【毎日】ダイエットサプリを語るスレ２【飲もう】

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250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 02:11:22 WmBL88L6
>>249
全部食後だね。
COQ10は朝食後がいいかな。
運動しているのなら、運動前の食後。
午前10時ぐらいに運動するなら朝食後。
午後3時ぐらいに運動するなら昼食後ということになる。
夕食後はやめた方がいいかも。
エネルギー増大効果があるから夜飲むと眠れなくなる人とかいる。

リポ酸とギムネマは朝食後か夕食後。
両方飲むとコストがかさむ場合は夕食後。
この２つはインスリン感受性を上げる効果がある。
特に夜はインスリン感受性が低くなるので。
インスリン感受性が低いと摂った栄養素が脂肪として蓄積されやすくなる。
逆にインスリン感受性が高いと栄養素が脂肪ではなく筋肉に取り込まれやすくなる。
特に炭水化物を多めに摂ったときに摂ると効果的。

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