フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ

フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ at SHAPEUP

716:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/24 04:44:49 85Vh8MCP
>>715　気持ちイイ、楽しい→続く→効果が出る。これが運動の王道ですね。
筋トレをやってる人（私もそうですが）ビリーの①④はバンドなしで、有酸素運動に
なるので、また、ビリーに戻ると楽しい時も来ますよ。私もビリーだけのときは、
時々、死にそうになってました、今は、メニューのひとつとして楽しんでます。
③④（バンドなし）の組み合わせで、週一で、やるとすごく楽しい。

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