フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
at SHAPEUP
400:389
07/04/20 21:15:19 a4fyNcMc
>>399
レス有難う御座います。
キックやパンチが速いテンポで続く感じと言う事ですよね。
ブートキャンプ（SJ）のは筋トレの割合が多いので
全編>>389のように負荷の少ない忙しい動きの方が
有酸素運動がたくさん出来て良いなぁと思ってたんです。
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