フィットネスＤＶＤで ..
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710:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/23 20:22:41 FxaQS2sX まだはじめて３日目ですが、お尻が上がったのが実感出来ます♪ 前にジムでも筋トレしてたんですがその時は足が太くなりました。 クロの筋トレでも足が太くならないか心配ですけど信じてやり続けます。 しかしジム行く前はゆるゆるのジャージがジム通いだして１年くらい経った頃には 特に太もも辺りがパツンパツンになるなんて・・・ 女性は重りを使った筋トレするのは好ましくないんですかね。 711:名無しさん＠お腹いっぱい 07/05/23 20:33:23 n31k4VHR ７０９です。「やせる」より、「もっとやせる」の方がジャンプは多いですね。 後者は結構きついので、ジャンプのところは軽いスクワットでこなしています。 どちらも、上半身も動かすので、上腕の振袖肉に効く動きや 体をねじってウェストに効く動きも結構、入ってます。「やせる」はゼイゼイしませんが、 終わった後にかなり汗をかいています。「もっとやせる」は、汗だくです。 空腹時は出来ません。走るに匹敵します。
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