フィットネスＤＶＤで ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/21 19:59:15 MH1yi1Oy >>661 私もここを見て同じＤＶＤ買った。同じく汗が出ていい感じ。 クロでついた体力がなかったらきっと３０分できなかったと思うｗ クロだけでは体重もサイズもほとんど変わらなかったんだけど、 これを追加して二週間、きつかったパンツが楽に入った。 この調子で体重（体脂肪）が減りますように。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/21 20:06:22 6I2j8m9q >>663 ですよね〜 ダルダルの格好じゃきちんと動けてないような気がします。 私もスポーツブラとか短パンで頑張ってみます。 おっきい鏡も欲しい〜買わなくてはｗ マットに横向きに寝て足あげるやつが超きつかった〜 １セットもまともに出来なかったよ＿|￣|○ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/21 21:46:08 4EHBOGgG ＞マットに横向きに寝て足あげるやつ これ太もものエクササイズですよね？ 私これやると太ももより先に足首のあたりが限界になるんですけど、 他にもそんな人います？私のやり方間違ってるのかな。 クロの前にキックボクシングやったせいかなとも思ったんですけど。 これ以外のエクササイズは、それぞれの箇所に効いてるのが実感できました。
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