フィットネスＤＶＤで ..
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:34:58 X8b7oH7Y
クロをやっているかた足にウエイトつけてやっていますか？
何もつけないと辛くなく出来るようになったので
先週から100均で750グラムのウエイトを買ってやっています。
足を太くしないで脂肪を減らすには、
ウエイトを付けないで回数を多くした方が良いのでしょうか？
それとも有酸素運動では無い様なので関係ないのでしょうか？
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4346日前に更新/265 KB
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