【脚痩せ】ゾーンセラピー【めん棒】
at SHAPEUP
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 21:13:45 00ZhARDU
>>572さん
私は完全に仰向けに寝っころがって脚を上げてやってます。
赤本通りだと疲れて長く出来ないし、力も入れにくいので。
そして膝裏とか脚の付け根は手で揉んでます。
サイズダウンはまだないけどお通じは良くなってるし、自分なりに納得してます。
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