フィットネスＤＶＤで ..
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:15:41 agepiP5M
>>753
私は筋トレより有酸素運動をメインにしているので、
タエボーやターボジャムなどを好んでやってるんですよ。
753さんは筋トレメインのDVDを探すと良いかと思いますよ。
ビリーバンドを短くして負荷を上げるとか。
因みにタエボー（TaeBo）はブートキャンプの筋トレ要素を取り除いたものです。
ようはただの有酸素運動。動きが格闘技っぽいエアロビ。
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