フィットネスＤＶＤで ..
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722:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/24 12:24:10 DiCsLgWu >>702 Cardio Knockout縄跳びを使うみたいですがどうしてますか？ 723:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/24 13:52:39 8HpV/lKd キャシーさんってクロとかシンディのトレーナーですか？ 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/24 14:04:36 9eD7mZNF ターボジャムと、クロの上下を購入し、 それぞれを計1時間ぐらいに組み合わせほぼ毎日運動してるんですが（今三週間目）、 日常生活に支障が出るほど体がだるい。常に体が軽くほてっている状態で、 すっきりせず、気分も悪いです。運動がきつすぎるのか、ストレッチが足りないのか・・・。 クロのロウアーの一部の運動は凄く合っているようで、 ヒップアップと、ふくらはぎ周りが細くなるのを実感していて、続けますが、 アッパーはいまいちです。腹筋運動をすると、絶対に腰が痛くなる。 元々腰が弱いので、続けたら腰が壊れること必至。アッパーかロウアーか忘れましたが、 仰向けに寝て骨盤を上下する運動も、腰にきてダメでした。 ターボジャムは、ひたすらきつい。あのテンポについていくだけで数ヶ月はかかりそうです。 今はテンポを無視して動いてますが、終わると爽快感よりも重い疲労感が押し寄せます。 強度の肥満なので、全身の脂肪を燃やすのはもちろん、 特にウエスト・下腹周りを落としたい（腰を痛めずに）んですが、良いものはないでしょうか。 できればむくみやほてりを沈める効果もあるものが欲しいと思っています。 今のところ、「キャシースミスのやせるフィットネス」と、シンディで迷ってます。
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