フィットネスＤＶＤで ..
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484:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/27 04:13:04 FZIImDuX >>480 シェイプアップサルサ持ってるけど、頭を動かす動作もやっぱり含まれてます。 踊りの時とか振り付けに入ってるし（後ろを振り返るような動作とか） ストレッチでもやっぱり前後左右に頭動かして筋を伸ばしてたり。 でも、急激なものではないので、やってみてダメなところは省くとかすれば 問題ないかも？ステップにはジャンプするようなものはなかったですよ。 どっちかっていうと汗かくような運動というより、体を動かしてストレス発散、 って感じかも。あと、踊り系の他にも、座ったままで出来る筋トレと、二種類の ストレッチも入っているのでお得。 ちなみにこのインストラクターは教え方がうまくいし、感じがいい人でしたよ！ あとがき読んだら、サルサで婦人病を克服したのがきっかけで、サルサと健康、 というテーマで活動してるのだそうです。 >>482 ヤフオク行きかなw 「ベリーダンスで愛されるカラダになる」を買っちゃった私も同じ気持ちだよ・・・ 私は個人的に合わなかった。ベリーダンス自体嫌いじゃないんだけど。 この本（とDVD）、基本の説明（アイソレーションとか姿勢）がなくて、やってて ちゃんと出来てんだかどうかわからないのと、インストラクターが合わなかった；
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