フィットネスＤＶＤで ..
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404:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/21 17:23:54 18Kg7p62 あれ、番号ズレてる・・・ 403は >>402です。ｽﾏｿです！ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/21 20:23:26 E4FqIc4e >>403 やっぱりそうですか…。二日後に筋肉痛がくるのは老けてると言いますけど本当ならショックです。 今日はクロの上半身します！助言ありがとうです。 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/21 23:59:17 if4/Q26A 今日はショコとビリーエリートdisk3（腹筋）をしたが 何だか物足りなくて、昨日届いたクロ腹筋も先程してみた。 う〜ん、どうなんだろうねえ。イマイチ生ぬるい様な…。 4年程自己流で筋トレしてきたのだけれど 何気に筋力ついていたのかしらん？ 摂り合えず明日はLowerやってみよう。 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/22 00:08:59 xA9+hCP2 >>405 二日後に筋肉痛がくるのは老けてる云々…てのは俗説らすぃ。 「筋肉痛 加齢遅延説」でググってみてね。 >>402 初めてで「生ぬるい」なんて素晴らすぃ！w きっと筋量十分にあるんだとｵﾓ。 もっとﾏﾁｮになりたいのなら、別メニューを模索するのがいいかも。 痩せたいなら、有酸素運動系のものを。
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