フィットネスＤＶＤで ..
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566:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/08 16:57:28 fufQsg9u >>564 朝にウォーキング30分と簡単なストレッチをはじめたばかりです 年のせいか乳が垂れてｗ、歩くと太ももがぶるんぶるん揺れるから 弛みをすこしずつ引き締めたいと思って いずれクロやシンディに挑戦したいけど、翌日に疲れを残さないレベルの 筋トレＤＶＤ探してます。 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/08 18:07:18 wKmrtpDg >>551 シンディは１０分のプログラムがあって便利だよ。朝とか時間がないときとか。 私は去年、３分のストレッチだけで１年間で５キロ痩せたんで （毎日朝晩一日も欠かさなかった）続けるのが一番大切だと思う。 それに習慣になってくるとステップアップしたくなる。 568:567 07/05/08 18:12:38 wKmrtpDg ごめん、>>563さんのまちがい 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/08 18:23:06 iMVHRzWt クロやってる人に質問！！ まだクロ注文してから来てないんだけどクロって道具はなにがいるの？？
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