フィットネスＤＶＤで ..
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517:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/29 09:52:00 lxrP1+5Y >>516 515です。 ビリーをきっかけにクロとか自主筋トレを続けて、少し体力ついた気がして嬉しい。 私も始めた頃(先月ですが…)風邪ぽいのが二週間続きましたｗ 有酸素はまだ、ダルくなります。筋肉が減った気がしたのは疲れかも？少しずつ頑張ろうと思います。 レス有難うございます 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/29 09:56:00 lxrP1+5Y そうそう 関係無いんですけど、腹周りはビリーの腹筋プログラムが一番スッキリすると感じるんです。 昨日久々にビリーしたら今日くびれが。むくみはクロじゃ取れない… 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/29 11:42:45 Jg39JxA1 汚い話しだけど… 夕食後（食後約1時間くらい）にクロの上半身やって、寝る前にラブレ飲むと 翌朝すごい量のう○こが出る。おかげで便秘解消しておなかがすっきり。 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/29 13:32:15 qdAgL04Q （その人にとって）激しすぎる運動は一時的に免疫力を落とすそうな。 スポーツマン風邪だかアスリート風邪だかいうらしい 体の弱い人、運動不足だった人は最初は無理しないで少しづつ体力つけるのがいいかもね。
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