フィットネスＤＶＤで ..
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422:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/23 10:14:01 FZe+WiG7 どっかのスレで見たやり方なんだけど、腹筋で首が痛くなる人は 天井を見ながらやるのがオススメ。 私もずっと首が痛かったけどこれで解消したよ。 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/23 10:35:52 2MiAxoZ4 下半身はウェイト使うと死にそうなので不使用、上半身はとりあえず100均で買った500g使ってます。 動きによっては物足りないですけど、最初だから良いかなーという感じ。 しばらくしたら1kgに上げる予定。 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/23 11:15:16 4mpyYNNF 私も下半身はウエイトなし。 一ヶ月経過でようやく通して出来るようになってきたので、 そろそろウエイトの用意しようかなぁ・・・って感じ。 上半身は423さんと同じく100均の500g。 私も1kg欲しい。1kgダンベルも100均にあればいいのにな。 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/23 12:07:41 piv7hVSY 個人的にクロはものすごくつらかった。 なんかいいものは無いかと、たった今カーディオキックダイエット？をぽちってみた。 やったことある人いますか？
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