フィットネスＤＶＤで ..
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349:224・226 07/04/16 22:14:36 zhwKmmbA >>348 「Belly Dance for body shaping;floorwork」は私も持ってる！ 割と簡単だから初めての人でも付いていけると思うよ。 このＤＶＤは官能的だよね。 立ち膝状態での動きが多く、大げさじゃないから 覚えたら彼氏の前でも披露しやすいかもｗ 350:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/17 00:00:16 tpRdPrGk >>347 あげあし取るわけではないですが、ターボーってタエボーのことですか？ １か月でそこまで痩せるなんてすごいですね。 ジョギング以外に１日のうちにその中の何個も選んでやられてたんですか？ よかったら教えて下さい。 >>348・349 そのタイトルのベリー、教えてくれたサイトやアマゾンなどで探したけど みあたらなかったんですが、どこで買いました？ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/17 04:50:31 nUYh6A9V すいませんが私も皆さんに質問。これらのビデオ、毎日やってますか？ 私はシンディのＣかＢ＆Ｃを毎日やってたんだけど トレーナーやってる友達に、一日おきのほうが効果あるって言われた。 たしかにビリーのＤＶＤに入ってたプログラムも一日おきになってたし 超回復のことも知ってたけど、シンディは軽いから、毎日のほうが いいのかなーって思ったんだけど、その友人いわくは 有酸素だけなら毎日でもいいけど、ちょっとでも筋トレ要素が入ってたら 休んだほうが効果があがるって言うんです。どうでしょう？
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