【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ｐａｒｔ2

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ｐａｒｔ2 at SHAPEUP

1:ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん
06/11/27 22:34:45 34yxUNvC
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。

～メモがわりにどうぞ～

　・批判、説教禁止【重要】
　・雑談はほどほどに・・・
　・メニューの下の雑記はＯＫ

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:40:45 aqk4Kw66
3ｹﾞﾄできるか…

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:40:52 mEqBWKTc
にー。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 01:06:12 8Y0w59BF
165cm42kg
朝：甘塩鮭焼き卵焼きﾎｰﾚﾝｿｳ&春菊のおひたしキャベツと春雨のスープご飯一杯
間：ルックチョコ一箱ｶﾘｶﾘ梅三つﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝﾐﾆ一袋
昼：サザエ三つタコきゅうりワカメの酢の物アジの干物豆腐の味噌汁ご飯一杯
間：ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ一個ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ一袋
夜：サワラフライ大根サラダモズク酢イカの刺身ご飯一杯

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 01:35:10 /yuzCJWP
156
35
朝…りんごヨーグルトかけ、たけのこの里(お菓子)
昼…親子丼半分
夜…そーめん、いかの塩辛、小松菜炒め

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 20:53:54 OlKN8Ay3
160/36
朝　無し
昼　焼き芋中半分
夜　蒟蒻と筍煮物、千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜炒め、アジの開き、野菜アルミ鍋
　　dietビール500×２

今からデザートの果物調達に向かいます～。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 23:19:32 /yuzCJWP
156
35

朝…コーヒー
昼…おにぎり1個、小松菜炒め、かぼちゃ煮夜…イタリアンコース

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 23:31:09 I3y5sNsA
皆さんはどうやってそこまで痩せたんですか？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 01:13:54 TGcp4PXw
１５０ｾﾝﾁ３３ｷﾛ

朝なし
昼なし
夜冷やっこ玉ねぎスライス

>>8
元からです

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 16:39:10 wlxAQuLZ
155／36

部活で陸上やってる
１日２０キロくらい走ってる

朝野菜大盛サラダ
昼サラダおにぎり2個
夜菓子パンとアイス

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 20:24:12 Tw2M5zfL
169/35

朝：朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ、みかん
昼：五目焼きそば、ｻﾞｰｻｲ
夜：ﾊﾈﾃﾞｭｰﾒﾛﾝ、りんご
間：雪見大福生ﾁｮｺﾚｰﾄ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 21:18:00 ViI8p9NM
>>11
いつも雪見大福生チョコ食べてるのを見て食べたくなって買いました
あれを１パック二つ食べてるんですか？一日１つ食べてるんですか？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 22:18:57 rHCu1W+c
155/37

朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ｻﾗﾀﾞ･ｶﾚｰﾗｲｽ
夜ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
鯖の味噌煮

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:02:14 RjyIV8dv
>>11
焼きそば以外、米やパンなど主食的なものは食べないのは苦手だから？
それとも焼きそばが美味すぎて？

あと衣服などはどうしていらっしゃるんですか？
丈に合わせたらとてつもなくダボダボになりそうですが。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 02:06:42 AKsGgN8E
160/36
朝　モンブランタルト、ベリータルト、クッキー二枚、カットメロン
昼　無し
夜　レタス、千切りキャベツとピーマンのお浸し、焼き芋中一個

ビール飲みたいな～早くお休み来ないかな。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 09:34:34 GmqrqUGe
>>15
毎日ビール（発泡酒）6本くらい飲んでます

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 13:53:24 KdMVvuyI
165/43

朝コーヒーｸｯｷｰ2枚

昼お弁当(ご飯､野菜炒め､卵焼き)

夜カレー作る予定。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 20:40:59 TDMkZOca
155/37

朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼卵のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
野菜ｼﾞｭｰｽ･酢の物
夜ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
鮭･ひじきの煮物

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 01:28:36 9z5Yk0QC
150/33

朝なし
昼なし
夜ご飯１杯餃子３つ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 04:55:00 /3ijEsYS
あああこんなスレあったのか！
160／40くらいだとＢＭＩいくつなのかな？
計ったことなす。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 07:46:10 Cmc/XwLt
160/36
朝　無し
昼　焼き芋中半分、カットスイカ
夜　焼き芋中半分

リセット完了。
今日は昼からビール飲むぞ～。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 10:38:39 HF7rp/NS
小学校くらいで保健(生活科？)の範囲で習いますよ＾＾

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 13:23:23 427Fxz8e
163/33.8
朝なし
昼ﾁｰｽﾞｸﾞﾗｺﾛ･ﾃﾘﾔｷ･ﾏｯｸﾁｷﾝ･ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ･ﾎﾟﾃﾄM･ｼｪｲｸS･ｶﾌｪｵﾚ･ｷｭｳﾘ1本･ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ1ｺ･肉まん1つ･涼風堂さつまいも･雪見大福生ﾁｮｺ･みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ2つ･杏仁豆腐1つ･ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ1つ･ご飯1杯･ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ大1･ﾁｮｺｼﾅﾓﾝｸｯｷｰ･ﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

明日の朝になれば体重戻る…もう太れない…寒くて死にそう

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 17:03:52 s5Artu2z
>23
そんなに食べて太らないなんてうらやますぃ…

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 20:10:45 zI5D9llr
１６２／４０　　　　　　朝　コーンスープ　パン　　　ビーンズサラダ　洋梨昼　唐揚げ定食　お茶　　夜　鶏と根菜の炒り煮　　　　カロリーメイト　　　　　子持ちししゃも　　　　　茎わかめ　　　　　　一日中部活ですごい疲れた今日は早く寝よ－

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 22:38:35 d5K4xU8O
BMI13
朝‥なし
昼‥ごはん1杯、田舎煮(人参、大根、里芋、こんにゃく、油揚げ、えのき)いっぱい、りんご1こ
間‥ガム2
夜‥ごはん1杯、冬瓜の煮物いっぱい、漬物、りんご7切れ、かぼちゃの煮物大きいの1こ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 00:57:20 yJSYOCzd
155/37

朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼照り焼きﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ
ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ(胡麻)
夜ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
卯の花･南瓜の煮物

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 01:29:35 v/MuvSUU
165/43

朝　寝てた。

昼　ご飯２杯　塩鮭　ポテトサラダ
昼のあとにコーヒーとクッキー

夜　ポテトサラダの残り　ご飯

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 01:38:18 QDlwA7yk
152/29
朝…食べてない
昼…ガリガリ君コーラ味
夜…コーンポタージュ

最近食べるのダルイ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 05:25:39 rLDMjUFK
160/36
朝　カロリ１缶
昼　小松菜お浸し、千切りキャベツをチリソースで、野菜炒め、胡瓜２本、にしんの開き、焼き芋少し
ビール沢山
夜　スイカ、焼き芋中半分

満足～今日からまた普通の食事に戻ります。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 22:00:16 1Y3etjcv
152/35
朝　バナナ1本　うずらの卵　きゅうり4分の1くらい
昼　おにぎり1個
夜　ご飯1杯　もずく　かまぼこ　豆腐

みなさん細いですね…。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 01:24:26 FrqEXvT8
ここの方たちは夜ご飯は何時頃召し上がってますか?

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 15:24:27 7Ea2g5oS
夜ご飯は、だいたい６時～７時半で、間食すると夜ご飯が美味しく食べられないから、間食はなるべく控えてるよ。
と言う私もガリではないけど‥

165･43　昨日の分。

朝　寝てた

昼　ご飯　塩鮭としめじとネギのソテー　胡瓜とﾄﾏﾄのサラダ　コーヒー

夜　昼の残り

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 19:53:59 34u9cN1V
155/34
朝10:00頃　シリアル３０ｇ・ヨーグルト
昼13:00頃　鰯つみれ３個・ヨーグルト・トマト２個
　ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾁｮｺｸｯｷｰ２個
夜18:30頃　豆乳鍋（つみれ４個・うどん・ｶﾆなど）大盛り３杯くらい
　ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ﾁｮｺｸｯｷｰ２個

仕事お休みの日。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 21:31:16 SMxWmvhA
155/37

朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ｻﾗﾀﾞ･ﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜ｻﾗﾀﾞ･納豆･豚汁
鮭おにぎり

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 22:37:16 ypL0p3T8
160/36
朝　モンブランタルト、苺タルト、クッキー二枚、カットメロン
昼　無し
夜　千切りキャベツとピーマンお浸し、おろしなめことワカメ刺身、おでん(大根、白滝、昆布)、焼き芋中一個
デザート　キウイ二個

デザートで後悔。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 00:49:33 7QW9vMI3
皆さんはﾀﾞｲｴｯﾄして痩せてるんですか??もとから??10ｷﾛ以上痩せた人はやっぱ見た目かわりましたか?顔とか腹とか…

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 01:07:46 pCnQbx4G
食べるの面倒くさいって人いない？
私は物心ついた時から異常に面倒くさがり屋で、
お腹すいても食べるの面倒くさいし食べなかったりしてました

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 01:16:26 0nOkL+qn
痩せてるのと関係あるか知らんが

慢性的に胃腸が悪い
食べ過ぎると吐いてしまう
下痢しやすい（生まれて一回も便秘を経験した事ない）

などなど

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 02:16:26 FtR6lThY
朝なし
昼豆乳
夜なし

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 02:48:41 RvYcBltQ
165/37.6
朝：ホットミルク
昼：ケンタのカフェオレ(HOT)
夕：ティラミス・ラテ(HOT)
夜：牛と豚しゃぶしゃぶセット1人前(ご飯、野菜付き)

友達と1日一緒に買い物してたから食べ過ぎた…。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 07:44:51 9rGRtn8f
食べないﾀﾞｲｴﾄして体重が２０ｋｇ減った。
拒食になって体力なくなってﾂﾗｲ。
今体力つけようと思って食べてる。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 10:21:00 7nV2u7F4
なんでここﾀﾞｲｴｯﾄ板にあるの？
ﾒﾝﾍﾙに移動して欲しいんだけど

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:04:18 DBQd+Kjw
>>43
は？ｗｗｗ細い人はメンヘルですか？
ピザこそメンヘル行けやｗｗｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:13:12 7QW9vMI3
>>42
何日食べないでいたの!?

とりあえずがんばれ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:13:36 m0PITyeg
ピザはカエレ。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 20:00:33 FtR6lThY
朝豆乳
昼なし
夜なし

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 20:06:56 qH1a8s5c
朝　りんご、ﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｸﾞﾗﾑ
昼　ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜　ご飯150ｸﾞﾗﾑ、さんまの開き、里芋の煮付け、けんちん汁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、漬物、飴2個

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 20:32:49 ATdDpCuq
>>48
いいなぁ、こういう食生活を見習いたい。
偏食の不健康ガリじゃ、ピザと大して変わらない。
健康的スリムって素敵ですね。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 21:16:04 CPL33eIk
159 / 42
朝　ごはん　鮭　カボチャの味噌汁　ほうれん草のお浸し
昼　サンドイッチ（卵/ハム/チーズ）　牛乳　サラダ
夜　ごはん　水菜と揚げと豚肉の卵とじ　高野豆腐　カボチャの味噌汁
間　チョコ５個　クッキー２つ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 21:46:38 9rGRtn8f
>>45
食べないっていっても何も食べなかったわけじゃなくて
野菜とかしか食べなかったり。
ﾏﾘｶﾞﾄ。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
155/34
朝　ご飯１杯・煮豆・つみれ・トマト・ヨーグルト・スープ
　　チョコクランチ２個
昼　弁当
夜　ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ・かぼちゃケーキ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ｸｯｷｰ１枚・ヨーグルト

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 01:46:43 idxgfjys
150/33

朝なし
昼なし
夜豆腐野菜炒め

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 02:12:24 azSW/5XJ
165/47.4
朝：なし
昼：なし
夜：ミスドのドーナツ3個

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 02:53:15 M2qjuVCw
159/41.5

朝:寝てた
昼:ごろ寝してた
晩:おでん（卵２、大根２、こんにゃく大量）

生理前や生理中って体重増えますよね？
いきなり43kgくらいになって泣きそうでした。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 03:23:50 YDpffEkv
朝→豆乳ﾍﾞｰｸﾞﾙ一個
昼→なし
夜→激辛ﾁｹﾞ鍋

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:04:04 azSW/5XJ
>53です。
書き間違えてました。
165/37.4です。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 13:48:39 leiC1fdN
175/42
朝：なし
昼：コロッケ、アイス、プリン、スナック菓子、コーヒー牛乳
夕：なし

58:32
06/12/06 16:46:31 m0PuDiVn
>>33
ありがとうございます。

やはり晩ご飯は早めなのですね。
私も見習って早めに済ませます

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 19:26:05 Gn6y+W4N
155/37

朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼湯豆腐御前
夜ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
南瓜の煮物
茄子の漬物少し

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:50:51 w8NB3nsA
155/34.6

朝：ご飯１杯・つみれ１個・はんぺん２枚
　　ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・煮豆・スープ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１個
昼：弁当
夜：ｶﾚｰ大盛り２杯・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・焼き菓子１個・ﾌﾗﾝｸ１かけ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:45:17 YDpffEkv
>>55ですが、書き忘れました！
160/38です。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:34:22 GEmn7pGK
知らぬ間にレスもらって嬉しい(･ω･)

165/43

朝コーヒー

昼お粥だし巻き卵

夜トマトのﾘｿﾞｯﾄﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
間食コーヒーｸｯｷｰ!

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 01:51:27 XgWa1QkY
157/41
朝/ばなな
昼/りんご･みかん
夜/カツ丼･さばの味噌煮･煮物･ほうれん草の胡麻あえ･ﾎﾟﾃﾄ･やっこ･みかん･

果物が好きだから偏りのある食生活だなぁ。。なおさなきゃ。。
さばの味噌煮もすきだから毎晩食になってきたし。。明日は食生活改善してみよーと！
みなさんはやっぱりやめられないものありますか？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 02:30:33 tPBEmaDt
>>63タン同じスペック！157/41

私は、三日に一度のポテチがやめられないよ。。。
半分（200Kcal）にしてるけど。こんなもん食べないほうがいいんだけどねえ。
あとは、絶対、一日ちょっとの甘い物がやめられない。。。

朝：寝てた
昼：こんにゃくジャーキー入りお好み焼き（肉なし）・苺ドリンク1/2・
　　ヴァームウォーター・ビターアルフォート一枚・メルティキス苺一個・
　　ポテトチップ(７０g入り）1/2
夜：紅茶二杯・バタートースト

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 02:41:39 tPBEmaDt
書き忘れ
>>64です

マルチビタミンとマルチミネラルのサプリを飲んでます。
サプリ嫌いな人もいると思うけど、（私もそうだった）
自分の食事が不健康だと思う人は、せめてダイエット中だけでも、
栄養のことを考えて飲んどくといいよ、本当に。
そんなに高いものじゃないし、コンビニでも買える。

私も人のこといえないんだけど、その食事内容じゃあ、
髪が抜けたり生理止まったりとか体壊すんじゃないかと心配な人が
多かったので。。。まあ、サプリで万全とも言えないけどもさ。。。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 08:05:51 hjE620da
１５５/３９
☆朝
豆乳鍋
さば水煮
蜂蜜バターパン
☆昼
豆乳鍋
グリルチキンサラダ
ブルーベリーヨーグルト
☆夜
カレイの煮付け
豚汁

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 09:29:08 yxY+nTm5
158 35
朝雑穀おにぎり､石狩汁
昼鰆の西京焼き､たまこんにゃく､ふろふき大根
夜玄米､甘辛いこんにゃく､澄まし汁､オーブン調理のメンチコロッケ､ポテトサラダ

昼は自分で､夜は珍しくﾏﾏﾝが作った
昼も夜もこんにゃく…

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 11:07:45 UvdWiQ0l
160/36
朝　焼き芋中半分、カットスイカ
昼　無し
夜　千切りキャベツとじゃこサラダ、焼き芋と甘栗、カットスイカ、ビール500×二本

朝　無し
昼　試食の秋刀魚塩焼き一口、フライドポテト数本
夜　牛角で塩キャベツ、チョレギサラダとほうれん草サラダ、オニオンスライス、サンチュ、野菜盛り合わせ、ホタテ、ビール沢山
んで帰宅して焼き芋とアイス

彼氏と会って過食、また今日からリセットする。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 19:16:59 GEmn7pGK
165/43

朝寝てた。

昼オムライス

夜炊き込みご飯(大根､人参､糸こん､ﾈｷﾞ､しめじ､ﾂﾅ)ｷｬﾍﾞﾂと大豆のみそ汁､卵焼き。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 20:40:05 y+0xQzsK
155/37

朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ｻﾗﾀﾞ･鮭おにぎり
夜豆乳鍋

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:13:35 xP8+srLa
>>68
焼き芋は毎日食べてるんですか？
ハマってたりですか？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 00:35:06 t+M2HcuM
63さん
私は冷凍したフルーツが絶対やめられない。
毎日少しずつでもたくさん食べてます。
みなさんは彼氏や家族から何て言われますか？
私は周りからとにかく太れと言われて…でも好きな食べ物がさっぱりしたヘルシー系なのでなかなか…

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:20:56 ayRc79yx
朝なし
昼なし
夜春雨サラダ

小学生の頃なんて給食以外食べてなかったｗｗ
でも割と健康生理とまったこともない

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 02:36:45 C/I3WCrR
朝　寝てた
昼　寝てた
夜　カレー風味チキンフライと野菜のライスプレート
　　トースト＆マーガリン
　　自家製ミニレアチーズケーキ

ウエスト計ってみたら、５６センチだった！！嬉しい～
ウォーキング＆筋トレのおかげかな～
まあ、ここの住人の中では、これでもきっと太いほうなんだろうな

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 10:59:08 oXO2GfUQ
>>73
>>74
スペックは？

ｺｺの人ってお酒とか絶対飲まないのかなぁ。
161/42　1日5～6本発泡酒んんでる...
スレチか..

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:26:22 N/4a3zpl
>>71はまってます
160/36
朝　苺タルト、もずくスープ、クッキー二枚
昼　無し
夜　野菜アルミ鍋、レタス、こんにゃくパスタ70kcal、焼き芋中半分

昨日の分、朝二日酔いでリバース。
今日はリセット日なので焼き芋一本とキウイ二個で終了。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 15:48:55 zthnKoeq
>>75
私は73・74ではないけど、毎日発泡酒3本＋ワインとか飲んでるよ。
163/40
朝　カフェオレ
昼　ベーグル＆クリームチーズ
夜　鶏の照り焼き・レバニラ・豆腐と水菜のサラダ・野菜キッシュ・チーズ
　　発泡酒×３・赤ワイン・白ワインたくさん（覚えてない）

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 16:30:26 oXO2GfUQ
>>77
レスありがとう！
夜は結構しっかり食べてるのに、そのｽﾍﾟｯｸはかなり羨ましいです！
飲むと食事の時間長くなるけど、寝る何時間くらい前までに
していますか？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 16:49:56 zthnKoeq
>>78
77ですが、だいたい発泡酒で2時間ぐらい食べ飲み、
ワインと軽いつまみ（チーズとか）で寝る直前まで飲んでます。
最後におにぎりとかデザートを食べたりすることもあるので
朝はあまり空腹感がありません。ほとんど飲み物ですませてます。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 17:19:58 HBa/4hwX
152・34

キャベツ　海苔　ゴマ　
黒酢　レモン汁
トマト
納豆
ゆでたまご
コーヒー
カモミールティー

普通に食事が怖い
１度食べたら自制心がなくなりそうで･･･
リバウンド怖い
でもいいかげん体力の限界。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 17:29:36 oXO2GfUQ
>>79
私も旦那の帰宅に合わせると寝る前まで飲み食いして
たまにﾃﾞｻﾞｰﾄまで。さすがに炭水化物は食べないようにしていますが。
夜7時前から飲み始めるので、途中風呂と食事の支度以外は
ずっと飲んでます。
何か同じような人がいて嬉しい(*´∀｀*)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 20:05:21 yAgW3e0G
朝‥なし
昼‥とろろ昆布ごはん、和風野菜スープ、漬物、りんご1こ、いちご4こ、干しあんず3こ
夜‥とろろ昆布ごはん、田舎煮、豆乳+野菜ジュース、干しあんず2こ、いちご5こ

りんご大量にあるから毎日食べてる。
果物はやっぱおいしいからやめられないなぁ☆

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 21:11:53 vcuzGefH
果物は喉の渇きもとれるし､オイシイですよね☆

165/43

朝コーヒー

昼炊き込みご飯､卵焼きｷｬﾍﾞﾂ (昨日の残りまんま笑)

夜チーズｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２つ､ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ､チョコ4つ、コーヒー3杯

夜たべすぎた

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 00:14:36 BI1zfKCG
>>75さん
>>74ですけど、スペックは157/41です。お酒は月に一回くらいかな？一杯程度。
なかなか飲む機会がないだけで、ロゼのワインとか普通に好きですよ。

お酒好きさんには、杉本彩さんや沢口靖子さんなど細い人が多いので、いいこと
なんじゃないですかねえ？

朝　寝てた
昼　ピザトースト二枚、ミルクティ、低脂肪牛乳
夜　野菜スープ、チョコクッキー一枚、スナック菓子1/4、スポーツドリンク

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:09:02 JO8Tgc3Q
158 35

朝チェリーヨーグルト､コンソメスープ
昼玄米､きゃらぶき
夜駅弁のかにめし､みかん

わたすも酒すき！
つまみに合わせて日本酒かウィスキーもしくはブランデー(ﾟωﾟ*)
ワインとか発泡酒はのまないなあ
先程仕込んだおでんを冷蔵庫にぶちこんだ
明日にはｳﾏｳﾏおでんになってるはず！酒！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:17:42 0B6f5VdR
157/41
>>64　同じｽﾍﾟｯｸなんか親近感感じますね。
>>73　家族にも彼氏にも太れーって言われます。。なので今の体系不評ですw

朝:バナナ2本･卵ｽｰﾌﾟ
昼:エイヒレ3ﾏｲくらい･
夜:肉野菜炒め･煮物･あんかけもやしそば･りんご･みかん･アイス

やっぱりご飯が夜に集中してしまう。。体にもよくない生活だなぁ。。。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:30:34 S/SjPXNE
155/27♀

朝：なし
昼：500mlペットボトルお茶、アンパンマンチーズ２個、蒟蒻畑１個、飴３粒
夜：たらこスパゲッティ

先週より１kg太ったorz

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 02:35:54 9Bqewl31
155/37

朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼北海道練乳ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ･ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ
夜湯豆腐･納豆

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 08:16:16 MRWYroXZ
>>87
突然、失礼します。
毎日、それぐらいの食事で太ったのですか？
よかったら、他の日のことも、教えてください（簡単でいいので）。
私、前にちょくちょく書き込んでいた者で、159/28です。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 08:31:17 MRWYroXZ
159/28
連投、スミマセン。
昨日は、こんな感じでした。

朝　コーンスープ　アップルパイ
昼　小豆のソフトクリーム
夕　野菜スープ　小松菜のサラダ　たらちり１皿　ごはん３分の１杯
夜　ゴマのアイスクリーム

最近、あまり動いてないし、冬太りが心配。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 11:52:24 si0Zk/TT
>>89 >>90
↑この人ってなんでこんな失礼なの？ｗ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 12:51:45 SjG19IKE
163/33.5
昼ところてん炒めたｷｬﾍﾞﾂ少し

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 12:59:07 wnv2oQZt
165/40
朝　唐揚げ5個、今川焼き2個、水餃子7個
昼　野菜炒め、ご飯2膳、マドレーヌ3個

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 13:30:01 7EA9YQtv
172kg／46kg

朝：食パン二枚バター肉じゃがブラックコーヒー

間食：チーズケーキブラックコーヒー

昼：素うどんブラックコーヒー

夜は焼肉の予定。
寒くなるとお腹が空きますな。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 15:39:56 U5uxzN0V
153/35（1cm伸びたw）昨日の。

朝：バターロール1個　目玉焼き　キウイ　牛乳
昼：いくらおにぎり1個　チョコレート
夜：ご飯1杯　鮭の塩焼き　もずく

ここに来て、食生活が結構変わりました。
　

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 16:29:16 HRx4tN7b
つるべのマネージャー思い出したw

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 17:51:58 xfJc2xPv
152/33
朝…かりんとう10本、マドレーヌ一個の半分、豆乳、野菜ジュース
昼…お茶、小魚アーモンド
夜…クッキー、コーンサラダ、お茶、ケーキ、大福

お菓子ばっかり食べた。もっと食べたけどなに食べたか覚えてないやー
背中が痛い…

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 21:39:37 rDwRRLMg
160/36
朝　ミックスタルト二個、クッキー二枚
昼　無し
夜　レタス沢山、ピーマンと人参お浸し、中華風もやし炒め(88kcalビビンバの素使用)

最近夜ご飯に焼き芋食べてたせいか、35㎏台に戻らない。
とりあえず夜のイモ禁止。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 22:46:31 zVoE485B
155/35
朝：ご飯三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ２杯・煮豆沢山・はんぺん２枚・つみれ３個
　　アイス１個・ﾄﾏﾄ３個
昼：弁当
夜：ﾄﾞﾘｱ・ｳｲﾝﾅ３本・ｼｭｳﾏｲ２個・いちご１ﾊﾟｯｸ・ｽｰﾌﾟ２杯

朝食べたｱｲｽのせいで下痢orz

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 23:23:01 aa0ARhVW
165以上の奴だけ書けや　ちびはいらね

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 23:37:44 TvjVmna3
食べるのマンドクセ

というのにあこがれるぅ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 00:00:40 tEQThm1M
164/40
朝:お雑煮、ヤクルト2本、ゴマせんべい1枚

昼:醤油ラーメン、餃子6コ、マヨネーズチャーシュー丼

夜:ホカ弁のすきやき弁当、ビール1缶

夜食:ロールケーキ、ヤクルト1本

おやつOK!な職場に移り半年で2キロ増

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 08:23:57 l2B8TaNn
155/36.9

朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼抹茶団子(粒餡)3本
抹茶パイ2枚
夜ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
卯の花･きんぴら
冷や奴(ﾎﾟﾝｽﾞ)

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 12:58:50 disxqcgo
165/40

朝：ココア　たい焼き2個　雑炊
昼：唐揚げ定食　白玉あんみつ　ポテチ
夜：（予定）ラーメン　焼き鳥　アップルパイ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:01:02 3CeZq4KE
158cm、40.1kg、17％

朝→パン、ヨーグルト、リンゴ半分、プルーン四粒、紅茶

昼→ご飯、鮭、味噌汁、納豆、フライドポテト

おやつ→チョコ、まんじゅう

夜→天ぷらそば、味噌おでん

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:09:37 LoGkesJp
毎朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞの人、何か信念持ってやってんの？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:57:37 XmeCqzKi
毎日ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ、私もちょっと気になってたｗ

165/43

朝　無し

昼　缶コーヒー　

夜　ご飯お茶碗半分、豆腐

お腹いたい…(･ω･｀)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 00:27:30 o3cyW8fA
157/40
朝　寝てた
昼　柿の葉寿司（六個）、スピンスナック1/3、苺飲料1/2、ピュアインチョコソフトケーキ2/3
夜　低脂肪牛乳、林檎（丸一個）、アルトバイエルンウィンナー（四本）

今日一時的にすっごい吐き気して倒れそうになった。。。
本能が「な、なにか栄養を！」って訴えてるみたいで、林檎丸一個食べたら治った。。。
もう減らすのはやめにして、しばらくキープでいこうかなあ。
風邪とか生理前っていうのもあるんだろうから、ダイエットのせいじゃない
のかもしれないんだけど。　

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 11:33:03 MKRjbS0P
161/42.5

朝　野菜ｽｰﾌﾟ　ﾊﾞｹﾞｯﾄ1切れ（ｱﾝﾁｮﾋﾞとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ（柿,ｷｳｲ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ,ﾊﾞﾅﾅ入れて）
昼　お弁当（ご飯茶碗半分　肉入り卵焼き　大根煮物　ﾄﾏﾄ）ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
夜　発泡酒6本　野菜ｽｰﾌﾟ　親子丼（茶碗1/4くらい）納豆と白菜

米があまり好きでなです
酒飲むから別にいいよね...

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 14:29:34 cGcG8gPI
152/33

キャベツ
もずく
ゴマ
かつおぶし
・・・のサラダ

大根
にんじん
しょうが
・・・の煮物

コーヒー

ダイエットも今日で終わりにしよう。
少しずつ戻して行きたい。
過食に走らないように。
体重計少し増えてもパニクらないように。
がんばるね！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 18:36:17 VFgIQFLN
>>110どれくらいの期間で何㎏落としましたか？
私はリセットと解禁日でなるべく現状維持です。
昨日　160/36
朝　苺タルト、フルーツタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼　無し
夜　レタス大量にピーマンお浸し、もやし中華風炒め、ぶどう

今日
朝　焼き芋150g(222kcal)、メロン
昼　無し
夜　すいか

今から下剤と睡眠薬で寝逃げして明日の解禁デイにそなえます。
めざせ35㎏台！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 19:07:15 cGcG8gPI
>>111
4ヶ月で11kg.ですね。大体。
多少大目には落としましたが、実際は今をキープしたいです。
おかしジュース等まったく摂ってなかったので
少しのつもりが止まらなくなったり、吸収がものすごかったら怖いです。

維持って難しそうで本当に怖い･･･

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 19:40:46 VFgIQFLN
>>112レス㌧
落とした後の維持のほうが辛いですよね。
食物の事であたまが一杯です。
このスレは参考になりますね、モチもあがるし！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 22:21:08 N1lmBQvQ
>>112 >>113
食事制限絶食等で減らしたのでしょうか？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 23:23:48 cGcG8gPI
>>はい。
やはり食事制限が１番オチがよかったですね。
しかしながら建て直しが難しそうで･･･

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 23:56:23 rrrn8k5v
朝おでん３人前
昼お好み焼き、サラダ、こはん、味噌汁、豚ｲｶもやし、ソフトクリーム５個、ジュース
夜アイス、ポテチ

ちなみに体脂肪率14で、運動全くしないよ！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:03:56 jMTKIjYf
>>115答えありがとうです。
よかったら具体的に教えて頂けますか？
40からあと一絞りしたくて。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:08:03 wx/eThKa
160/32
朝　公園の水（１００ｃｃくらい）
昼　土手に生えてた草（５０ｇくらい）
夜　玄関にいたありんこ（６０匹ぐらい）

何とか餓死をしのいでます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:09:45 MD7tqMIH
>>117
基本は１日１食で
野菜大量、味付けナシ
の草食動物みたいな食事でした。
117サンは絞った後の維持はどのように考えてますか？
やはり多少のプラスは形容範囲と考えるしかないんですかね･･･
多少ならいいんですが
３㌔とか無理。怖い。

120:115
06/12/13 00:11:02 MD7tqMIH
ID変わってました。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 05:04:09 23lxODR8
160/44 BMI17.0

朝マーブルパン
昼なし(昼寝してたら夕方になってた)
夜ご飯、カレイの煮付け、菜っぱ炊いたん

おやつﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｹｰｷ(家庭教師がくる毎週火曜のみ)

夜食はるさめヌードル、ポテチ(普通サイズを半分)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 06:07:14 hIesC9NO
なんか甘いものばっかりたべてるんですねー
食事のとき！あと以外に食べてるんですねー
量が少ないのかな。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 08:15:03 jMTKIjYf
>>119
すみません寝てしまいました･･･
なるほど味付けもﾅｼかぁ。
それは私には酷すぎです(つд｀)｡・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは２㌔以内なら許容で考えてるんで本当なら35にしたいんですが。
今の体型すらやや気色悪いので37を目指してます。
建て直しは絶食回復ですよね。
まずは朝食から野菜＋果物等で炭水化物を摂ることから始めないとですね。
重湯とか。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 08:21:01 eEh2qr+s
馴れ合い厨ｳｾﾞｰ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 08:43:19 bFEgmI27
118>>
今時期寒くて蟻居ねーべよｗ
南国住みかい!?

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 09:22:30 MD7tqMIH
152/33
キャベツ
レタス
チャーシュー
トマト
かつおぶし
ごま
ポン酢のサラダをボウル１杯

もずくスープにゴハン少し

チーズ大量

ケロッグシリアルそのまんま(小さい箱ぐらいの量)

昼は
茹でキャベツ
ゆでたまご
パセリ
チーズ

さて・・・
徐々に回復作戦１日目！
朝ガッツリ行って
夜どーなるか？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 09:25:33 WEbZeLGH
>>121
未満と以下の違いがわからない馬鹿ですか？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 10:13:07 mKVxktoL
161/42.5

朝　親子丼（米はおかゆで茶碗1/3）野菜ｽｰﾌﾟ　
昼　お弁当（ご飯茶碗1/2　肉団子3個の卵とじ　ﾄﾏﾄ）ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
夜　発泡酒5本　ﾅﾍﾞﾔｷうどん（うどん1/4たま　かき揚げ4/1　ﾎｳﾚﾝｿｳ　ﾁｸﾜ　ﾈｷﾞ　ｼｲﾀｹ）
　　ｼﾞｮﾆｰの豆腐さじ3杯分くらい　白菜と納豆

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:49:33 R4+ET+aV
165/51

朝:コーヒー、りんご1個
昼:チーズフランス、お茶
夜:もやしサラダ、りんご1個、わかめ、にんじん3本、炒り黒豆1袋

これは夜食べ過ぎなのでしょうか(・ω・;)
できれば40キロ代まで絞りたいのですが何か良いアドバイスあったらお願いします

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:59:28 mKVxktoL
運動すればいいじゃん

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 15:37:18 ezPcZLxd
>>129
スレ違いの気もするが､>>130の言う通り運動に尽きるんじゃないかな｡あと食べ過ぎなければ夜も米食べていいかと‥炭水化物を抜けば逆に間食したくなる｡

165/43

朝コーヒーチョコ一箱

昼ﾍﾞｰｸﾞﾙ&ﾍﾞｰｸﾞﾙの期間限定のやつ

夜ご飯､野菜スープ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 17:16:03 ZkuLDUtK
>>129何しに来たんですか？

160/35.8
朝　スパークリングワイン昼　千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜炒め、なめこおろし、野菜アルミ鍋、さんまの開きとビール沢山
デザートで梨、あともっと果物食べたい。

解禁日、明日からまた頑張ろう。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 20:25:52 ETtvLVDo
165/37.6
朝：なし
昼：ホットココア1杯
夜：梅干4個

>>132
そんなに食べてその体重は羨ましい。
しかも解禁日で食べた後の体重ですよね？裏山。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 21:28:32 M5YSRtt1
BMI13
朝‥なし
昼‥きのこの炊き込みごはん、根菜汁、みかん1こ、りんご1こ、べったら漬け、干しあんず2こ
夜‥とろろ昆布ごはん、納豆、味噌汁たくさん

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:56:05 26MtOsY+
>>129
自分のBMI知ってる?

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 21:41:44 WwficC35

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 02:36:07 8Bk08o8i
153/37
朝　茶碗蒸し1/2カップ
昼　明太フランス　ココア
夜　みかん1個

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 02:52:32 LK6W+trM
157/41
朝:バナナ
間食:バナナ×2
昼:ネギトロ巻き5かん･やきそば･たこやき･クッキー
間食:アイス
夜:しゃぶしゃぶ･みかん･りんご
食べ過ぎたなぁ。。明日からがんばろぉ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 22:23:58 hql1JCbn
157/38
朝林檎、グラノーラ、牛乳
昼葱焼きうどん
夜ピーマンの肉詰め4個、雑炊、野菜炒め、コーヒー

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 22:33:37 1M1klMmn
165/40
朝　カレー、せんべい２枚、タコの変な干物
昼　バナナ、カレー、鈴カステラ
夜　タコの変な干物、チョコ、キムチ雑炊、甘酒

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 00:28:46 SeMc42BG
155/33
朝…板チョコアイス一袋ドーナッツ２個
昼…天ぷらうどんいなりずし３個りんご１玉
夜…りんご１玉焼きそば納豆ご飯

食べ過ぎたなぁ……
りんごって結構腹もちいいね

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 02:47:46 yFhY14VC
157/41
朝:寝てた
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ･ﾊﾞﾅﾅ･りんご
夜:とり鍋･ごはん･ｸｯｷｰ･杏仁豆腐･ｺｺｱ
寝る前:ﾐｶﾝ×4･りんご･ﾐﾙｷｰ5ｺ
今日もよくたべたなぁ。。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 02:53:44 PGpEfTOj
161/42

朝～夕方：寝てた
夜：豚肉炒め、白飯、カール１袋

ちなみにニートじゃないです。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 07:55:09 SNhrJ8xU
155/35

朝　シリアル・ヨーグルト
昼　はんぺん４枚・ヨーグルト・煮豆・アイス３個
夜　ドリア・大判焼き１個・スープ・アイス４個

アイスが止まらない

145:ホナミ
06/12/16 13:50:51 mNQ2Qmnr
155／36
朝・ミスド３個
ココア２杯
目玉焼き２個
ウィンナー６本

昼カツ丼
うどん
りんご・みかん４個
夜チャーハン超大盛り肉団子１２個
野菜炒め大盛り

間食プリングルス一本パイの実
アイス２個
カフェオレ１ﾘｯﾄﾙ後いろ②

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 14:03:54 g2RmLJ4x
173 44
朝・・ヨーグルト、りんご、バナナ、みかん、ピザぱん、サーモンチーズバーガー、チョコクロワッサン、チョコドーナッツ
間・・ティラミス、羊羹、めろんぱん、板チョコ2枚、ポテチ(九州しょうゆ)
昼・・昨日の残りの鳥団子鍋、五目チャーハン二人前
間・・栗饅頭、最中、羊羹、ルックチョコ、バナナマフィン、肉まん
夕・・コンビニ弁当、カップラーメン
夜・・チーズバーガー、テリヤキバーガー、マックチキン、三角マロンパイ、マックフルーリー(カカオ)
食っても食ってもまだ足りない

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 15:32:14 bFT56J2/
163/32.5 17才♀

朝～夜にかけて食ったもの

ぷっちょ5粒
セブンの黒麦茶ペットボトル1本
ダイエットウィダー1コ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:00:42 5skPY7cR
>>146
ネタか甲状腺異常かガンか。
さあどれだ^ ^

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:00:09 5lGszylV
165/40
朝　肉とコーンの炒め物、白米、コーンスープ
昼　蕎麦、クリームチーズパン、杏仁豆腐
夜　カルビ弁当、ポテトサラダ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:05:38 ngn194Ma
>>144
どしたらそのスペックになるんすか？？171/53なんですがランニングが適切なのかなぁ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:12:35 wXiqAvlL
157/40
朝:ﾊﾞﾅﾅ2本
昼:食パン1ﾏｲ･みかん1ｺ
おやつ:肉まん2ｺ･ｸｯｷｰ6ﾏｲ･ｱｲｽﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ1つ･爽1つ･
夜:なべ･手羽先3本･みかん2ｺ･ｺｺｱｾﾞﾘｰ･
もうすぐｱﾚかなぁ。。口が淋しくなるし食欲満点。。。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:21:41 45x7KIYX
昨日
165/38.2
朝：なし
昼：焼き鳥4本(皮*3、ねぎま*1)、アイス2個、クッキー11枚
夜：アイス1個

カロリー高い物ばかり食べ過ぎた…。今日からまた頑張る…。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 22:21:04 eg/Oj2Wn
155/35
朝：はんぺん４枚・つみれ３個・ご飯三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ２杯
　　煮豆１５粒くらい・ｽｰﾌﾟ・ﾄﾏﾄ２個・イチゴ1/2ﾊﾟｯｸ
昼：弁当
夜：フレンチトースト・バニラアイス
またアイス食べちゃった

>>150
毎日往復1時間弱ﾁｬﾘ通勤と接客仕事
運動はしてない
拒食になってこうなったから体力ゼロ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 01:39:21 /8egevDL
165/43

朝ねてた

昼べーグルにピザｿｰｽとﾁｰｽﾞ挟んだやつ大根サラダｺｰﾝｽｰﾌﾟ

夜お茶椀一杯分のおにぎり

今日は買い物→バイトで14時から23時まで動き回った(･ω･)疲れたけど楽しかった

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 02:45:22 oS9KnI4m
150/33
朝なし
昼おにぎり1個
夜もやしとピーマンの炒め物ウインナー2本

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 03:27:33 0yqWwswl
169/40
朝　寝てた
昼　寝てた
夜　牛丼
夜食　カップメン、あとベビースター3袋。んでこの後徹夜

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 04:01:01 UGNCflrO
朝:水､サプリメント
昼:水､のど飴､ガム
夜:鮭とキノコとレモンのホイル焼き､ご飯

今日５日目５日前からこれと同じ用なメニューです｡
とりあえず朝と昼わ水だけ｡間食無し

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 04:26:21 GDp3AVlP
157/40
朝:ﾊﾞﾅﾅ1本
昼:おにぎり1ｺ･ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ
夜:飲み会(水餃子8ｺくらい･ﾁﾁﾞﾐ5ﾏｲ･ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ･焼おにぎり1ｺ･からあげ8ｺ･豚ﾄﾛ串1本･ﾔｯｺ1つ･えだまめ･明太子とﾁｰｽﾞ揚げ･みかん2ｺ)
夜は食べたいように食べました。お腹いっぱいで満足。だけど食べ過ぎたな。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 13:55:26 ddZad6G6
朝寝てた
昼飲むヨーグルト二本
夜うどん梅干しキャベツ塩漬け味噌汁

間食ﾐﾙｸﾃｨｰ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 14:24:20 WVKAELTD
>>158
そんなに食べられていいなぁ
私は飲み会に行くと逆に全然食べられよ
で帰って来たらおなか空く...orz

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 15:01:46 lS/Z5kUD
165/38.0
昨日
朝：なし
昼：うめぼし1個
夜：ホットミルク1杯

>160
外食が緊張して出来ないという対人恐怖症の症例があるそうですが、
そういうタイプの方ですか？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 16:24:27 mC4u3aTX
160/36
朝　タルトセット、クッキー二枚、カットメロン
昼　無し
夜　千切りキャベツ、ピーマンお浸し、もやしにミートソース81kcalかけて

私も他人と外食無理。
限られた人の前じゃないと食べてるとこ見られたくないな。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 17:34:33 ueH0uAY6
165/40
朝　あんどーなつ2個、カップ焼きそば
昼　カツカレー、ゆで卵、じゃがりこ、ココア
夜　ホットケーキ、コーンフレーク、焼き鳥3本つくね1本

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 19:19:59 /8egevDL
皆さんちゃんと生理きてますか？

165/43

朝べーグル1コ

昼ご飯茶碗1杯､卵焼き､ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞとｴﾋﾞとキャベツのｻﾗﾀﾞ

夜ご飯茶碗1杯､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､↑のｻﾗﾀﾞののこり
ｺｰﾋｰ3杯

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 20:38:49 ksw8e3r2
ガリの人って朝と昼あんま喰わないんだ
じゃあたしも朝昼食わないで夜だけにしよー

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:05:41 oV/NGVg3
朝→ヨーグルト、苺10粒、玄米ビスケット
朝②→おにぎり
昼→メロンパン半分、小さいあんぱん、野菜ジュース
昼②→残したメロンパン
おやつ→ポテチ小袋を半分
夜→ご飯、焼き鮭、豆腐と油揚げの味噌汁、きんぴらごぼう、白菜の炒め物、もつ鍋少し、アイス一口

159せんち、40きろ、17ぱーせんと

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:06:55 oV/NGVg3
>>164
たまにこないけどほぼくるよ
生理痛ないし

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:45:50 UyO3+8io
156/42　ガリではないけど。
朝　なし
昼　目玉焼き丼　サラダ
夜　チャーハン大盛り　サラダ　ワイン

整理が毎月きっちり来ないのはやばいと思いますけど・・
皆さんもっとしっかり食べた方がいいと思いますが。余計なお世話だったらごめん。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:50:57 UyO3+8io
＞・批判、説教禁止【重要】
ここ見てなかった。すみません、消えます・・

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 22:04:50 +qrKNLJN
155/35

朝：はんぺん３枚・つみれ３個・ｽｰﾌﾟ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・煮豆・ﾄﾏﾄ・ご飯・ｲﾁｺﾞ
昼：弁当
夜：ｷﾑﾁ鍋３杯・ｱｲｽ４個

生理きてない…

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:08:51 HPMtcEsj
朝→パン1枚、コーヒー
昼→白滝を入れた炒飯間→お芋2分の1を数回に分けて
夜→白滝と野菜のペペロンチーノ、クラッカー、チーズ、柿の種、りんご1個

今日は食べすぎたな…
156/36

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:17:12 FnEZbL4D
170/49
>>171
あなたが食べすぎなら自分はかなり食べすぎだｗ

朝→たこ焼き八個　ヨーグルト
昼→ピザ一人前
間食→クッキー二枚
夜→たこ焼き三個　から揚げ三人前　味噌汁一杯　ご飯一杯　キャベツの千切り山盛り　蜜柑二個　ヨーグルト　たけのこの里半分

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:19:47 ksw8e3r2
ガリの人毎日うんこ出てるから痩せてるの？

174:171
06/12/18 23:38:29 HPMtcEsj
>>172さん

んー。でも野菜たっぷりでバランスの良い食事に見える！

たこやき、おいしいですよね♪

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:38:32 Fn9YZX7Y
そんなにガリではないけど。
生理は2ヶ月に1回だけどちゃんと来ます。
排便は食べた1時間後に絶対出ます。
165/44
朝→玄米ビスケット、みかん、ココア
昼→ピタマック、ポテト、ストロベリーシェイク
夜→大根サラダ、筑前煮、まぐろの刺身、焼き肉、餃子、オレンジジュース
間→チョコレート1ダース

マックのポテト久しぶりに食べたらめちゃめちゃうまかった！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 00:44:14 9YNTmYYk
170/48
朝パン
昼大盛スパゲティ
ピザ板チョコあめ
夕ラーメン替え玉3回餃子12個パフェ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 02:41:28 3QELkUmT
157/40
朝:寝てた
昼:おそば･からあげ3ｺ
夜:ﾋﾟｻﾞ3ﾏｲ･肉野菜炒め･ﾐﾆﾏｰﾎﾞﾄﾞｳﾌ丼･みかん2ｺ
間食:ﾌﾟﾘﾝ･雪見大福1ｺ
>>>160さん、たまにはの外食(忘年会ですが)はいいきばらしになりますよ。
>>>165さん、私の場合夜食べ過ぎて朝お腹が減りません。。夜あまり食べなくても朝7時におきて10時ぐらいまではお腹すかないんです。。私的にはバランスよくしたいです。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 02:50:39 GoQKhzwB
>>162さん
体重維持したいんですけど甘いのを食べナイとダメな奴なんです‥
食べる量減らしてその分のカロリーをケーキとかに移すって考えなんですかね(>_<)??
太らないですか(:_;)??

あとリセット日を作ってるみたいですけど、食べなくて仕事に支障は出ませんか??
質問厨でスイマセン‥

ちなみにあたしもFLO大好きです。笑

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 14:34:41 aYbIoY8m
158cm 33kg 5%

朝かぼちゃ､ラミー1/2本
昼スウィーティー､ミネストローネ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 18:58:27 GtsUYF3s
朝　マロンタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼　無し
夜　キャベツサラダ、糸こんにミートソースかけて、小玉スイカ

すいかで満腹～明日はリセット頑張る。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 20:10:46 peO54HJI
朝→ヨーグルト、苺5粒、プルーン5粒、チーズパン
朝②→玄米ビスケット
昼→はるさめスープ、マロンタルト、ロールパン半分、納豆
おやつ→クッキー2枚、ミスドノエル半分弱、アイス一口
夜→ラーメン、白菜サラダ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 00:23:11 OD0z79Ls
157/40
朝:なし
昼:あんかけご飯
夜:ごはん･さばの味噌煮2ｷﾚ･野菜炒め･煮物･揚げ物･みかん2ｺ･ﾊﾞﾅﾅ2本･ｱｲｽ2ｺ･ｸﾞﾐ半袋
夜食べ過ぎ。。この食生活なおしたい。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 01:03:34 vEfvRTpE
生理の質問したものです。皆さんありがとうございます。。

毎日きちんと炭水化物も食べてるし､タンパク質も採ってるのに来ないんですよね‥ 前々から不順気味だったんですが。

165/43

朝コーヒー

昼べーグル､ﾌﾟﾚｰﾝｵﾑﾚﾂ､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､大根とﾂﾅのｻﾗﾀﾞ

夜ハンバーグ､ご飯､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､茹で卵のサラダ､コンソメスープ

間食ｺｰﾋｰ３杯 GABA7粒

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 01:48:23 RmSQoI2c
150/33
朝パン
昼なし
夜冷凍食品のドリア

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 15:22:16 gpPZaUtS
>>183
大豆製品でｲｿﾌﾗﾎﾞﾝとってみると身体が思い出すかも
それでもこなければ病院に行った方がいいよ
手遅れになると子供出来なくなるからね

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 18:37:10 t3b/x2Vr
みなさん食べたあと、胃は出ます？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:32:22 uHjWaNlx
155/35
朝：ご飯二口・はんぺん３枚・ﾄﾏﾄ３個・ｽｰﾌﾟ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ３杯
　　煮豆１杯・ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ一口・いちご８粒
昼：弁当
夜：白菜と豚肉の煮物・さつまいもの甘煮５個
　　ｼｭｰｸﾘｰﾑ２個半・アイス1/2本・大福１個

生理１年半来ない。どのくらいまで増やせばいいんだろ。
食べたあとは腹ぽっこり。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:53:53 +2jMNdhj
165/40
朝　肉団子スープ、バームクーヘン
昼　海鮮丼、プリン、酢こんぶ、豆大福
夜　豚角煮、白米、野菜ジュース、豆大福2個

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:56:25 P/UrmNfs
朝昼晩、ドリンク(o^o^o)600ｶﾛ行ってない

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:59:01 1DWjV5n9
157/40
朝:なし
昼:あんかけご飯･煮物
間食:ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ半分
夜:あんかけご飯･すなぎも･ﾔｯｺ1ｺ･ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ1つ･みかん1ｺ･
間食:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ3/1･ｱｹﾞﾊﾟﾝ半分･ｿｰｾｰｼﾞ2本･おにぎり1ｺ
>>>186さん、私の場合もお腹ﾎﾟｯｺﾘです･･･でも胃下垂ではないです。。
みなさんは食欲旺盛のときどうやってとめてますか？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 02:25:26 HNz9yLj9
まだガリ入りはやいよな。
胃下垂はなンだけれどなぁ。

157/47
・朝:ねてた
・昼:水。ビスケット(は２枚)
・夜:水。
・間食:野菜ジュース500ml
なんかちいちゃめ←のパン

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 02:36:41 JnygdcIr
>>191
BMI17未満になってから書き込もうね

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 03:21:56 5YQoeRor
160/35.2
朝　焼き芋50グラム約80kcal
昼　無し
夜　Dietビール350ml

リセット完了、今日は飲むど～。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 06:42:29 UVhKACOI
162.44 PM⑮時→ｱﾌﾞﾗﾒの焼き魚、ﾋｼﾞｷ二口、ﾀｺの刺身ﾋﾟﾉ六個 PM⑲時～AM②時→ｺｰﾋｰ、ぉ酒、ｽﾅｯｸ、ｺﾝﾎﾟタ　帰宅後→ﾋﾟｻﾞｴﾑｻｲｽﾞ半分、ご飯一膳、ｱﾌﾞﾗﾒの焼き魚、ﾐｶﾝ二個

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:09:03 iCr/pwKv
163/32.4♀17歳
朝:ところてん(5ｶﾛﾘｰ)たくあん2枚(3ｶﾛﾘｰ)茶

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