フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ

フィットネスＤＶＤで ..

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:28:57 rJtekgqv
>>446
1日目　下半身
2日目　上半身
3日目　ジョギング
のサイクルでやれば？

限界負荷をかけないような筋トレなら
超回復にそんな時間は必要ないけどね。