30キロ台を目指すスレ

30キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 20:28:55 hxA1mUkQ
リバウンドしづらい痩せ方は「一月に落とす体重を、その時点の体重５％ぶんまで」
を繰り返していくことなんだって。
それを越えて急に落とすと体が飢餓状態になって、栄養吸収率が急によくなるそうな。
まあ単純に、無理なく自然にいけるペースってダイエットの基本だと思うけどね。
>>641さんの場合1ヶ月で２キロちょいってことになるよね。
２ヶ月かければリバウンドの心配もないんだと思えば、そっちの方が安全パイだよ。
急がば回れ、ゆっくり頑張ろうよ。

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