30キロ台を目指すスレ

30キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:56:04 qI6ifFDk
>>515ｻﾝ

運動をして筋肉が付き始めると
体重が減らなかったり、むしろ増えたりもしますが
『体重』には捕われず
体脂肪率や各部位のサイズに着目してください。
そのためにも、足首、ふくらはぎ、太もも････等
現在のサイズを確認してからの方が励みになると思います。
頑張ってくださいね。
私も目標目指して頑張ります★

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