フィットネスＤＶＤで ..
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580:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/09 03:11:00 AJXlBWll 幻のビリーズブーブスキャンプ動画☆ http://www.nicovideo.jp/watch/sm259312 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/09 07:50:21 IZE5GQjH 前にも出てましたが、皆さんどんなメニューで行ってますか？何日おきで、いつも同じDVD？ 582:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/09 08:25:10 e4Hq5i7m シンディ三週間くらいやって体慣らしてからクロロウアー投入して、シンディＣ→クロロウアー前半→後半と日替わりでやってます。まだ日数あんまこなしてない&風邪で一週間さぼったから効果は出てないけど。昨日ターボも届いたからどうプログラムするか考え中。 583:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/09 11:16:09 CYa3SHPZ >>581 日替わりで有酸素モノ＋クロ30分ローテーション 584:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/09 13:23:24 UNJe0P/r >>552です。 Quick fix Cardio Hip-hop Workout のレポすると言っておきながら、報告遅れてすみません。 Quickfixシリーズだからなんでしょうが、画面下で10分間カウントダウンされるんですね。 残り時間が少なくなると、もう一回よ！もう少しよ！と励ましのお声がｗ 最初は分かりにくい動きも、繰り返しやってくれるので徐々に着いていけるようになります。 10分踊り終わる頃には汗だくだし、二の腕やヒップにも効く！ 親切な作りだと思うし、他のQuick fixシリーズも悪くないんじゃないかな、という印象です。
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