フィットネスＤＶＤで ..
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464:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/25 21:54:15 u4VC95ce >>462 シンディは半分以上無酸素だよ。 有酸素したかったら、 好きな音楽かけたり映画みたりしながら、踏み台昇降とかでもいいんじゃね？ レンタルビデオを借りて毎日楽しんでたことあった。 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/25 22:42:44 BQa3GvY+ >>462 >>330さんが紹介してくれているものとか、サイトを参考にしてみてはいかがだろう？ amazonでワード検索してみるのも良いのでは？ 逆に良いDVD見つけたら教えてくださいな。 私はベリーダンスのDVDがもうすぐで届く予定です 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/26 01:19:54 7oyxs/F1 やったー！ロウアー１セット（１時間）続けて出来た。 ここの人には簡単なことかもしれないけど 運動音痴・筋力なしの私には快挙。 はじめは半分以上見ていたけど、２週間頑張ったかいがあった。 これって筋肉付いたってことですよね。 調子に乗ってこれからショコるぞ。 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/26 01:34:36 tk0TVcn/ >>466 おめでと！私も後半ちょいちょい休みながらだからすごいと思うよ！ 同じく私もロウアーワンセットやって今からショコですｗ 頑張ろうね 2週間やって見た目の変化はどうですか？
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