不健康で過激なダイエット -42kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット -42kg【王道お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 22:23:10 0bmCydI2
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です

セミはもういないからアリ100匹拾ってきて持ち歩き、
毎日URLﾘﾝｸ(www.zentastic.com)の動画みて
貧乏ゆすりして吐くのがこのスレ常連の使命

前スレ
不健康で過激なダイエット -41kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 22:23:37 0bmCydI2
なかったんで、立ててみた。後はよろです。

3:ぴな
06/11/29 23:39:12 KlPnC/lV
スレ発見∑(｀∀´ノ)ノ

過激ダイエット２日休み～明日から始動!!!運動なんかしたくないさ～＼(・∀・)／ウンコー!

サプリ中毒？
それでも結構！

只今５８キロ‥‥
目指せマイナス１３キロ(*´・д・｀)=3

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 23:42:57 iNi4IaI+
４ｹﾞﾄﾝ？

5:劇団一人ぼっち
06/11/29 23:44:41 wQIGageJ
今日からこのスレにお世話になります（´・ω・｀）
1ヵ月で－10キロ落としてみます（´・ω・｀）
ダイエット開始56㌔（´・ω・｀）

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 00:32:14 bxA42rtp
あたしも成人式までに10キロおとしたい！！
なんでもいいから教えて^^
断食ぐらいしか思い浮かばないよ・・・

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 00:34:25 JkmXefky
>>6
じゃあ断食しなよ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 06:25:43 2rRpg8HV
俺夏休み一日ほとんどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで６ｷﾛ減った。
靱帯壊してなんとか帰宅するも外出できず、そのまま断食突入。
結果１０ｷﾛくらい痩せて、標準体重よりかなり下回って
なぜか拒食症と診断された

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 13:37:03 fkXSZHv7
>>6
食事は野菜だけにしな。生じゃなく温野菜で食べた方がいい。でも食べ過ぎたらダメ!
あとフルーツは糖分があるから×ヨーグルトならプレーンの1日100㌘まで。
この食事を続けてれば嫌でも痩せてく。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 13:44:55 ozcYXlxL
絶食に勝る減量なし

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 16:51:05 JpLAc23K
37歳♂165cm 72.5kg 23% で４月からやってたもんです（ちらほら報告もしてました）。
8月には58.5kg 14%になり、ウェストも85cm→71cm。現在62kgで継続中。

運動一切なし、ご飯、パン、油もの抜き。
それ以外は気にせず1000kcal/日の摂取で4ヶ月で-14kg。
野菜（非芋類）は山ほど、果物も好きなだけ食べてました
野菜、果物で1000kcal/日って相当食べられます。

今は開始から８ヶ月目、毎日朝体重計に乗るのが日課になったから、
朝300g増えてたら前の日に採った食事と排便、排尿を考えて当日、翌日に調整。
ダイエットやめたらすぐリバると回りに言われてたけど、
ダイエットやめても毎日体重計のればリバることは少ないと思た。
ダイエットやめたら蓄積物で+3kgは重くなるようなので、62kgで維持中。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 17:14:38 6q0WoXsC
新スレ乙。
新装そうそうみんな過激だな。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 17:23:58 8XTqEvMC
涼 ♀
153cm 49.2kg 29％

学生です。痩せて綺麗になりたい！今から断食ダイエット始めます。我慢して頑張ります。皆さん一緒に頑張りましょう。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 17:53:48 6q0WoXsC
>>13
断食とは過激な。さすが若さだな。
でも痩せるイコール綺麗になるとは限らんぞ。特に断食の場合。
若くしてババアのようにやつれないよう、ご注意めされい。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 18:43:39 FRkDTo+S
ただいま食事制限のみでダイエット中。（１８歳♀・１５５cm・５６㎏）
元は６２㎏で１０月から開始して過激（１日５００Kcal）で３㎏減、その後１ヶ月間は食事量戻して運動で維持
１０日前から再び過激開始。それと同時に運動ストップ
平日は１０００Kcal未満で休日は２００Kcal未満厳守。まだ３㎏しか減ってない・・・
明日からは主食を抜いていこうと思う
ちなみに１年前は６６㎏あってその時も過激やって６２㎏まで落とした

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 19:01:54 6q0WoXsC
>>15
これからが過激だな。
主食を抜いたら、最初はめまいがしたり頭痛がしたり臭くなったりいろいろ大変だろうけどそのうち慣れる。
でも「やばい」と思ったら後戻りできるようにコーラの一本でも用意しときな。
ダイエットコークじゃだめだぜ。

17:涼
06/11/30 19:36:29 8XTqEvMC
>>14
時々、果物は食べるかもしれないけど。一週間くらい頑張ってみたい。

どのくらい痩せられるだろう

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 19:47:07 hY4KNwnS
私も今日からダイエット。
食べるものは白菜とワカメともやしの鍋？のみにしてみた。
1回分は白菜5枚くらいともやし半袋、乾燥ワカメ1つかみ。ゆでてポン酢で食べる。
かなりお腹いっぱい。3ｷﾛくらい痩せたいな。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 20:00:33 6q0WoXsC
>>18
豆腐も入れると美味しいぞ。たんぱく質も摂れるし。

20:非処女
06/11/30 20:00:41 z+yMdxvd
もうﾃﾞﾌﾞを言い訳にする人生とは、おさらばする過激でしか
己を救えん!!
【明日】12/1～1/30
2ヶ月で－15kg減目指す
165cm♀65kgｽﾀｰﾄ
【方法】１日:500ｶﾛﾘｰ
【運動】ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分
【仕事】過激に無駄動き

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 20:06:08 6q0WoXsC
>>20
おお。これまた過激な。倒れんようにな。
でもカロリーはせめてその1000倍くらいは摂った方がいいよ。
炭水化物カットしすぎると、ダイエット臭で臭くなるかもしれんので仕事してるなら要注意だ。

22:15
06/11/30 20:19:03 FRkDTo+S
>>16
レスありがと
ケトン臭か・・・去年の過激の時に主食抜きしたんだけど
何でもかんでもずけずけ言ってくる家族にさえ臭いとは言われなかったなぁ・・・
でも怖いから牛乳飲んだりして適当にカバーしとく。ちなみにめまいはもうしてる・・・ｗ
１２月中に７㎏落としてみせる

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 20:22:36 LqzyBWPU
>>21
おまい、いい奴ｗｗｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 23:08:33 Ms9/AzR+
>>16
えっ、そのスペックで２ヶ月で６ｋｇしか減って無いの!?
何でだろう・・・過去に過激ﾀﾞｲｴｯﾄとリバ繰り返したとか・・・？

25:15
06/11/30 23:36:03 FRkDTo+S
>>24
正確には２８日間で－６㎏。
最初１８日間で３㎏減らして、その後１ヶ月間は食事制限やめて運動で維持してたから・・・
過去にリバったことは一度も無いよ。去年MAXで６６㎏だったから結果だけ見れば１０㎏減ってる
まあなんだかんだ甘かったと思うんで明日から自分をこらしめるわけです

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 23:43:44 Ms9/AzR+
>>25
あ、アンカ間違えてた、木綿＿|￣|○
でも、あんま食べて無いし　体重ある割りには減りがかなり遅いなーと思って
何故だろう・・・

27:15
06/11/30 23:47:19 FRkDTo+S
>>26
大まかに書いちゃったけど・・・1日５００Kcalは最終的で
それまでは徐々に減らしてった感じなんだ。だからかな？
あと一度だけ外食もしたしな・・・見直してみると全然過激じゃなかったね。反省・・・

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:00:06 LRRlQGIF
>>27
あ、そうなんだ。うーん、どうなんだろう。
過去にリバ経験も無いし（過激経験はあるんだよね）
５００calだったのって何日間くらい？私も過激しようと思ってるんだけど
こんなに減りが遅いとちょっとなーと思って。
ガンガン減ってる人も居るよね。何が違うんだろ・・・

29:15
06/12/01 00:08:26 TQEgTrtt
>>28
一週間くらいかな・・・しかも停滞もあったよ。その時にやめちゃって運動に切り替えたわけだけど
とりあえずやってみたらいいと思うよ。自分の体のことは自分にしかわからないしね
レス消費しちゃってるからこの辺で・・・

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:28:58 HGGi1QWK
明日から過激にがんがります。
162cm、91kgの超巨体。食事制限から始めて、80kg切ったら運動も始める。
とりあえずビタミン剤は欠かさず服用しつつ過激に逝ってきます。
目標は40kg減。春頃には達成したいなー。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:42:45 E+6f3U0I
>>30
そか。がんがれよー。
半年足らずで40kg減は過激な目標だ。
食うの減らしても水分はちゃんととりなよ。
炭水化物カットとかするなら、運動はおうちでしなよ。
低血糖とかでブッ倒れたらキケンだから。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 08:35:51 zA0K1jzJ
今日から5日まで断食してどのくらい体重落ちるかな？
人それぞれだと言われてしまうかもしれないけど
減りやすい人はどのくらい減るもんなの？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 08:55:33 x7IyXZYE
>>32
人に聞いてみてたくさん減りそうなら断食してみる？
そんな半端な覚悟は全然過激じゃない。
断食なんてやめちまえ。っていうかやっても続くわけが無い。

乱暴な計算だけど、キミの必要カロリーを1日2000kcalとしよう。５日間で１万kcal。
体脂肪1kg=7200kcalといわれてるから
仮に完全絶食してすべてのエネルギーを体脂肪で養ったとしても1kgちょいしか減らない。
こんなんは誤差の範囲だよ誤差の範囲。

もしどうしてもやろうっていうんなら、水分はちゃんと摂れよ。
飲まず食わずじゃあ修行中の行者だって死んでしまうから。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 11:19:42 loTDY0tX
人に聞いてないでとりあえずやれと言いたい
先のこと気にしてる奴に過激なんて無理
思っていたより減らない…でリバウンドするのがオチかと

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 12:47:48 gFBFxrwl
過激だな

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 15:30:02 x7IyXZYE
やはり過激スレは殺伐としてるほうがいいな。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 22:13:53 zA0K1jzJ
>>33
厳しいながらも丁寧なｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう
中途半端な気持ちで断食なんて言ってｽﾏｿ
甘い考えは捨てて過激に挑戦してみます

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 22:21:47 n1WOla6T
王道の連中がパンはダイエットに向かないと言うから、朝食をパンからラーメンに変えたら
１週間で２キロも増えたぞ。
王道もアテにならないな。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 01:14:43 3WuP7nXn
>>38
朝食なんか食うからだよ。

マジレスするとラーメンはパン以上に向かないぜ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 10:30:03 1rzcrS8u
正月どうしようかな。ダイエットを経験すると餅食いづらいよね。
だって一個でもう一膳分のカロリーだぜ。二個でおかわりしたのと同等だもんな。
今まで一回あたり5個食ってた俺は一体・・。でも正月くらい正月らしくやりたいし。
結構正月を境に過食スイッチ入ってリバウンドする人多そうだね。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 10:36:19 wv99CdDp
>>40
自分は冬休みがあるから、クリスマス・正月は付き合いで何かしら食べるにしても
あとの１５日間はほぼ絶食でいくよ（１日２００Kcal以下）。
たまに食べた方が痩せやすいっていうし、丁度いいのでは？
過食スイッチが入るのは意志が弱い奴だけ。頑固だる意志を持てばチャラヘッチャラだ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 12:01:09 jpqGS91N
>>40
１回あたり１個をご飯代わりで満足できないなら
最初から食わないことだね。

過激に盆も正月もあるか。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 12:41:28 IGiWQeGb
年末年始は会食がいっぱいあるからどうもなあ
それ以外は絶食するしかないね

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 12:50:06 wv99CdDp
付き合い避けるの大変だからな・・・
１２月は牛乳１杯で頑張るしかないｗ年末年始は超過激でいかないと

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 18:02:49 yJSYOCzd
162㎝60kg29%です。
朝豆乳、昼弁当一段、夜弁当二段(昼も夜も自炊)で
運動は毎日腹筋30回･半身浴･出掛ける時はﾁｬﾘとか使わず歩く、
土日はプールで1時間泳ぐ。
これで４月までに15kg痩せれると思いますか？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 19:52:52 lGZBFfKA
>>45
揚げ物・炭酸飲料・菓子類・酒・ジャンクフード全般禁止。
夕食は6時以降禁止。
腹筋・腕立て・背筋は10回で限界っつー負荷をかけなければ意味が無い。
30回とか500回とかは意味が無さ過ぎｗ

プールで泳ぐならビート板持ってバタ足で休み無くそれなりの
スピードでやらなければ意味が無い。
それならまだ水中歩行の方がなんぼかましｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:04:40 tEAvSTmQ
今から１月いっぱいまでに１０ｷﾛ減する方法教えて下さいm(__)m今60ｷﾛです。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:10:45 BVc78B1a
>>47
スペックにもよる(身長に対して体重が重いと減り易いので)と思うけど、
白米を食べずに野菜･果物だけを食べて、運動も適度にやればいける。と思う。
もちろん食べる量には気を付けてね。
リバの可能性は高いけど、痩せた後も理性失わなければ維持も出来る筈だよ。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:13:25 lGZBFfKA
普通に１口200回咀嚼する。
最低でも1時間をかけて飯を食う。
ＴＶや本を見ながら「ながら食い」はしない。

腹が減ったらまず水を１Ｌ飲む。
それからすぐに歯を磨き、1時間置いてみる。
腹が減ったまま買物に行かない。
通勤・通学時に財布に必要以上の金をいれない。
毎朝晩10ｋｍ走るｗ

ここから先が最も重要。

・最近は夜型の方が増えていますが12時前の睡眠は
　12時以降の2~3時間に値する。
　太りにくい身体を作る為には8時間以上寝なければならない。
　理想は夜９～朝６時まで寝るっつー方法。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:15:34 DJRe54tr
ニートの私には可能ですが
まともな社会人の方には無理です。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:15:51 lGZBFfKA
>>48
馬鹿か？
炭水化物・脂質を取らずに痩せろ？だ？

痩せる為には適度な脂質を取る事も重要。
野菜・果物だけっておまいはどこかの修行僧か？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:19:49 LSeBk1KQ

51さんじゃあどのような食事をして適度な運動はどのくらいの時間をすれば良いでしょうか？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:21:27 lGZBFfKA
>>52
49を読め。ぼけがｗ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:22:12 obwFVSJP
今日は朝→ロイヤルミルクティー昼→湯豆腐夜→みかん２個

生理始まったから体重変化はないだろうなぁ…

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:22:46 BVc78B1a
>>51
一月いっぱいで－10だと厳しいことしないと痩せんだろ。
あと二ヶ月無いんだし。
ｵﾏｲの言ってることはよく分かるし正しいけどね。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:25:10 LSeBk1KQ

53ぼけですみません。ジョグはキツイ人にはウォーキングは？自分はウォーキングなら出来るけど毎日１日１時間を２回に分けて計２時間じゃ足りないですか？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:53:07 yJSYOCzd
>>46
？？？
４月までに15kg減ると思うかどうかを聞いてるんですけど

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 20:56:58 oYK+AEsZ
これくらいしなきゃやせねーよ
ってことじゃないの

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:05:44 zZA1Sohi
胃用カテーテルを使用したら激痩せするて
ここでみた。くぐってもわかんなかった。
知ってる人います？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:07:28 tEAvSTmQ
>>47です。>>48ｻﾝありがとう！頑張ります！身長は164です！朝はﾘﾝｺﾞ半分､昼は野菜鍋､夜は仕事で食べる時間が12時過ぎちゃうので我慢します！こんな感じで大丈夫ですかね？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:12:13 BVc78B1a
>>60
そのメニューなら絶対痩せるね。
余裕あったらちょっとでも筋トレしたら良いよ。がんがれ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:17:05 wv99CdDp
>>57
痩せられるかどうか聞いてないでまずはやれよ
それからそのメニューは全然過激じゃないよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:17:32 1rzcrS8u
>>57
なんでテメーなんかのためにそんなこと思案しないとならないんだ？
くだらんこと聞いておいてケチまで付けやがって何様だ。
お前だけ書き込み料払え。うぜーーーー

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:29:47 IuKXGOfv
酒ってやっぱまずいの？
ビールは太るし、腹でるって聞くから飲まないけど
焼酎とかウイスキーならそこまで問題ないって聞くけどどーなん？
俺、夜は腹減ったらウイスキー飲んで腹満腹にして晩飯食わないよーにしてんだけど。どー？。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:34:47 S7qWMMsx
アル中なら痩せる
二日酔いなら飯食えないし、酒が効いてると飯食いたいと思わない
テキーラなら少しでようし、なるべく混ぜもんなしの酒がいい

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:48:40 tEAvSTmQ
>>61ｻﾝありがとう!!なるべく体も動かすようにして頑張ります(^-^)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:56:03 aUFkwPuh
なんで>>57がえらそうなんだろうか。聞いたくせに
大体これだけ痩せる！なんて誰も確約できないだろ。
つかいちいち聞いてる時点でまず痩せない

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 22:32:26 Sa7UBTyZ
なんか過激な運動と食事のﾒﾆｭｰ考えて、これで○kg痩せますかね？
とか人に聞いてる時点で痩せられない気がする。過激なﾒﾆｭｰ作るのなんて
誰だって出来るんだよ。こなして痩せてから書き込めと言いたい。

69:ワイルドターキー
06/12/03 23:00:20 IuKXGOfv
テキーラか・・・飲んだことないな・・・
でも６５さんありがと！！
俺も今ダイエット中です！先週の火曜からやってます。
目標は二月までに１０Kgやせたいです！

当方、年齢２１歳の、身長１７０の、体重６５，５Kgの男です。
朝飯はドクターペッパーｗ昼はコンビニ弁当、夜はバーボン（たまにサラダ）。
んで、仕事終わったら半身浴を１時間。終わったら次にジョギング２，５㌔。（サウナスーツ着て）

次にボクササイズ。（これもサウナスーツ着て）
ワン･ツー１０回、左ジャブ・ワン･ツー１０回、ワン･ツー左ボディー１０回、ワン･ツー左ボディー右ストレート１０回。
４セットやってます。（かなり疲れます・・・）
このメニューと食事制限で二月までに１０Kgやせれますかね？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 23:04:39 aUFkwPuh
>>67-69
ちょwwwなにこの流れ('A`)

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 23:05:05 S7qWMMsx
ウイスキー汗ドバドバ出んね、頑張ろう

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 23:08:31 9eiTpgYP
>>69
ドクターペッパーにコンビニ弁当ｗｗｗｗｗ
それは食事制限というのか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 23:29:11 wv99CdDp
>>69
そう簡単には釣られませんよ

74:あちゃ
06/12/04 01:16:12 1B6LrPL+
12月4日から12月30日までに、ﾏｲﾅｽ10キロ減が出来るように頑張ります！　　　164㌢→74キロ(ΤДΤ)
食事ゎオール野菜ｧﾝﾄﾞ水運動ゎ活発にちょろちょろうごきまわります！　　　この生活だけでどれだけ痩せられるかチャレンジします！

75:あちゃ
06/12/04 01:19:03 1B6LrPL+
一部読みずらい部分がありました。　　　　　　　　　訂正
食事ゎオール野菜と水
運動ゎ（ry
です

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 01:54:02 mDvk9RGy
読みずらいじゃなくて読みづらい
改行より小文字が読みづらい

77:365
06/12/04 02:10:12 92Ts5CBI
改行も小文字も読みづらい

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 02:11:18 0BwMhl3f
一日、一食
ジュース禁止
腹へったら、煙草&コーヒーで空腹をごまかす。

一食の時、飲み物はヘルシア緑茶。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 02:40:04 vmdPuLYJ
で、１ヵ月で―１０㌔達成した人いるの？？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 03:35:27 ZlvHhnQU
睡眠薬飲んで寝るとかな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 03:45:54 BUePuEqz
今日お昼しか食べなかったからかな？！眠れない！！今日は一睡も
できないのかな‥明日は学校があるのに。不安でしかたないよ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 10:12:22 ZlvHhnQU
大量の下剤、60mg以上のエフェドラ、コーヒー、アルコールで痩せる

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 15:40:28 E2m6e0k0
>>79
体重があれば（太ってれば）普通にいける

ドカ食いで一気に体重増えてﾀﾞｲｴｯﾄ始めましたが

ただ今3週間でマイナス10ｷﾛ

年末までに最低あと6ｷﾛは落としたいなぁ‥‥

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 15:45:30 L/vSLSFd
>>83
詳細をぜひ・・・

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 16:10:52 Fkxg4YgZ
水だけ飲んで、たまーにおからかなんか食って下剤飲んでたら
余裕で１ヶ月１０kg位痩せるよ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 16:43:12 sZcLH/85
>>85
げっそりやつれない？
みるからに病人みたいな感じに。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 17:01:18 E2m6e0k0
>>84
一日400kcal程度に押さえて、仕事は必要以上に動く
仕事終わったら起伏のある山道3ｷﾛ程ｳｫｰｷﾝｸﾞ
休みの日はきが向いたら1～2時間程歩く（今の所歩いたのは半々くらい）

甘い物好きなんでドカ食いしないように一日にチロル1個かｵｶﾗｸｯｷｰどちらかをとるようにしてます
こんなところですか

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 17:08:37 E2m6e0k0
今日休みで歩くの面倒だったんでやめてましたが折角書き込んだので2時間程歩いてきます

>>84さんありがと～

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 17:14:42 39mi325I
３食をコンビニサラダにしてジムで運動します。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 17:33:30 xSZI6Ml6
>>85
水だけなのに下剤のんでも意味あるの？

91:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/04 17:35:07 BCc3XIZ5
　　（　（パラッパラッパ～ラ♪パラッパラッパ～ラ♪）　ドッドッDQNで大爆笑～♪
　　　 `ー‐―V―――――――――――――――
　　　　　　　　　　;:'´ （　　　またまた騙されちゃったのね♪
　　　　　　　　_....._{{ 〃`ー―――V――――――――――
　　　　　, - ' ,..､､.ヾ{{フ'⌒`ヽ､　　　　　　　（　　　藁ってあげるよ今日もまた♪
　　　　／　 ,:', -‐‐` ´ '´⌒ヽ　ヾ:､　 _....､､､､`ー――V――――――‐
.　　　,'　　 ,'´　,ィ ,ｨ ,' , 　｀ヽ',　 ',-<´　,　　　　｀ヽ. 　　　　______　　　　　　　　..._
　　 ,' 　　.i　 /|. /.| { i,　 i,　　}.　 }_,,）) lﾆ二二ミヽ.､ ':,　,.: '´ ,_.....__｀ヽ､　　,..-‐-､),...._
　　　!　|　 ! .,'-.{ !　!|; |`､.}ﾞ!.!　|.　 !　ヽ.ｌ ./　,!　 ,,｀ヾ:､ ':, 　./'´￣｀ヾ､､ヽ,.:'´　,:‐:､ ,.-､ヽ.
　　　',　',　|Vｧ=､ﾞ､｀ﾞ､!-_:ﾄ,ﾘ', l !　| 　ﾞﾚ__,〃_/ﾘ　　!.'; .} ./ｌ_|___ﾉ!　ｌ　`､ ', 　/ //`''} }.';　',
　　　ヽ､', l:!Kノ}. 　　 f:_.)iﾞi: ﾘ !　l　ル'￣｀`　´-､,ﾉﾉ l l .!,;:=､｀:.｀:>=､.j,｝ |__人((　_ﾉﾉノ　 |
　　　　 | l!iヽﾞ- '　, 　　.!__:ﾉﾞ ,ﾘ l ﾘ'´ .|'￣ヽ　 __　｀><ﾉ | {;:'ﾉ　ﾉtrﾃ;､.Y　! ,--､　 __`彡ﾉ
.　　　　 ',|!!､　　r‐┐ 　｀ノ' /,ｲ　　! 　 __ ,　⌒'/!| | 　!.`ｰ‐'´, ﾞじ' ノ ! h. 　　._: ´　ｿ).（
　　　　　 'i!ﾞ､ヽ､　ﾞｰ'　　_, ィ,:',:''´ !　　!､　ｰ'　　ノｲ ! |　| !､　!ﾌ｀フ'ﾘ ! ﾙ'ヽ.._　_..､(ンﾉ）
　　　　　　ﾞ:､ｨ､jヾｰ::: 'iﾍ　ノ',ﾘ.／!　.| |ｰ`┬､' ´ 〃 l. トヾ､.ﾞ｀ｨ'' ´ヽ､///　＼二|｀＼ｰ‐‐'´
　　　,､- '´　ヽ､ﾞ､　　 {　｀＞"､　 !　 ! ! 　 |　｀>-､　|　|､　＿＿＿＿＿＿＿_∧＿＿＿＿__
　　/＼＼　　　　',　　 }　　 //｀ヽ|　 ',.!ﾞ､　!／／ﾞ!/　 ! （　少し～は学習しましょうね♪

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 18:06:15 GUz0pbTP
佐野礼区素で二か月で１１キロやせますた

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 11:37:35 hYYYSn0S
174cm
51kg
になった

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:00:19 DlrVNNvA
>92ｋｗｓｋ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 18:16:26 gHNkzYqU
げっそりしない？とか書いてる奴は馬鹿？
過激ダイエットやってげっそりしない訳ないじゃん。
あと、絶食してても何故か便は出るから下剤は効果的。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 18:18:29 UsBxzhsH
>>95
それは腸内に溜まっていた分の便が出てるだけじゃ？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 18:33:08 m515nlUq
>>95
よく聞いてるオレはわかってるけど
わからずに真似する人も居そうだから。
「来月、久しぶりに彼に会うので…」とかでさ。

まー、デブってるよりはげっそりしてるほうが優しくしてもらえそうだけどさ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 23:09:31 BSQpTtTy
一日800カロリーて過激？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 23:30:00 gHNkzYqU
1000未満なら過激じゃない？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 10:05:37 j8PakdZ9
１０００もあれば好きなもの食えるよ
５００未満が過激だと思う
運動無し前提の話ね

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 10:18:27 oXnbYF3q
500未満にしたら痩せるかな？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 10:20:17 PLviy3bz

800ｶﾛﾘｰくらいで1時間ちょいの有酸素運動は過激？！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 11:32:57 j8PakdZ9
有酸素運動は負担が無さすぎる
しかもたったの１時間って・・・

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 11:37:21 PLviy3bz

ですねこれじゃ普通のダイエットだから過激じゃないやね失礼

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 11:53:56 RdVBwu+H
有酸素運動を何か勘違いしてないか？
一時間やれば充分効果的だし、それで800kcalなら痩せるよ。
有酸素運動やる時はちゃんと腹式呼吸でね。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 11:56:12 wmY2JWkN
一日500kcal未満で有酸素運動２時間やってます。
一日0.8kg減ペース。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 11:59:37 PLviy3bz

105優しいですねありがとうね。自分は基礎代謝が1000ちょいなので以内にして最低1時間は歩くようにしてます。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 12:08:24 qGicI1b0
アンカーくらいつけてくれないものか・・・

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 14:14:34 nnkRN36z
私は自分から過激始めたわけじゃないんだけど、まあ結果的には過激をやってて、
前の方に「過食のスイッチが入るのは意志が弱（ｒｙ」ってあるんだけど
私も最近までそう思ってたんだけど　実際いきなり過食になった。意志がﾅﾝﾁｬﾗは関係ないよ。
皆も気をつけてね。過食で、鏡を見て泣きました。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 14:28:27 kess6CrG
過激とデタラメは違う。

でもデタラメを真剣に頑張るのは、傍目にはある意味過激だな。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 15:18:27 XrHjIsOt
>>109
普段の生活での過食は意志の弱さとか関係なしで
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の過食は意志の弱さだと思うけど

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 17:10:36 wvOLjcy5
>>105
そりゃ痩せるだろうけど、ここは過激スレだよｗ
無酸素運動も無しで８００Kcalなんて、とても過激とは思えないな

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 21:12:29 BnD3KP9i
急性胃腸炎になった・・・
もう1週間、まともに食べてない・・・
最高の過激ダイエットですよこれ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 22:44:23 RdVBwu+H
112は馬鹿なのか。
無酸素運動したら筋肉で体重増えるだろ。
ここは体重さえ減ればいいスレ。

それからな、普通基礎代謝割ったら過激なんだよ。
しかもそれプラス有酸素運動もやる訳だ。
自分の過激の概念を人に押し付けるなと。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:03:41 DTZFaAgE
12月中に10キロ痩せる方法ってありますかね？
不健康なダイエット法でも、
肌とかは綺麗なままでいたいんですが・・・。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:07:21 qGicI1b0
＞肌とかは綺麗なままでいたいんですが・・・。

むり

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:09:19 Xyy4xxYY
過激なら12月中に10キロ痩せることはできるだろうけど
過激で美容維持は無理

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:15:32 MqCnQMSK
>>115

つマイクロダイエット

119:115
06/12/06 23:21:17 DTZFaAgE
じゃあ２カ月で10キロで美容維持は無理ですか・・・？
１ヶ月5キロずつで・・・。
できれば方法も教えて下さい・・。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:24:28 3Ecx6Rmc
それはもはや過激じゃない。王道いけ。
つーか普通に考えれば、美容保持したいなら王道だろ。

マイクロも全然過激じゃないし。
用法破れば過激だろうけどな。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:37:03 3grNVdt9
170,74,40％女です

こうなったら過激しかないってことで12月中に過激で65キロ目指したいんですけど…
どんな過激したらいいでしょうか？

122:名無しさん＠お腹いっぱい
06/12/06 23:43:26 C4oxO2Vh
カロリーメイトと
ウーロン茶でやせる。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:45:02 to/yyiM1
倒れた

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:45:48 Xyy4xxYY
>>121
食べ物減らすのが一番じゃないですかね
私も似たようなスペックで65まで落としたよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:46:47 qGicI1b0
カロリーメイトは高カロ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:50:42 3grNVdt9
>>124

詳しくお願いします…
今までリバウンド経験とかありますか？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:57:06 Xyy4xxYY
>>126
とにかく摂取カロリーを減らしたとしか・・・
主にダイエットスープとかデトックススープが活躍しました

リバウンドは一度あります
85→65→82→65→長期停滞→51
こんなかんじ
65→51は運動もしたけどそれ以前は運動なし

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:05:26 18qxVlhC
>>127

ありがとうございます
ちなみに期間はどれぐらいずつですか？
昼間におにぎり1つとかど大丈夫でしょうか？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:14:59 3tst2le8
うをー！だんだん肌荒れてきたｗｗｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:16:33 1qC+NBIY
しゃぶ　かなー

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:21:20 7Kf64C2a
今日から過激
２５０ｋcal分のキャベツ、魚を摂取して5駅分歩いた
痩せたい！！取り敢えずこんな感じで1週間やってみます

132:131
06/12/07 00:36:41 7Kf64C2a
ちなみに１６８ｃｍ　55キロの女です
リバを繰り返しているので体重減りにくいと思いますが頑張ります

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:42:14 OlPnm8Fi
寝ないで、食べない。
必ず痩せます

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 01:21:27 nW2MtxiC
寝ないのが一番痩せた。
寝ないと日中ずっと吐き気するから食べなくても余裕だし。
次に痩せたのは昼夜マイクロにして、朝はパンだけ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 01:33:21 sKgCWSkC
寝続けてる方がやせたなあ
起きてるとなんかくっちゃうし

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 07:44:18 wFC7gvEn
>>114
ああ、そうだね。自分にとって過激ならそれは過激だな
気悪くさせてすまんね

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 09:53:36 k1thNoOO
参考にならんかもしれんが小倉優子の写真集を見る
そして自分の裸体を見る
('A`)
食欲なくなる。
痩せる。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 13:52:44 3tst2le8
当たり前だけど、日に日に体重の落ちが悪くなってくね… orz

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 13:53:31 bqkUwvSv
>>138
ホメなんとかだろ？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 14:07:46 B6GPJFX8
生体恒常性
ホメオスタシス！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 14:23:07 bqkUwvSv
ホモ押し倒し？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 15:21:40 D6Iq6OeR
アッー！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 15:29:27 k8avE5IN
なかなか体重落ちない食べてないのに水も
口ゆすぐだけなのに!痩せたいよ～

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 15:33:41 svi27YiN
>>143
水は採らないとダメですよ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 15:51:45 bqkUwvSv
>>143
明日のジョーでも読んで勘違いしたか？
過激でも水分は摂らなきゃ氏んじゃうぞ。

水分まで搾り出すのは、ボクサーとかの短期的な減量だ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 15:54:24 k8avE5IN
でも水飲むのこわい
やだ太りたくない

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 16:01:02 Ky0jJOZS
>>146
水飲んだほうが痩せるよ。浮腫みがとれる。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 16:02:22 sKgCWSkC
というか、水とらないと逆に体の内部の動きが鈍くなって痩せにくくなるらしい

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 16:04:43 ASTpVZ5/
>>146
氏んじゃえ＾＾

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 16:52:42 Y6CR/2xa
俺は逆の発想で一日5食
野菜にマヨネーズたっぷり＆みかん＆味噌汁＆豆腐＆納豆
いやと言うほど食いまくった
2日で3キロ落ちた　今月中に10キロ落としてやる
絶食？　くそ食らえ！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 16:58:52 WHnw4C4U
水にカロリーあったら皆ビビデバビデブーだよ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 17:11:00 bqkUwvSv
>>146
過激とデタラメは違う。

でもデタラメを真剣に頑張るのは、傍目にはある意味過激だな。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 17:15:59 9z5qvtPn
でも水飲まない方が胃が縮みそうだね

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 17:18:22 svi27YiN
>>146
採りたくないなら勝手にしれ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 20:25:52 Vr/tata5
流れを無視して>151ﾊｹﾞﾜﾛﾀ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 20:38:36 wFC7gvEn
>>155を見て>>151を見た自分もﾊｹﾞﾜﾛﾀ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 21:02:12 wGcp3Oc/
>>153
胃は伸びにくくなるかもしれんが、元々筋肉でできてるので伸縮自在。
水を飲まないと体内で化学変化を起こせなくなるので脂肪を燃焼できなくなる。
骨格筋を溶かしてエネルギーに変えることもできなくなる。
結果→全く痩せない

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:25:52 DIoGOvQh
ノロウイルス頂きました。
吐いて下して熱出して食えず飲めず。
結果１週間で－７kg。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 00:41:10 Ns8lInwW
>>158
か、過激だな

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 00:45:17 vGPu7ulT
食事は生野菜に塩コショウ
運動はオットマンを使った踏み台昇降一時間弱
一ヶ月で67→60。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 00:50:15 yNVdkbvV
今日から一週間スープダイエットやってみようと思います。
結構危険とか言われてるみたいなんで、どんだけ痩せるか楽しみ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:04:51 tMkiCIg4
昨日から非嘔吐の為にワカメを食している。

一日　　ワカメ
　　　　枝豆
　　　　　　のみ。

この冬はこれでのりきるZO!!

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 02:57:33 brEZoHPL
パルスイートたっぷりの紅茶（ほっと）
体に悪いのは確実なんだけど空腹が収まるからやめられない。。(´･ω･`)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 03:26:34 F9hNiRGV
>>161
スープダイエットは　体重は確かに減るんだけど、その後の食生活ですぐに戻るから、
スープダイエットの基本スープに鳥のささみか豚バラ、ベーコン、肉団子あたりを一緒に煮込んで
一ヶ月くらい　それを主食にするという生活をお勧めする。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 08:54:07 RFlnSUsF
朝・コンビニサラダ
昼・コンビニサラダ、フルーツゼリー
夜・無し

運動・ジムのスタジオメニュー２時間分

今日で５日目。
166cm/55.6kg→52.6kg

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 10:53:07 PkIDogB9
>>162
ワカメとかの海草しか食べないダイエットをして
バセドウ病になった人を知ってる。
過剰なヨード摂取はやめた方がいいですよ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 12:25:22 5XD2TFUi
というか、、、、、基本的にほとんどの人が過激じゃないのは何故？
結局さデブが傷を舐めあうスレなの？
何も拒食症になって入院しろとまでは言わないが
仕事中に倒れるくらいまでやるのが普通だろ？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 12:31:56 ilKL3cBR
1ヵ月近くご飯（新米こしひかり井戸水仕様）食べてなかったら
お菓子よりも白米が無性に食べたくなる‥‥

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:14:34 Ms6GZbNV
最近ぬるいね。
800kcalで水泳＆ランニング
みたいな過激な人が少なくなった。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:17:27 89gD1rNG
800kcalは別に過激でもなんでもないような

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:26:54 Ms6GZbNV
>>170
800摂るだけ、ならね。
水泳&ランニングとかだとそれくらいは摂っとかないと。
自宅でショコとかの人は別にいいけど
屋外や施設でやる運動は、ぶっ倒れると他人に迷惑かけるだろ？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:33:56 89gD1rNG
800kcalもしっかり摂って、水泳&ランニングとがっつり運動するなら
どっちかと言うと王道じゃないの？倒れたりしないくらいに健康的なんだから。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:37:16 Dmx+JHBP
同意
800kcalもあったら上手くやれば三食普通の食事できるわ
夕食ヌキならもっといいもの食べられる

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:43:04 Ms6GZbNV
>>172
基礎代謝以下しか摂らないのは、本来は医療行為のレベルだよ。
そんなんで強度の高い運動するのは全然王道なんかじゃない。
バカ、いや過激だよ、立派に。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:44:10 Ms6GZbNV
>>173
じゃああんた800kcal食っていいから
毎日水泳１時間＆ランニング１時間やるかい？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:49:45 Dmx+JHBP
>>175
足が不自由なのでそんなことできませんなあ(´ω`)

だから上半身の運動と、食事制限しかできないわけで
一日500kcalでも痩せなくなったから最近は300

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:52:31 yNVdkbvV
>>176
あ、私も足悪いよ。動かないほどじゃないけどね。
どうしても食事制限メインになるよね。食事制限だけだと過激じゃないのかな。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:53:36 Ms6GZbNV
>>176
それはすまなかった。
じゃあ800kcalもは摂れませんな。あくまで過激な運動前提の話だから。
少ない食事量で栄養のバランス摂るのは大変だろうけど、サプリとか食いまくりで対応かな。
それともそんなんも過激に無視しちゃうのかな？
「カロリーだけカットする」ことが出来ればいいんだけどね。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 14:19:21 BYNcuS5m
なんかしらんが私はドライブすると痩せるんだが。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 14:53:18 Y/XrjZMl
朝昼食わずに夜しっかり食う飲み物は甘くないものを主として（珈琲、烏龍）
ただいま二ヶ月　-5??
特に運動してない
変？普通？王道？過激？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 15:12:18 Ms6GZbNV
>>180
少なくとも王道ではない。
全然過激でもない。
かといって決して普通ではない。

まだ２ヶ月ほどだよね。そのうちちゃんと身体が適応するよ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 15:25:51 Y/XrjZMl
>>181
感謝

何とかして自分についてる小学生一人分（平均30～40Kg）
をなくしたいので、とりあえず、周りに悲観されない程度にガンバします

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 15:33:18 Ms6GZbNV
>>182
「そのうちちゃんと身体が適応する」ってのは、リバウンドするっていう意味だよ。

過激でがやりたいのでここに書いてるかどうかは不明だけど、
もし男性で内臓脂肪が多いのなら、有酸素運動取り入れれば面白いように落ちるよ。

スレ違いスマソ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 18:50:17 yNVdkbvV
遅レスですが・・・

>>164
ありがとうございます
適度に肉もとりつつ長期間続けてみますね

夕食にさっそくいただきました

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 19:53:57 nIA18Wym
1kcalのｺﾝﾆｬｸうどんって買って来たから明日から朝一食だけでやってみる。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 20:34:08 FAOogjeA
運動しない+食べ物も食べない＝腹壊すヘタすりゃ死ぬ。
運動する+食べ物も食べない＝痩せるが一部の筋肉がなくなる。
運動しない+バクバク＝太るが健康。
運動する+バクバク＝体重重くなるが筋肉増える。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 21:10:05 FNaDkNEm
>>186
> 運動しない+バクバク＝太るが健康。

ダウト！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 21:33:27 WDgKm2Qs
2週間で15キロおとす方法教えてくれ・・・

俺は学生だからゲリ系はこまる・・・

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 22:53:17 F9hNiRGV
>>188
断食＋運動＋半身反復浴を毎日欠かさず２週間みっちり続ける。

サプリ（ビタミンＣ、Ｂ、Ｅ、鉄、カルシウム、マグネシウムあたり）とウーロン茶やコーヒーで空腹をまぎらわせ、
腹筋背筋スクワットで筋肉を刺激した後、ウォーキングで冬の冷たい風を頬に受け、
気分転換に腰ひねり意識したツイストを踊り「俺って一体何やってんだろ・・・」とむなしくなったところで、
へそ上あたりまで貯めたお風呂に本を読みながらゆっくりとつかり、我慢できなくなったら一旦でて手足に水をかけ休憩し、
身体が落ち着いてきたらまた風呂につかり、教科書なんか読むと勉強した気分にもなれる。
付け加えるなら、可能な限り寝るな。そして、死ぬなよ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:06:36 0uPPUgWv
１日２００～３００kcal摂取する食事制限のみのﾀﾞｲｴｯﾄを開始して３日目。
だるくなってきた・・・
体重は２日目終了で１６７ｃｍ　５６→５４．５キロ　（２１歳　女）
過去にリバを数回したことがあるので減りが悪い・・

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:09:20 q0+NGfpH
1年かけてデブった脂肪は1年かけて落としていけ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:23:14 +8zkUoGQ
＞191
そりゃ全然健康的で、不健康じゃねーよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:36:43 WDgKm2Qs
>>189マジレス㌧

試してみるｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:42:54 2ZkRkC8m
>>189おまいいいやしなんか好きだお
(*^ω^)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:13:45 SUs2VtPN
１ヶ月で２０キロ痩せて未だにガリをキープしてるほんじゃまかの恵は凄い

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:18:52 b9PIu8/v
恵ってどーやって痩せたの？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:51:28 y4ng4wV6
凄いな・・・恵。相方は・・・まぁキャラかｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 02:31:56 wVonHH46
>>179 　わたしも水分しか摂らずにドライブしながら思いっきり歌ってたら１キロ減ってた事あったw

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 04:54:45 sglFK2yf
>>196
URLﾘﾝｸ(www.246.ne.jp)

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 08:35:43 BfP6/zqa
>>190
私も減りが悪い。
今までリバってばかりいたから体が痩せにくくなってる～

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 16:19:50 pYCyO1d6
1日200～300カロリーだと凄いダルかった
体育の授業なんてヤバかった…ずっと何でダルイんだろうって疑問に
思ってたんだ。皆よくそれ位の摂取で運動できるね
それで笑顔なくなって今に至るのです。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 20:04:46 PNEcO4GC
同じく平日は４００Kcal以下、休日は２００Kcal以下でやってたけどもう全然だめだった
友達と楽しく会話することすらできなくなった
まあなんだかんだで体重は減ったけど、顔は痩せたっていうかコケたｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 23:23:42 wu5xET/X
みんな過激だな。
１日200～400kcal摂取でどれくらい痩せるもんなんだ？
普通に運動したほうがよっぽど楽かもしれんね。
それでもやるんだから、過激と賞賛せざるを得まい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 23:40:40 pYCyO1d6
人によって違うと思うけど…
でも1日200～400カロリーの生活は過激じゃないよね

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 00:03:55 qH5+4haB
400kcal以下で有酸素運動続けてるけど、一週間で２kgほどしか落ちんよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 00:04:29 T6gmiCfa
仕事のストレスで一週間、コーヒーとチョコとタバコで生活
まともな飯は今日の夕食を含めて３度程。

３キロ強減った。

体調は悪くない。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 00:20:33 Mb2Qem1w
>>205
もう結構細いとか？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 00:24:21 EOE2kzx4
>>204
え！そうなんだ。
じゃあもうほとんど絶食じゃないと過激とはいえないのか。
すげえなあ過激って。王道の方がよっぽど簡単じゃん。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 01:49:07 LCdkM1fy
URLﾘﾝｸ(m-pe.tv)

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 00:04:06 pctApkLd
12/10 76.9kg エアロ16.1km 80rpm/160W/33'35"

今日はまあまあ。
例によって休日で食事は不規則だったが、今日はゲータレード飲みながら踏んだ。
踏みながらモノを飲むのには慣れてないので、つい呼吸が乱れて、心拍数がガンと上がってしまう。
これもまた練習だな。
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
76kg台！75kgまで行けば減量30kg達成だ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 00:04:46 pctApkLd
>>210
しまった。激しく誤爆。見なかったことにしてくれ_o_

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 10:24:53 NVSwhtNE
過激に内臓脂肪を落としたい。
誰かやり方おせーてちょ。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 11:30:31 nJZbhfMS
今週の土曜までに２kg減らしたい！
３食野菜でいけるかな…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 13:31:32 6cFL10il
>>213
聞く前にやれば？やる気ねーんだよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 19:42:44 OZy4oCwV
>>214
そうそう。人に聞いてどうしたいんだろ？
背中押して欲しいとか？
最初から他人を当てにしてるやつが成功するほどダイエットは甘くないよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 02:41:34 tfQ6zqSm
スレッドを読ませて頂きました…

単刀直入に言いますが断食や絶食は命を削りますよ。それを解かってしようとするのですか？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 02:43:11 JJfhOt8H
>>216
>>1

218:216
06/12/12 02:44:44 tfQ6zqSm
断食や絶食は確実に命を削りますよ。我が子の寿命まで縮むのですよ。
それくらい恐ろしいと解かって欲しいですね。断食や絶食は命を削ります。

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