フィットネスＤＶＤで ..
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780:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/26 09:21:51 7lRJHR3T >>779 ちゃんと飯食ってるか？ 無理な食事制限してないか？ 781:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/26 11:03:24 SNxXDfbL ビリー買ったんだけど、顔が怖くてダメだ。 クロのカメラ目線の笑顔に「可愛いー、ああなりたい！」と 頑張ってたせいもあるんだろうか。 カルメンの負荷が強いバージョンが出ればいいのになー。 782:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/26 11:22:54 rBO2E+3Y クロ2枚買って始めました。いくつか質問させてください。 腹筋するのに布団の上はダメってのはどこかで見たのですが、 硬めのソファーはどうでしょう？ フローリングにタオルは背骨が痛いので。 素直にヨガマット買った方がいいのかな？ 腹筋時喉というか喉仏の両脇がつるような感じで 次の日には筋肉痛になってるんですが、 腹筋の仕方が悪いんでしょうか？ 783:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/26 12:23:03 LELoB+TI >>767 切った爪送ると足りない栄養素を教えてくれるところがあるみたいだよ。 試してみては？ >>779 とりあえず今は激しい運動はやめておいて、ヨガとかピラティスをやってみてはいかがでしょうか？
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