30キロ台を目指すスレ

30キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:36:25 ZWw2h/q9
>>105
私は157センチだから－115を目標にすると、42キロ。今ここ。
－110なら、37キロかあ。
せめて39キロになってみたいなあ。
こないだ、40,1キロっていう惜しいとこまでいったんだけどなあ。
クリスマス太りで戻ってしまった。

ウォーキングと半身浴と食事制限（一日１０００kcal（基礎代謝分）以内）を頑張れば、
確実に減っていくけども、気力が半月ほどしか持たなくて、いつも
元に戻ってしまう。今度こそ頑張りたいなあ。

>>106
大変だったね。やっぱり運動して健康的に痩せるのが一番だね。

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