フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ

フィットネスＤＶＤで ..

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 09:00:16 Lt7/RXDm
クロを始めて5日ほど。
一日1時間程度、ロウアーのみと、腕は自分でサイト等を見ながらやっているんだけど、
毎日、体が筋肉痛というよりも、だるくてだるくてしょうがない。
クロ以外は、散歩を朝晩各20分程度。
頭痛がするほどだるいんだけど、やりはじめってこういう症状でますか?
運動不足ではありましたが、体脂肪的には20～21パーセントの36歳女です。

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