フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ

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327:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/04/15 06:07:06 8POLV5UQ
女の腹はポコっと出ているのもブザマだが、筋肉質なのもちょっとキモイな。 
昔付き合っていた彼女がインストラクターで結構締りのある身体していたが、 
セックスしている時肌と肌が触れ合うたびに筋肉を感じて結構萎えた。 
抱いているというより抱かれているような気がした。 
ムキムキではないが腹筋も薄っすら割れていたし。 
今の彼女もバレーをやって割と身体はスレンダーだが、筋肉っぽさはあまり感じない。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/04/15 07:11:12 hBcBqI+M
鍛えてないとぽよぽよ腹なんだもん…。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/04/15 07:14:31 hBcBqI+M
クロ届いて昨日やったんだが、ウォームアップからフォームがようわからんくて変なとこ筋肉痛になったｗ 
骨盤を～とか難しいわ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/04/15 07:39:22 dKmDXU30
かなりマイナーだけど、私はGet Ripped! 1000というDVDを週２，３回使ってる。 
コンセプトはターボジャムとかと同じ、DVDプログラム（58分）をすべてこなして 
最大で1000Kcal燃やせる系。 
私はハートレートモニター使って消費カロリー見てるんだけど、スペック163cm/75kg/Fで 
大体全部やって400－500ぐらい燃やしてる。英語版なんで理解するのがツライが。。 
サーキットトレーニングとインターバルトレーニングが合わさったような感じで、 
かなりキツイ筋トレとかなり激しい有酸素運動を交互にやるんだけど、心拍数が上がりまくり汗かきまくり。 
 
私はこれやって停滞期が打破出来たのと、かなり筋力がついてきて腕のぷにぷにとかぼっこり腹とかが 
締まってきたのを実感してる。適度に筋肉ついた体になりたい女子と、筋肉つけながら燃焼したい男子に 
おすすめかも。 
 
既出かもしれないけどCollageVideoってところで、いろんなアメリカのフィットネスDVDのさわりを 
見ることが出来るよ。クロとシンディは見られないけど、前出のQuick Fix系とか全部揃ってる。 
Get Ripped 1000もあるんで興味あったらどうぞ。 
 
ttp://www.collagevideo.com/

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