フィットネスＤＶＤで ..
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812:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/29 01:50:53 LanN6bPY >>809 時間を決めるより、「やりたいと思う理由」を見つけるのが大事だと思う 毎日体重を量るか水着になるかして、自分を戒めるとか、 とりあえず「見たい」と思うような綺麗なDVDを見つける、 楽しくなるようなノリの良いDVDを見つける、 気持ち良いトレニングを探す、とかね 軽く汗を流すのが気持ちいい、ちょっときついトレーニングが好き、 綺麗なモデルに憧れてまねしたくなる、緩んだ身体に耐えられない、 どんな理由で自分が動くかは、自分が一番分かってるでしょう？ 後はそういうDVDなりトレーニングを探せば続けられるんじゃないかな 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/29 02:45:39 2f1LbZRJ だよね〜。モチ上げるのが一番だよね。 >>809はそんなにキレイになりたい欲求がないんじゃないのかな？ 実はそこそこ細いとか、キレイだとか、旦那さんにすごく愛されてるとか、 充実してるから現状に満足してるんだと思う。 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/29 06:56:30 sjyCYVkI >>809 私はクロを朝やってます。 やる気が出ない時は、先にビリーのタエボー（youtube）を ちょっとだけやると、爽快でモチＵＰ。 朝運動すると、一日中調子良いし、ダラも治りました。 有酸素と軽い筋トレはADHDやバカを直すのに有効だそうです。 私はADHDじゃないけど。 私のようなだらしない人の心と脳にも効きました。 7時になったら洗濯機回してクロはじめるぞー
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