フィットネスＤＶＤで ..
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396:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/20 18:03:49 x1zJBIYG >>395 太股26cmとは、もしや園児ですか？ 397:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/20 18:41:30 etHvqFMZ とりあえずクロ安いからな。 下半身コースか上半身コースのどちらか選べば 千円以下ちゅーのは魅力だ。 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/20 19:08:44 nfRV3XyO ようつべのお試しビリーでテンション上げてから クロを上半身・下半身一日おき交互にやって "食前にキャベツを食べるダイエット"（食事量は通常）を一ヶ月で ２.５キロ減量。 なのに肝心の太股は変化無し・・・。ウエストは４センチ減った。 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/20 20:50:04 F55oJhnl >>389 入っているというより全編こんな感じです（ビリーの後ろに生徒がいる所も同じ） 400:389 07/04/20 21:15:19 a4fyNcMc >>399 レス有難う御座います。 キックやパンチが速いテンポで続く感じと言う事ですよね。 ブートキャンプ（SJ）のは筋トレの割合が多いので 全編>>389のように負荷の少ない忙しい動きの方が 有酸素運動がたくさん出来て良いなぁと思ってたんです。
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