フィットネスＤＶＤで ..
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593:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/11 00:23:01 woZOgvGf ｼﾝﾃﾞｨ来ました〜明日から頑張ってみます♪ 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/11 10:16:09 4lAMoXfP ヨガは筋トレにならないって話も出てるけど、 アシュタンガはその限りではないと思う。 私はアシュタンガで筋肉量が増えて見た目がかなり変わったよ。 ぼっこり表面に見えるような筋肉ではないけれど 腕、脚などは、細い鉄板でも入ってるの？というような感覚。 腹筋は縦にラインがはいっているだけで、横には割れていません。 初めて３ヶ月くらいで、先生から、見た目が２回り小さくなったって言われた。 体脂肪も２７あったのが２０前後に。 今では教室には通っていなくて、ケン・ハラクマのＤＶＤをやってるだけだけど このＤＶＤは運動量もかなりあると思うし、悪くないと思うんだけどな。 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/11 10:41:52 woZOgvGf ｼﾝﾃﾞｨ到着したので朝から試しました♪ ﾆｭｰﾃﾞｨﾒﾝｼｮﾝABCをやりました！やっぱり体動かすと気持ちいいですね♪ ただ、私は踊りの要素がある方が盛り上がるので、こちらの意見を参考にﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽかﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ辺りのDVDを探してみます。それと組合せながら頑張ります〜
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