フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
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403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:15:54 18Kg7p62
>>401
筋肉痛がなくなるまで、その部分の筋トレは見送った方がいいかも。
筋肉が損傷したままでパワーアップ出来てないから。
所謂「超回復」を待って筋トレを再開した方が効率的じゃないかな。
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