フィットネスＤＶＤで ..
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281:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/10 18:27:25 JDWrtZKK クロとビリーってまたハードな組み合わせだな。 ビリースレ見ていると完全に燃焼系の有酸素運動と勘違いして締まったけど 体重が落ちないみたいなカキコが見受けられる。 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/10 18:44:05 kuVZzaOA >>281 老廃物だらけの脂肪に疲労を重ねても乳酸でむくみそう。 エネルギー不足であれば無酸素も有酸素も効かなさそうだし。 つまり、変な食事制限と自分の体力を考えずに達成だけしても効果薄いんじゃないかと思う。 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/10 19:06:09 Z/Hg+1i+ クロ１ヶ月やって引き締まった 調子こいて１ヶ月サボって元に… また始めたけど前ほどモチ上がらなく楽にやろうとしてしまう。 何ヶ月も続けてるみなさんすごいです。 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/10 19:11:45 k37gRACB みんな何㌔のダンベルでやってる？ 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/10 20:22:34 kuVZzaOA ダンベル要るの？エクサチューブで代用できないかな。準備してないや…
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