☆踏み台昇降DEダイエットPart56☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart56☆ at SHAPEUP

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 08:45:09 1508NySW
あけおめ！
>>950
あるていど体あっためてからやったほうがいいんでない？
俺はショコやる前にストレッチを数分とヨーガの火の呼吸っていうの3分やってるよ
火の呼吸のうたい文句は「極めると3分で30分のウォーキングと同カロリーを消費する。」だそうです。
さすがにそこまでの効果を期待してやってるわけじゃありませんが、これだけで結構あったまるんでおすすめです

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