フィットネスＤＶＤで ..
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719:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/24 10:30:16 OgjyFp+n >ビリーの①④はバンドなしで、有酸素運動になるので、 これは人それぞれだな～ 私はただの健康体操になっちゃうよ。 720:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/24 11:29:40 vjbUqMnh >>718 スレ読みましたよ。はじめの方に二週間で下半身に効果が現れてきたという方がいらっしゃいましたが、 自分は2ヶ月近くたってもぜんぜん効果でないんで、これから本当におちるのかな、と心配になったもので。 721:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/24 12:18:23 OgjyFp+n >>720 元からある脂肪＋筋肉で太くなったのでは？ 筋肉が育てば脂肪も燃えやすくなるけど、それなりに時間はかかるとｵﾓ。 もっと早く効果を出したければ有酸素運動もプラスして効率よく脂肪を燃やすのが吉。 因みに部分痩せ（部分的に脂肪を落とす）って出来ないらすぃよ。 部分的に筋トレで引き締めて、部分痩せしたかのように見せることは出来るけど。 そんな私もクロやって二ヶ月の下半身デブですw 浮腫みが取れ、引き締まった健康的な脚になってきたけど、 太腿は1cm減ったかどうか？？程度しか変わらない土偶仲間ですwww
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