フィットネスＤＶＤで ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/12 21:44:31 kjVygvij >>301 ヒップの日、脚の日、お腹の日、腕肩の日とローテーション組んだら 毎日でも可。 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/13 12:19:46 dMaJJEzO クロ上半身のWUPで 手を横に出して身体をスライドさせる運動の終わりごろで 腕が限界になる俺('A`) 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/13 12:35:54 FpVS82xd 運動不足な方がちらほらと 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/13 12:43:09 vdvfPYO7 クロになりきってやると何故か頑張れる。 腹筋背筋背中に筋肉がついたのか、椅子に座るときに 体が上から釣られたようにピッと伸びるようになった。 気長に頑張るぞー。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/13 12:50:52 FpVS82xd クロの上下やるよりもシンディのニューディメンション70分やったほうが翌朝体重落ちる 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/13 12:53:02 FpVS82xd クロの腹筋は上の方ばかり使って、下腹の方はあまり使わない気がする。 やってれば上ばかり割れるんじゃないかな？ やってる人どうですか？
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