V5n5/+Js
自分はめっちゃ強くやっても全然内出血しないから、なにかおかしいのかと思ってしまう…
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 23:27:27 7riME59u
赤本買って今日から始めたけど…腕が痛い!!!
ｼｮｺ一週間お休みして頑張ろ
でも、便意とか全く来ないし自分のやり方ほんとに合ってるのかな…Orz
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 00:00:55 G7v0nnO2
生理痛が酷くて、2日ほど空けてからゴリゴリしたら、
3分後に腹痛が･･･。
冷えたのかなと思い、トイレに行ったら血塊(小指先ほど)と
大量のンコ様が出た～！で、その後は体調がスッキリｗ
やっぱコレ良いはいいと改めてオモタ。
675:むち
07/02/12 00:12:50 1rFuPIGB
やってみたはいいが太ももの内側さするときめっちゃ痛いなorz
みんなこんなもんなの？内側は弱いから痛いのか？
ところでみんな各場所どれくらいさすってるの？？
回数とかわかんないから10回ずつさすってるんだけど少ないよね？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 01:26:56 gj0JHQr2
太腿の内側、自分も最初はすごく痛かったよ
でも２～３週間経ったあたりからほとんど痛まなくなった
回数は数えてないから分かんないな
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 02:40:41 ln0ZNuUX
ＦＥＴＴＹのサイトにも載ってました。
一月号で特集組んでたからだよね。
URLﾘﾝｸ(fytte.kurasse.jp)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 14:10:54 RegxNHkn
ゾーン始めて１ヶ月。やっとスリコギとおさらば。麺棒買いました！
マッサージにも使えますって書いてあったよ。
私はドコやっても痛くない。だから効いてるか分からないよ…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 15:12:41 0J7WPKMG
>>677さん、ありがとうございます。
今日このスレみつけて、早速１００均でめん棒買ってきた。
頑張るぞー。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 17:18:32 TVtoeAmY
皆効果が出ていて本当に羨ましい。サイズダウンもしないし、体調に変化もないよ・・・。
夜は相変わらずパンパンだし。
相当なムクみ症で、体は細いのに、足だけ（しかもふくらはぎだけ）ぶっといから、
少々やったくらいでは変化ないのかも。気長に諦めず頑張ります。
今日からお風呂の中でも石鹸をつけてやってみることにします。（雑誌に載って
いました。）
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 20:47:20 qrPc04hU
赤本買って昨日からやり始めたけど
今日は足裏が痛くて麺棒ゴロゴロもできない！
青あざ押した時みたいな痛さでそーっとしか踏めないorz
見た目はなんともないのに昨日張り切りすぎたのか？
青あざできた人達はそれでも同じ強さですりすりゴロゴロしてますか？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:05:45 7twqW8fr
痛気持ちいいところで止めずに青あざまでつくるほどこすらなくても
効果あるんじゃないかと思うのですが・・
自分は足裏のつぼ押しだけでもむくみとれますよ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:16:09 bwCQYC3d
なんかたまに尿の臭いが普段と違う気がするなあ。
何に似てるとかの表現は、難しくて出来ないんだけど。
同じように気付いたひといますか？
これって老廃物の臭いなのかなあ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 04:15:16 hcXiMdA3
まとめサイトにストッキングがおすすめって書いてたけど、ストッキングって薄いイメージがあるんだけど毛濃くなんないかな？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 04:23:16 wscffjSy
お腹めん棒でコロコロしたら便でますか？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 13:40:14 7Y352xB8
>>685あたし昨日風呂で少し
ぐるぐるしただけなのに朝でたよ！
すっきり。びっくりしたｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 14:39:22 w1a/YAbG
毎日仕事の帰りに、一時間くらい歩いて帰っています。
ゾーンセラピーマッサージやろうと思うんですが、
歩くのは続けても平気でしょうか？？
教えてください。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 14:40:45 01EDwYJa
昨日から皆の仲間入りして始めたv
でも腕が痛くなるくらい強くやってるつもりなのに皆が言うほど痛くない。確かにちょっとは痛いけど…これって効いてるのかな？
それとも私が外部からの痛みに強いだけ？(笑)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:11:15 x5Augvzw
昨日念入りにマッサージしたら
今日二回もうんちが出たｗｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:19:50 +oH/dEt+
初ゾーンセラピーした次の日に両腕筋肉痛になった。
便は出ないのに39度超える高熱が出て、病院行ったらＡ型インフルエンザだった…orz
やり始めたばっかなのにー!!!
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:35:40 IdggYgo3
>>687
ゾーンセラピーで避けるのは筋トレで歩く事は足裏の刺激になるので良いと
思いますよ。
実際ゾーンセラピーの一部である足裏の反射区療法では歩く事が推奨されて
います。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:36:36 lPVLTmMI
>>689
全く同じでわろたｗ
夜中３度もトイレに通ったよ
便通よくなると気持ちが晴れる！
693:むち
07/02/13 15:46:44 6tmTn7Kj
ゾーンセラピー初めて２日
毎朝手足の冷えでおきてしまっていたんだけど
ここ２日朝も手足がぽかぽかしてる。
これはなにか効果でているのかな？
うんちうらやましいです。産後の便秘は頑固なのかな・・・
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 16:29:41 hISg/yGj
全然細くならないけどふとももの固い肉がやわらかくなったー
ところでショコってなんだか教えてくださいー
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 16:38:53 eyfGrEiy
ショコ＝踏み台昇降
私はピラティスも一緒にやろうと思います☆
そんなにハードな筋トレって訳ではないから大丈夫かな～と。
ゾーンはとにかく腕が疲れるのでほぐす程度で。
生理がそろそろ始まるから浮腫が出てきたけど頑張ろう！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 16:40:59 lPVLTmMI
頑張ろうと思ってるとこ悪いけど・・一応体験談として
自分、ヨガやダンベル体操を併用してるときはあまりトイレいきたくならなかったんだ
なにもせずにゾーンだけの方が効いたよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 21:14:38 Bk//rHwu
これやってる時って喉が渇きませんか？
3セットまじめにやりはじめてから乾くようになった。
2週間以上変化なかったけど、少しすっきりしてきました。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 21:27:27 MHnKWVb5
>>697乾く乾くｗｗ
水分補給しないとムリ
699:687
07/02/13 23:11:52 D5HSpEGJ
>>691
ありがとうございます。歩いて帰ったあとご飯食べ、やってみました！
足のやつだけやったけど、2時間かかりました・・・。体中があつかったです。
子宮とかそこらへんの反射区が痛い痛い・・・。でもはまりそう。
明日も楽しみっ。早くやりたいな～。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 02:51:18 hPviqHFv
この前大きな公園の巨大滑り台を滑ったら、猛烈な痛みとほてりが。
ラップの芯みたいなローラーが連なった滑り台なんだけど、もしやゾーンセラピーと同じ原理？
こんな強烈なマッサージ効果の滑り台、子供達は平気なのか。
セルライトなんてないから痛くないのかな。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 06:07:53 un38Txda
子供のころ滑ったが、汚くて座れないｗｗ
しゃがみこんだ状態で足の裏で滑ってたｗｗｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 06:08:49 1+pv9a8T
>>700
分かる！私も子供と滑ったけど一回でお尻がジンジン痒くなった。
子供は何回も滑りたがったけど私は二回が限界。
足を伸ばして滑ったら太股にも効果ありそう。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 14:12:48 lVB3zVHG
>>696さん、>>695です。
そうなんですか！ゾーンだけの方が効果あるんですね。
ゾーンだけのと併用のとで、サイズ変化やトイレの回数など比べてやってみようと思います。
ありがとうございます☆
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 14:29:28 ocjaUuTd
これ初めて冷え性、むくみはまだ治らないけど快便になったー！
705:704
07/02/14 14:30:11 ocjaUuTd
初めて→始めて
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 17:18:47 8GhNwnWw
昨日初めてお腹をさすったら今日は大変なことになりました。
仕事中便意を催して催して。
朝もちゃんと出たのに２０分くらいこもってた。
さすってる最中からおなかグルグルいってたもんなぁ。
空腹時も胃がグーキュルキュルってすごい鳴るし胃腸が活性化されたのかな。
ゾーン初めて４日目で体重は変わらないけど、体脂肪率は－３％！
２７％なんて何年ぶりだろ！今日もがんばるぞ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 20:28:08 ZrfWVIrA
今日気付いたんだけど、体が柔らかくなってる!!これのお陰か？
みなさんはどうですか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 21:16:17 VP6/rhWb
ここに載ってたｻｲﾄの動画をみて
それの通りに適当にやってみた。
立ち仕事で疲れた後、ずっと足の裏をｺﾞﾘｺﾞﾘ。
その後ふくらはぎと太もも。
数日でｽｷﾆｰﾊﾟﾝﾂがﾌﾞｶﾌﾞｶになった！
体重は変化ないのは普通なんですよね。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 22:10:35 975nIygL
1ヶ月?3日に1回ぐらいのﾍﾟｰｽで続けたら,
164/63→58に!!
食生活は今まで通り。
まだまだ行けそうなので頑張ります(・ω・)ﾉ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 04:24:22 762p5mrl
初めて4日目強く押しすぎ？ｺﾞﾘｺﾞﾘ下半身した後軽い筋肉痛…みんなこんなかんじですか？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 10:44:21 4u+r8HtE
始めて3日、ふくらはぎ両方-3cm！！すげいなめん棒！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:30:08 Rjh0w5q1
ゾーンセラピーとカラーセラピーとアロマセラピーの融合
スリムな脚になった自分をイメージできますか？
そのとき、その場面やあなたの周囲は何色に輝いていますか？
ゾーンセラピーするとき
イメージできた色のバスタオルを下に敷き
その色が呼吸するたび足の裏から入ってくるのを感じてください
アロマショップにいきましょう
いろんな香りがあります
スリムになった自分はどんな香りがすきでしょうか？
注意事項を守りその香りを嗅ぎながらゾーンセラピーをしましょう
スリムな脚の色（まさに「脚色」、あなたはドラマの主人公）・スリムな脚の香りが脚に入ってきます
そして夢がかないます
美しい貴方という夢が・・・
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 19:38:54 jeBx/gBR
初心者ですみません。
１００均に麺棒って売ってますか？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 19:45:14 +vkyfUUb
>>713
前の方にも書いてあると思うけど、１００均でも置いてあるよ。
私も１００均で買って使ってるから^^
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 19:50:30 jeBx/gBR
>>714ありがとうございます
ｳｫｰｷﾝｸﾞがてら買いに行ってきまつ！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 00:46:43 tPL2ExIB
みんなみたいな素敵な効果が出ないorz
アンピール行きたいわ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 01:56:00 BEHJTOC/
鈴木先生、小柄でガリガリだったよ。
背が小さくてビックリ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 04:24:02 yVPKQNpV
100均ではついでに黒い厚手のタイツを買うのもおすすめです。
あのーショコは筋トレにはいるんでしょうか。一緒にやるのはよくないかな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 06:35:27 eDm6vi63
>718しばし待たれよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 07:22:55 2PmsCuHq
最初のうちはよくないんだよね＞筋トレ
始めて三週間
足のセルライトが普通の脂肪になってってるみたい
ふともも-1㎝
体重-1kg
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 18:28:01 ukbx8jDq
なんで筋トレしちゃだめなんだろう
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 18:38:55 PZuJ/vGW
>>721
筋トレは筋肉が痛んで回復して大きくなる
ゾーンは筋肉を少し傷め、回復し整う
かぶるのだ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 18:49:44 tJHKW5P0
>>722
そうなんだ！！すっごい為になった！！！
よし今日もﾎﾞｯｺﾎﾞｺｾﾙﾗｲﾄと筋肉をいじめてやるか｡
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 19:00:24 XEIE7USg
太ももをやるときは下にさするんでしょうか？
自分上にやってました
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 20:35:45 EOi43a6K
>>724
基本的に末端→根元って感じ。
太ももなら膝上→付け根へとさすっていく。
でもお腹とかだと往復運動もある。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 23:00:03 tPL2ExIB
>>717
一回で効果ありましたか？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 23:42:05 wvKHamaz
今日、本とめん棒買ってきました。足だけで２時間近くかかりました。でもこれいい！終わったあともポカポカ(*^_^*)痛いし、喉カラカラ。皆さんは何時間くらいかけてやってますか？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 00:01:35 wlxWT++r
>>719 まってます！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 00:04:14 5pD8BiW+
>>718
ショコは有酸素でしょ？超高い段や、足首にオモリつけてやるならキントレだけど。
小学校の体力測定でショコしなかったのかな？
730:718
07/02/17 03:17:59 fe0OuUhm
じゃあだいじょぶですかね！激しく筋肉痛になったのでどうなんだろうとおもったもので！
ありがとうございました！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 03:30:04 DwY5a2H+
お腹のマッサージやりにくい 皆さんどうしてます？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 08:41:20 J/G426nO
>725
じゃぁ自分合ってたんですね！ありがとう
頑張るよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 16:17:53 DOBUv9A0
あげ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:41:17 L7XroQUe
>>733
おお！IDが一字違いでDEBU！…orz
ゾーンセラピ始めて一週間、まだ効果でないお(´･ω･`)
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:54:07 LFJ8WT5a
一週間過ぎたがｻｲｽﾞ、体重共に変化無し でもトイレの回数が増えて快調
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:55:04 tY8pT0Pl
今日からはじめたが
外内ももがかなりいたい。
これは効くね。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ併用でがんばるぞ！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 00:05:28 o5QB3o5L
昨日、初めてやったんですがなんだか今日は体調が悪くて…。
フットマッサージ等をした翌日に体がダルくなったりするように、ゾーンでもなるんですかね？
これは効いてる証拠なんですかね？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 01:13:29 m4opd6pB
ｽﾄｯｷﾝｸﾞなどを履いた方が良いとありましたが ターボセルというｾﾙﾗｲﾄ撲滅用スパッツみたいなのでもいいんですかね？
効果がでるような気がするんですけど逆効果になったりするのかな？
ターボセル使用している方いらっしゃいます？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 09:54:45 wlShCQeT
異常に喉が渇くねコレ
なんでだろ？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 10:38:49 MxOa/UE/
代謝がよくなるんだよ。
経路マッサージ行った時もこの後多めに水を飲んで下さい、暫くお手洗いが近くなります、と言われた。
老廃物が排出されてるイメージがあるよね。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 10:46:06 wklvibqA
昨日から浴室ではじめたんですけど、今日やったら足はともかく腹！腹が赤くあざになってるー！
痛いです。これを乗り越えれば脂肪はどっかいってくれるのでしょうか
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 11:15:22 dfi1PsUd
>>741多分乗り越えれば栄光が待っています
743:はら
07/02/18 11:24:06 LPyCE4yV
ゾーンセラピーってこのトピ見てると難しそうだなって思うんですけど、やり方簡単ですか？
足がすごく太いんですけど、一ヶ月くらいで５～８㎝細くしたくて↓↓
ゾーンセラピーやってみようと思うんですけど本買う価値ありますかね？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 11:32:48 dfi1PsUd
>>743家にあるものだけで一週間やってみれば？あとはスレ２回ぐらい最初から読んでね
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 12:44:31 wlShCQeT
>>740
なるほどね～サンクス！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 13:20:31 abz0L2mj
初めまして！昨夜このスレを知って、ゾーンセラピーのことも知りました！
早速楽天で赤の本注文しました☆今日一回30分くらいまとめｻｲﾄのやりかたをやってみたんですが、
最初痛かったけどだんだん気持よくなって、体もﾎﾟｶﾎﾟｶしてきました！
尿意や便意はないんですけど、やっぱり足りないんでしょうか？
とりあえず続けてみます☆本早く届かないかなぁ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 13:45:45 j5jTbr3R
便意や尿意って足裏マッサージだけで感じる？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 14:23:36 LiAVT8p5
私はあまり尿意や便意は感じなかった。
やり方がわるいのか・・・。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 14:58:34 9fzmXz+r
ﾀﾞｲｴｯﾄの為ジムに通っていて、週３の筋トレは絶対やらなきゃいけないのですが、それでもｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰやっても大丈夫でしょうか…？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 15:21:23 11Afa0o9
あたしはゾーンセラピーをお風呂でやって
翌朝起きてから２、３時間後に
必ず便意を感じるなー
すごいぞゾーンセラピーーー
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:40:02 VqJ84rum
>>748
きっともとから毒素が少ないんだよ
裏山
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:59:23 x/uORJml
>>747
人によって差があるとおもうけど自分は普段から水分をよくとるので
トイレに行く回数は倍に増えたよ
あとそんなあざになるほど力を入れなくても効果はあると思います
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:18:48 dfi1PsUd
雑誌には湯槽から出てやるって書いてあるけど湯槽の中でやっても平気かな？寒い
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:31:48 j5jTbr3R
これってダイエットだけじゃなく病気の治癒にならないかな。
…と甘い考えを抱いてみる
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:33:04 VPr3T7iS
こういう東洋医学っぽいのは治癒が目的じゃないから、
体と向き合って予防していく、って考えでいた方がいいよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:54:05 j5jTbr3R
>>755
レスありがトン
やっぱり駄目かぁ。
毒素を排出することによって体の調子も良くなるかなーって思ったんだけど
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:33:29 VPr3T7iS
>>756
あー、調子が良くなるってことはあるかもしれないね。
なんかスッキリして気持ちいいし！
でもそれと病気が治るってのは別かなって思ったんだ。
お互い何かいい効果が出るといいね
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:41:50 j5jTbr3R
>>757
そうだね、イイ影響が出ますように（´∀｀)
しかし毒素が貯まるから太るんだよね。
毒素って具体的に何なのかな
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 23:12:07 wklvibqA
風呂場で一心不乱にめん棒こすってたら悩みがふっとんだよ。
メンヘルサロンの心中相手募集スレで知り合った相手とメールのやりとりしてた
けど（主に練炭心中の）、「気分がハイになったので参加は辞退します」ってメールを今日送った…
今日もこれからやるぞー！！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 23:14:00 VqJ84rum
↑毒素のひとつが抜けたんだね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 23:57:51 i4TYuW/i
これかなり痛いね…
本当に足痩せに悩んでないと続かないんじゃないかと思うくらい痛い…
でもこの痛みの先に明るい未来が待ってると信じて続けるぞっ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 08:24:03 ljanRW50
朝１５分早く起きるようにして「体だるー」って思いつつも立って足裏ゴリゴリしてたら今までのような一日の終わりの疲労感が全くなくなった
あとはポヨポヨふくらはぎ目指して夜ゴリゴリ(・∀・)
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 08:48:39 PTNwEyEz
ポヨポヨになったら後は勝手に痩せていくのかな？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 11:09:29 bBgcjY3p
冷え性治った方いますか？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 15:01:04 mMGGPpBy
腹とかふくらはぎがぽよぽよのぷよぷよになってきたけど
どうなんだ？？やわらかくなったら筋トレして燃やす・・じゃだめなのかな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 15:21:22 bBgcjY3p
足裏ゴリゴリが痛気持よくて病み付きな私はもう婆なのかもしれない。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 15:33:34 oRoMq2tl
>>766
同じく病みつき婆・・・ｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 18:31:44 GT5+Jkjj
ああ、揉みかえしが辛い
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:19:41 D9nSJXff
めん棒予備に欲しいな～っと思ってキャンドゥに行ったら品切れ
ダイソーはローラーめん棒のみ、シルクではＳサイズのみ
人気なのかな…
大事にしなきゃマイめん棒
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:27:57 O8T8i4fp
どうしても麺棒が手に入らなかったら
30cm巾のラップを買って
勿体無いけどラップ部分を剥ぎ取って芯を使うｗ
非エコだけど。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:13:34 mMGGPpBy
棒は棒でもドラムのスティックじゃ細すぎかね？
今までそれでやってたけど
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:29:34 T43XTN51
いざキャンドゥに行ってみて、めん棒を手に取ってみたものの、
なんか痛そうで、ついサイズがほぼ同じ35cmクラフト紙管(4本入)を
買ってしまったけど。。。すっごくイイ!!
硬さもちょうどいいし、ベッドサイドとかソファ近くとか
あちこちに置いてゴリゴリしてるw
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:37:00 UrB3ZA0A
SHOP９９は穴場
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:41:12 sQRhZ38t
ホームセンターでパイプとかじゃだめかな？
（プラスチックとかステンレスの・・・）
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:58:54 PTNwEyEz
元々筋肉ないと痩せにくいのかなー？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 23:11:04 VGffBMeI
>>771
ドラムスティックでも良いと思うけど
力入れすぎて折れちゃったらもったいないねｗ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 23:13:01 PmvqYPib
自分は実は使わなくなったデオドラントスプレーの大きいサイズのもので代用してます
踏んでもへこまないし、つぼも痛くないしお金使わずに済んだｗ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 23:15:21 yuOClgPG
スレ違いだけど、みんな片足屈伸できる？
下までしゃがんでまた持ち上げて足伸ばす。
CMでやってるよね。これ太ももとケツ筋使うよ。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 04:10:02 JTezr0Nh
>>765やわらかくなったら筋トレでいいと思う！私３週間くらい続けてかなーーーりやわらかくなったから今日からウォーキングはじめるつもりです｡ショコとかもいいかもね｡
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 06:33:00 iIj3qY77
一昨日から始めました！
立ち仕事なんで脚の疲れをとるつもりで…
ついでに痩せたらいいなぁ。
私はお風呂前にゾーンセラピー→反復浴→風呂上がりにローションでハンドマッサージ
でやってます。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 07:39:35 3sP4ZXNZ
尿意がｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰやる前より3倍になってよくﾄｲﾚに行くようになった、喉が常に乾いてる感じがしてよく水分取る様になった。特にｿﾞｰﾝ後喉めっちゃ乾く
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 08:05:17 0MShwE8u
やってるとき汗かくしね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 09:37:16 FV7ea4jd
尿意はまだまだなんだけど、足しかやってないのに
ンコがすごい出るようになった。食べたら出る。
そしてお腹へるのが早い早い。
さっきもすごい音でお腹がグーキュルル！！
逆に太るよ・・・orz
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 09:40:30 lRGgDk/J
コレは、麺棒動かす腕・肩甲骨・肩も血行促進する
スポーツだとつかれるけど、この程度は良い方法
コレが向く人は掃除をしっかりするといい
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 10:44:04 JyDF7OlE
今までむくんで膝の上にお肉が乗っかっている感じだったけど
これ初めてから全然そういうのが無くなったよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 12:49:09 5I3zkcHy
きのう腹を念入りにやったら１日に２回、３時間おきにﾊﾞﾅﾅ２本分くらいのが
そのたびに出た。こんなにつまってたのか！ってくらい大量にでて
ヂになってしまった。orz
ｼﾞｰﾊﾟﾝちょっとゆるくなったよ。ﾝｺいっぱいでたおかげで
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 20:22:47 ucNrCPB2
代謝がよくなるからンコが出るのかな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:23:28 z/sKLWXt
これと10分くらいのｽﾄﾚｯﾁを続けて約一ヶ月。
やる前は明らかにこれの倍くらいはあったであろう脚が細くなりました。
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
ちなみに食事制限などはしてなかったので、体重はそんなに減りませんでした。
ここの皆さんが頑張ってるので、それが励みになって続けられました。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:36:14 NbL4mC4L
>>788
細い足いいな(･ω･`)
何センチ→何センチになったの(･ω･`?)
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:56:24 zCKZLuGT
>>788
左右の脚の細さが違いすぎるのが気になる。。
全体の細さはそのへんでキープして、均等に筋肉つけてみたらもっと美脚になるんじゃまいか？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:59:32 VvxBrAZW
>>788さん裏山。きれいな脚ですねー
通勤とか趣味で自転車乗ってましたが、元々太かった脚がどうしても細くならないので
ゾーンセラピー始めて間もなく三週間、運動だめだというので自転車辞めて
その分摂取一日約800kCal減らしましたが、サイズ的には太る一方。
体重はそんなに変わらないんだけど、見るからに下半身ぶよぶよで
脚の間の隙間が無くなってきた･･･排泄もそれなりに出る方だったので変わってないし
結局、先月まで問題なく履いてたジーンズが入らなくなっちゃいました。
昔から結構むくみとか出てたので効くかもと思ったのにorz
どうしようかなと検索してたらこのスレ見つけたんだけど
ここでは踏み台昇降程度の軽い運動ならやってる方いらっしゃるようなので
通勤(往復50km）だけでも自転車復活させてみようかなぁ。
今は鏡見るとマジ凹む・・・
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 22:25:27 vtnXeSdr
脚痩せのマッサージで左右各６回を３セットって書いてあるんですけど、どういう意味か分からなくて↓↓４つある動きの１つの動きを６回ってことですか？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 22:37:44 wPcKhQnx
朝晩ずっと続けてたら、膝骨が出て、お尻が少しすっきりした気がする！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:17:50 en9iBb+u
長い麺棒
ヒント：ダイソー ザ･工作材料 丸木材
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:54:33 x8exRfyt
>>788さん
うわ～綺麗な足！ありがとうございます。モチ上がりますね
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:12:22 CHI7wG+2
>>788
参考にしたいのでどんなストレッチと組み合わせてたのか教えてください！！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:13:51 7ebrkdZT
>>774 めん棒ないならペットボトル使ってみたら？
ペットボトル使うマッサージなんかでみたけど内容同じだし。
冷え性ならお湯入れてやれば気持ちよさそう←これ今思いついたけどどうだろう？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:53:25 zvK3O6pq
>>791
自転車で片道２５ｋｍって何時間位かかるの？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:02:51 JJwptkeZ
長文ごめんなさい
ID変わりましたが>>788です。
細さが違う？のは写り方です。実際はそんなに変わりありません。
サイズは
ふくらはぎ33.7→28.3
太股→48→42
足首→20→17.6
になりました！
ｽﾄﾚｯﾁの内容は、寝転び両足を上げてバタバタさせたり、太股から足首まで揉みほぐしたりを10分程度です。
大体１日２回、朝とお風呂上がりにしていました。
あとは水分を多目に、トマトジュース+酢を良く飲んでいました。
本当に頑張って良かったと思うので、皆さんも頑張ってください！！
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:09:37 3TiJ67aM
ここのまとめとか見て力入れるようにしてみたら
お風呂の中でしてるのもあると思うけど500gも体重が減るようになりました!
でも力いっぱいやりすぎて手にマメが出来るようになったんだけど…
皆さんマメ防止策とか取ってますか？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:38:31 dMBqOMiW
おしっこいっぱい出るね。なんか嬉しい。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:02:56 lU+Ka/mt
799>本みてやりました？本を買ったほうがいいのか悩んでるんで参考までに教えていただきたい
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 08:24:20 bZuBU0l3
お腹のマッサージしずらいね
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 09:12:19 Od9BkiN3
>>791
サイクリングって有酸素じゃない？
短距離をガシガシこぐなら違うだろうけど…
しばらくしちゃダメなのは筋トレだから大丈夫だと思うよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 11:37:51 4uDsaRMM
ゾーンセラピー(ってより自分の場合麺棒使ったリンパマッサージみたいなもんだが)始めてまだ３日目だけど
ガチガチに固まってた脚が気持ち悪いぐらいぷるんぷるんしてきたｗ
細くなるのはこれからだろうけどむくみ＆セルライトが解消されてる感じがしてショコるにしてもモチ上がってくるねこれ(・∀・)
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 12:53:32 dMBqOMiW
たくさんおしっこ出るよ。
心なしか顔のむくみが取れてきたよ。
始めてまだ半日だけど頑張って続けよう。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 14:30:32 IbYkKjFE
>>799さん
参考までに、身長体重教えていただけませんか？？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:07:40 lLvtwUQt
これって脚がガチガチに硬い人じゃないと効果ないの？
あたしは脂肪でぷるんぷるんだけど↓↓
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:19:06 zZp9Tb0L
あまりにもむくみが抜けないので腎臓が悪いかと思ってたらカリウム不足だった。
バナナ食ったらむくみ改善した。
なかなか足痩せできない人はカリウム不足かもしれないよ～。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:28:14 a3r+jpgp
むくみでぶくぶくなのと、脂肪でぶくぶくな、違いがわからん
811:791
07/02/21 16:30:37 Pe9IoHqx
>>798>>804
レスありがとう。通勤は片道1時間前後かかります。
時速35km/hまで上がったら安定走行が大体の目安ですが、信号に結構引っかかるので。
幹線の車道を走っていて、路駐追越のタイミング合わせに瞬間的に50km/hくらい出したり
坂で頑張ったりするので、遅い自分にはしばしば有酸素運動とはいえない状態になります。
朝や夜に、家の近所を30kmくらい走ったりもしてたのですが、
キツい坂だらけでこれも有酸素運動というには・・・なのでやめてました。
とりあえず今日は仕事場まで自転車で来ました。
足痩せのためには良くないかもしれませんが、汗かいて気持ちが落ち着いた気がします。
食事制限もしてこの痣だらけぶよぶよ状態で、ホント昨日はものすごく鬱ってたので・・・
しばらく併用して結果が出るようだったらまた書きますね。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:45:48 m9xbT4dW
>799
すげえええええええ！！！！！！！！！
オメ！自分の事のように喜んでしまったよｗｗｗ
私の理想とする美脚だから是非、身長体重教えてくれるとウレスィ
毎日ショコやジョグや軽い筋トレしてるけど
私もこんな足になれるのかな…
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:46:17 ucWnlbSL
>>811
私の友達も2週間くらいやって、おんなじようなこと言ってたなあ
その子も体動かすの大好きな子だけど。
スポーツ続けててもともと代謝の高い人だと刺激が足らないのかも。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:47:50 ab+bfHg9
今日ﾌﾞｯｸｵﾌで赤本ｹﾞﾄしますた
きっと前の持ち主は痩せていらなくなったから売ったんだと思われ
このｽﾚ雰囲気いいしここのﾈｴｻﾝ方すきだからちょくちょく報告にきますねﾉｼ
頑張るｿﾞ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 19:50:12 lOxo4v4E
ダイソーで麺棒ゲト！！
これからやってみます
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:49:27 ZjhKHlu3
赤本はなかったので黄本ゲトした！
今日から頑張るぞーｯｯ!!!
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:53:57 JJwptkeZ
>>799です
私は本は買ってないです。
このスレを参考にしてやっていました。
身長体重は、今現在で166/50.5で、キープしたいと思います。
今日も皆さんと一緒に頑張ります！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 21:18:10 dfJMnqxt
>>788
うっわ綺麗な脚(´д｀;*)ﾟ+｡ﾟ+｡ﾟ+ﾟ
モデル？ て感じ…
鉄パイプでやったら気持ちよかった。
網タイの上からやってもスれないし。
暖房で熱してからやるとなんか(･∀･*)ｲｲﾟ+｡ﾟ+｡ﾟ+ﾟ!!
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 22:10:11 cJhqN5N7
>>799 本かってないんですね！本通りやらないと効き目薄いのかなーなんて思ってたので。。
スペックほぼいっしょです！７９９さんみたくなれるようがんばりまーーーす！
あ！あとストレッチは１０分でゾーンセラピーは何分したか教えていただきたいです。。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 22:19:42 9vpzHfge
ダイソーに行ったら麺棒なかったし、本屋に行ったら取り寄せと言われた( ´･ω･`)
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 22:40:33 qOsLhn7N
昨日からキャベツダイエット始めて、食事量が減ったからか
今朝は便秘だった・・んだけど、ここ見て1時間ちょいゴリゴリやってたら
即効で●が出たーーーーー
これから毎日お世話になります
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 22:41:53 JfEydcdL
麺棒がなければ代用できるものを使えばいいし、本を買わなくてもPC使えるなら
サイトをみればいい
やる前からネガ全開で何がいいたいのかわからない
やりたくないなら黙ってれば？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 22:53:28 JJwptkeZ
>>799です
>>819さん
セラピー20分(片足)です。
私はそろそろ名無しに戻ります、また参考になるような事があればレスしたいと思います。
皆さんの成功を祈ってます！
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 23:06:55 dMBqOMiW
おしっこはいっぱい出るのにウン●が出ない。
ウン●出てるお方 コツを教えて下さい。敬礼！ (｀-´)> ﾋﾞｼｯ !
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 23:33:06 CHI7wG+2
>>823
いろいろ教えてくれてありがと！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:09:50 JM1Q4weR
>>824
腸が動いてる！？！？！位にぐいぐいごりごりこすってる。
さっきもそのおかげでﾝｺもよおしてだしてきた。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 06:44:39 vV6pCmnk
すげー788の見てモチベあがりました
最低一ヶ月は頑張らなきゃ…
でも昨日は片足だけやって寝てしまった(;´Д`)
朝ブーツ履いたら左右の足の隙間の大きさが全然違う
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 09:37:46 V4Sn3NcN
>>826
ぐいぐいごりごりこすってみます。
ありがとう (｀-´)>
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 09:45:35 VLyo6hqz
昨日から始めたです。
便意尿意はあまり変わらんのだが屁意が激しくなった。
お腹の音が激しくなった。
今まで腸の動きが悪かったんだろなー。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 12:50:08 HgGxWhP8
三週間目です。
私も尿意は変わらず屁意がりっぱなもんで、
ちゃんとやってるつもりが本を読み返してみたら
[左脚から]を利き脚の右からやってた。
さっそく左脚からに直して二日たつけど尿意祭り！
こんなことでも関係あるっぽい。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 13:34:13 5wIOwuMC
昨日本とめん棒買ってやってみました。
めっちゃお腹がグルグルいってて、今朝お腹下してました↓
これ、やり方合ってるんですかねぇ？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 14:12:48 HRYLeehr
すっきりしたいよぅかなり頑固な便秘
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 14:15:58 +HLZ6cxl
このスレ見て適当にやってたけど、
やっぱり本買った方がよさそうだね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 16:07:23 44a+MGWO
みなさんツボを押すとき指でやってますか？？
指でやると痛くて…
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 16:23:21 nKE7opNY
足裏ゴロゴロが気持ち良すぎて仕事中もデスクの下に麺棒置いてずっとやってる
事務仕事だから出来るんだろうけど
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 16:42:21 DuX7gHaF
始めて５日目。全然効果無し・・・。
脚裏ゴロゴロが痛くて、どうしても力抜いちゃう。
過去レス読んでると
「痛くなくなるまで」と書いてる人がいたので頑張ってみたけど
かなり頑張って３０分以上やっても全然痛みが取れない。
「痛くなくなるまで」って人は、大体どれくらいの時間やってるんでしょう？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:03:03 sQFT6tli
>>810
足首やくるぶしのところをグッと強めに押して
戻りが悪ければ、浮腫み
靴下の跡がいつまでも消えないのも目安です
夕方が分かり易いと思います
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:24:12 Xzi0Qz5b
みんなちゃんとスパッツとか履いてる??
生でやったらほんまに毛濃くなるんかなぁ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 18:42:58 j3a8GiJB
>>838
人柱乙ｗ
結構関係あると思うけどね。個人差はあるだろうけど・・・
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 20:44:38 V4Sn3NcN
３日目。尿意＆便通祭り。
なんか嬉しい。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 20:48:54 f5ayBhq1
>>834
指が痛いなら棒でも良いでしょう！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 21:45:59 b/ZpY2r7
>>834
１００均でつぼ押し用の１５センチくらいの棒売ってるよ。
素材は木とかお風呂でも使えるプラスチックがあって
私は両方愛用中。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 22:17:21 770VzQ1P
今15分くらい足裏ごろごろやったら
熱くなってきた
そしてンコ様が！ｗ
尿意も最近すごい
尿意があるのに出ないｗ
もっと水分とらなきゃあかんな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 22:35:20 JM1Q4weR
今日に限ってｽﾊﾟｯﾂじゃなくてﾀｲﾂでｺﾞﾛｺﾞﾛやってたら
おもっきし股開いて必死にｺﾞﾛｺﾞﾛしてるの義母にみられたじゃまいか。
ﾀｲﾂだからｽｹｽｹでﾊﾟﾝﾂまるみえだしよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:04:35 Pw6ztJw9
>>844
乙w
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:06:32 44a+MGWO
>>841ｰ842
手じゃなくていいみたいですね！ありがとうございます！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:11:22 ZVUmp+VB
まとめの中の人 乙
ところで、まとめの方法１の８の画像とその下の画像、
携帯からもPCからも見れないんだが、
見れてる人 いる?
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:51:10 Wj41Nbrh
自分のやり方が悪いんだろうけど、痩せない(´・ω・｀)
だからサロンで一週間ゴリゴリしてもらったらどうなるだろうwktk
とか考えてしまった
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 00:09:25 mLhJIb+G
昨日から始めたけど痛気持ち良くて癖になる！むくみがひどいからか、丹念にごりごりしたら仕事用のパンツの腿回りがゆるくなってた。
便秘気味も解消されたし、続けるぞー！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 00:21:26 p8DaFxUG
>>847
私も見れない。
とにかくおしっこの量がハンパ無い。
始めてたった３日でひざ上のもっこり肉がすっきりした。
脂肪だと思ってたけど浮腫みだったんだね。
体重は減らないけど頑張って浮腫み解消するぞー。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 00:52:56 qNss0YGv
>>850
それ私も。＞膝上もっこり肉
ちなみにまとめサイトさんの話題の画像、見れません。
見よう見まねで始めた、だか超むくみ体質、酒飲み（笑）のため
あんまり期待していなかった。
しかも３ｾｯﾄもやる時間も気力も無いため、1ｾｯﾄ＆自己流ストレッチ。
それでも痛いくらいのむくみは解消された、
ふくらはぎサイズが毎日1.5ｾﾝﾁ小さくなる。
ただその後焼酎を飲んでしまうので多少戻る。
だが、サイズは戻っても柔らかいふくらはぎがキープ出来ている。
体内の毒素を当日中に流してしまうことって大切だったんだね。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 01:58:33 AzDyZdWi
今日で12日目、一昨日迄あった尿意と喉の渇きがなぃ6×3ｾｯﾄを6×2ｾｯﾄにしちやったからかなぁ…それとも毒素抜けた？みなさんどぅですか？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 02:18:27 lXtA+8XP
今日から始めた～。
赤本どおりに脚やったら２時間半もかかっちゃった…疲れた。
そんなすぐにサイズダウンするわけねーwと思いつつ
やる前と後で計ってみたら…
気になってた足首が１cm減ったー！これむくみだったのか…
他のサイズは変化ナシだけど、期待してるよ。
でもこれ時間かかるよね。
慣れてきたら少しは短縮できるかな。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 08:50:01 i6MnskVE
>848自分も最初時間かかるわりに全然痩せなくて(トイレの回数は増えた)
諦めかけてたけど力入れてゆっくりやってたら足がすっきりしてきた。
少しやり方かえたり試してみればいいとｵﾓ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 10:52:53 wxXpRz+t
>837
ありがとうー！
帰宅したらじっくり見てみます
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 11:22:11 NSgsNUah
｢脚｣だけじゃなく｢足｣のサイズまで変わってきたｗ
相当むくんでたんだな…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 11:46:56 YfSaZeQJ
>>856
すごいね
何センチぐらい？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 11:52:42 sO0ZH9gJ
めん棒が売り切れだったので工作材料コーナーの丸型棒で代用。
遜色ないかも。
直径36ミリ長さ45センチで足以外の場所にも使いやすい。
めん棒売り切れで買えない方は工作材料コーナーも覗いてみて。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 11:59:44 rsRP7cut
生理痛がラクになる気がする(´･ω･`)
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 12:00:17 QHqFeOM3
私はめん棒買いに行くの面倒だったので
金槌の柄で代用。
少し細いけどすんごい足が軽くなった。
肉もプルプル柔らかくなった。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 12:31:25 Jo+O6eBs
やっとこのスレ追いついた。私も参戦します
ウォーキングで11キロ痩せたんだけど最近停滞気味で悩んでいました
ウォーキングと併用で頑張ってみます
はじめのうちは体重を測らない方がよいというのは
なかなか体重は減らないからという理由からなんでしょうか
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 12:41:49 YfSaZeQJ
目先の体重にこだわらずボディラインの変化を楽しめってことだよね(｀・ω・´)
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 12:45:52 vOo5x7Bu
キレイなスタイルになる為。
体重に気をとられると、無理をしすぎる可能性があるし、
体重がサイズが減る、減らないも個人差があるから、
自分のペースで頑張ってみよう。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 13:39:41 NSgsNUah
>>857
正確にはわかんないけど、靴がことごとくゆるくなってきたｗすごいなこれ。。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 16:10:17 4cAbGL0S
便秘酷いからめん棒でお腹おしたりしてみたが痛いＷ相当たまってるみたいＷお腹おすと便秘解消するかなぁ？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 16:16:39 5d5+luVl
始めて３週間、親に「脚細くなってない？」って言われた！嬉しい
でもクリームとか塗んないでゴリゴリやってたから
かなり肌が荒れてきてしまったよ‥
だから保湿しないでやってる人は気をつけて！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 16:34:00 Qq5UdH3T
旦那の前でスパッツ履いてやってたら
「毛が濃くなるから？」と。
美容関係には無知すぎの旦那が言うのでビックリして､
「なんでそんなこと知ってんの？！」と聞くと､
「俺のツレで角材屋がおって､タンクトップで角材を肩に乗せて毎日運んでたら､肩に角材が当たる素肌の部分だけ毛がボーボーに生えてきてん。もうボーボーやで！」と。
すんごく怖くなったｗ
麺棒の先でコメカミ押すのもう辞めるｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 17:18:57 sO0ZH9gJ
>>867
ダンナの頭の薄いとこをゴリってみるよ。
いい事教えてくれて㌧。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 18:26:25 3PJVm3F0
>>868ｗｗｗ
ごめんよ、クスッと笑ってしもうた。
さぁ、明日は休みだからゴリゴリしまくろうっと。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 18:31:50 9W+n/geL
皆お尻に手届いてる？
手の長さが足りないのか、下ケツ部分が出来ない…
こういう人間いる？
ついでにあげ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 19:52:19 0GdhqK0l
強くやってるつもりなのに、みんなみたいに全然脚に痕ってかあざみたいのつかないけど弱いってこと？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 21:09:29 p8DaFxUG
調子に乗って水３㍑毎日飲んでたら
水を飲むたび頭痛が続く。
相変わらず尿意祭り続いてるから
水は飲み続けるよ。
足の浮腫みが取れてきたから
今度は上半身の毒素が抜けてくるのかなー。
それで頭痛がするのかなー。
なんて前向きな自分ｗｗｗ
ただの風邪か？
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4475日前に更新/227 KB
担当:undef