フィットネスＤＶＤで ..
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499:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/28 01:05:59 OQkJRayR 「DVD理想のカラダをつくる筋肉トレーニングBOOK」って本持ってる人 いませんか？付属のDVDは一緒にできる系でしょうか？それとも、 ただやり方のみを解説してるだけでしょうか？ もし一緒に何セットかやってくれる系なら買おうと思います。 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/28 07:11:24 a9YIwBEC >>499 それ持ってる 一緒にやってくれるけど 本にはゆっくり起きあがると書いてあるのに ＤＶＤでは全然ゆっくりじゃないし だだひたすらもくもくとやるだけ。 ここに出てるようなＤＶＤを買った方が 楽しくできると思う 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/28 10:09:06 E/48WA8X >>498 そりゃそうだｗ ダイエットメインだと有酸素多めでもかまわない感じですね。 私は強くなりたいｗので１日ショコ40分までと決めてます。 それでも筋肉落ちた気がしたので皆さんはどうか気になったのでした レスどうも 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/28 13:22:10 dR+aV0dx >>501 私はクロ毎晩30分しかやってないけど、筋肉ついたの実感してるよ。 わかりやすいところだと腹筋割れてきた。 どういうところで筋肉落ちたと感じているの？
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