フィットネスＤＶＤで ..
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436:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 16:06:48 iUTo9PBb >>434 適当にやりたいほうやってる。でも、下半身だけとかすると上半身が負荷プリィイーズ！な感じにうずうずしてくる。 時間ないときは適当に筋トレして紛らわし、休日はアッパーとロウアー通してやる 437:406 07/04/24 19:43:06 fLx48QNp 今日は、クロのLower3セット+ビリーエリートdisk3の組み合わせでやってみました。 何だかビリーの途中からだるくなりました。クロが効いている模様。 クロの外腿鍛える運動（寝ながらする運動）は結構ピリピリ来ますね！ 438:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 20:17:56 gJX3tyeS すげーーー 439:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 20:21:36 GmUv9s9a >>437 クロの横向きに寝ながら脚を上げる運動かな？ あれ、痛すぎてうめき声が笑い声になったよ、今日。ｲﾀﾀ。。。 440:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 20:31:06 iUTo9PBb まずクロ3セットが無理ぽ 441:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/24 21:13:42 qkeYDAin クロ3セットって3時間って事？
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