フィットネスＤＶＤで ..
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451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:30:08 c6ooewlS
日にちあくのが不安なんでは？
筋肉への効果よりも痩せたい感じ？だと30分くらいのウォーキングも取り入れるとか。やりすぎると筋肉落ちるから気をつけて
食生活も気をつけて

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