フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ

フィットネスＤＶＤで ..

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:44:26 ADi0ekTT
>>745です。
ビリーはエアロビ的な動きを25分、筋トレを10分程度。

キック・パンチを交えながらの有酸素運動なんだけど、
一つの動きの回数が少ないし足踏み（次の運動に入る前に大体入る）
の時間も結構あるしで、心拍数が上がらないんだよねー。

筋トレもクロと比べて負荷が軽いし回数が少ない。
ヴィクトリー！と言われても「はぁそうですね」って感じでした。
クロみたいに火照るほどの運動に慣れてるとぬるいですねー。

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