フィットネスＤＶＤで ..
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261:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/07 23:28:54 eDG7uLXT >>257です。 みなさんアドバイスありが㌧ございます。 そうです、食事バランスが悪いんですよね・・・ きのこポン酢っていうのは 鍋の材料がへったもので しいたけとエノキダケを煮てポンズで食べるシロモノです。 カロリーが低くて作り方が簡単なものってありますか？ 野菜は前までは白菜もとってたんでいいかなって・・・ 今日はニンジンとコーン食べました。 たんぱく質はご飯でとってるつもりですが・・・ 食事のバランスのセンスがないんですね。（泣 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/07 23:56:16 EZev50as 食事バランスのセンスがないって言うより、基本的なことが分かってない様に思う。 一日に必要な野菜やタンパク質等の量は知ってる？ 家庭科の授業で習った程度の事は把握しておかないと駄目だよ。 今の食生活だとあなたの体もお子さんの体も心配。 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/08 00:25:46 3ZuYDnWU 皆さん、257さんのブログはキーワードで検索してたどってるのかなあ。 見れないけど、ご飯でたんぱく質はちょっと… 短期のダイエットならいいけど、長期的だと健康を害するかも。 肉を使っても水炊き風にして油を使わなければ カロリーはかなり低くなるよ。
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